Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Как победить страхи
Автор: Чеснова И.Е.
Издательство: АСТ
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

На этот раз известный семейный психолог Ирина Чеснова раскроет юным читателям все секреты победы над страхами. Что делать, если боишься темноты, животных, чудовищ или привидений? Как быть, если страшно знакомиться или отвечать у доски? Как преодолеть страх неудачи? Можно ли прогнать ночные кошмары? И вообще, чего сами боятся наши страхи, как не сдаваться им в плен, а наоборот задать жару и почувствовать себя уверенными и смелыми, расскажет эта книга. Для младшего и среднего школьного возраста.

Название: Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете
Автор: Ольга Лукинова
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-103459-7
Серия: Этикет без границ. Новые правила для нового времени
Год: 2020
Формат: RTF/FB2
Страниц: 180
Размер: 10.1 MB
Язык: Русский

Цифровой этикет помогает людям избежать неловкостей в общении и предлагает готовые инструкции, как вести себя в разных ситуациях в сети. Он позволяет повысить эффективность работы, улучшить деловую репутацию, а также взаимоотношения с клиентами, коллегами и партнерами, защитить свои границы, да и попросту быть приличным человеком. В своей книге Ольга Лукинова собрала все правила вместе и объяснила их с точки зрения удобства, безопасности, экономии ресурсов пользователей и соблюдения личных границ. Все правила протестированы в Telegram-канале «Цифровой этикет» с помощью опросов и обратной связи от подписчиков.

Название: Stop love. Разлюбить за сто дней, или когда нужно расстаться
Автор: Екатерина Корзун
Издательство: ИД Городец
Год: 2020
Формат: PDF/RTF
Страниц: 167
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Что делать, если вы никак не можете разлюбить? Как пережить расставание с любимым человеком? Как избавиться от душевной боли? Что делать, если вас бросили? Нужно ли прощать измену?
Если вы не можете ответить на эти вопросы, книга «STOP LOVE. Разлюбить за сто дней, или Когда нужно расстаться» – для вас. Здесь собраны самые лучшие практические упражнения. Выполнив хотя бы четвертую часть всех заданий, вы действительно почувствуете облегчение. Описание клиентских случаев даст вам уверенность в положительном результате. Возможно, вы прислушаетесь к советам в этой книге, и ваши новые отношения принесут вам радость. Цель книги – избавление. От боли. От иллюзий.
Книга также будет полезна практикующим психологам. Каждый день я использую ее в своей работе, ведь упражнения помогают работать с чувствами. Это еще один инструмент в психологической практике.

Название: Арт-терапия: своим голосом
Автор: Виктория Кокоренко
Издательство: ИД Городец
Год: 2020
Формат: PDF/RTF
Страниц: 163
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский

В книге представлены арт-технологии для работы с личностью и группой, большинство из которых оригинальные авторские – результат собственной многолетней арт-терапевтической деятельности.
Для психологов, психотерапевтов и других специалистов, чья деятельность связана с оказанием помощи человеку в целях сохранения психического здоровья и личностного благополучия. Автор предлагает не только новые идеи арт-терапевтической работы (скульптуры из фольги, веер, головные уборы и т. д.), но и научное теоретико-методическое обоснование использования арт-технологий на практике.
Читателей, заинтересованных в личностном росте и саморазвитии, стремящихся к достижению успеха, семейного благополучия, счастья и осмысленности жизни, автор приглашает стать собеседниками разговора, в котором можно узнавать себя, понимать других, видеть отражение общих человеческих изменений в реалиях собственной жизни.
Ориентируясь на индивидуальное восприятие читающих, автор написал книгу разным языком: очень живым, эмоциональным; образным, метафоричным, иллюстрированным примерами «с ощущением присутствия»; наукообразным, четким, логико-структурированным; практико-ориентированным: «прочитал, понял, применил».

Название: Внутренняя алхимия
Автор: Педрам Шоджай
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Формат: PDF/RTF
Страниц: 273
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

«Внутренняя алхимия» доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и развивает идеи и практики, представленные в его бестселлере «Городской монах». В книге описываются проблемы, знакомые каждому городскому жителю, и предлагаются способы их решения за 100 дней путем конкретных практик и рекомендаций. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя. В первой части автор излагает философию даосизма и информацию, без которой невозможно понять природу энергетической матрицы человеческого тела, равно как и природу своих сегодняшних проблем...

Название: Свобода возможностей. Кем ты можешь стать, когда совсем вырастешь
Автор: Елена Самсонова
Язык: русский
Издательство: Эксмо, Бомбора
Год: 2020
Страниц: 210
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Если вы с тревогой смотрите в будущее, переживаете, что останетесь не у дел, не знаете, где найти вдохновение после 50, то вам просто необходимо прочитать эту книгу. Это мотивирующее руководство по прохождению кризиса зрелого возраста, преодолению страхов и построению стратегического плана на годы вперед.

Название: Жизнь в порядке. Как избавиться от хаоса и обрести баланс в ежедневной рутине
Автор: Анна Ньютон
Язык: русский
Издательство: Эксмо, Бомбора
Год: 2020
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Книга популярного британского блогера Анны Ньютон – отличный гайд по избавлению от хлама и приведению в порядок каждого аспекта жизни. Если вы хотите собрать капсульный гардероб, выстроить режим питания и тренировок, взять под контроль личные финансы, создать комфортную обстановку дома и на работе и поддерживать хорошие отношения с друзьями и близкими – вам не обойтись без подробных рекомендаций Анны.

Название: Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
Автор: Шпорк П.
Издательство: Бинoм
Год: 2010
Cтраниц: 234
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном.

Название: Детские страхи. Книга для родителей и педагогов
Автор: Зубкова А.С., Зубанова С.Г.
Издательство: Академия развития
Год: 2007
Формат: djvu
Страниц: 125
Размер: 13,37 Мб
Язык: русский

Данная книга будет полезна родителям, педагогам и психологам, которые хотят разобраться в природе страха и избежать ошибок в воспитании ребенка.

Название: Большая энциклопедия начинающего психолога. Самоучитель
Автор: Геннадий Старшенбаум
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Страниц: 770
Формат: pdf
Размер: 12,5 Мб

Геннадий Старшенбаум – известный российский психотерапевт, который более полувека принимает пациентов. Его книга «Большая энциклопедия начинающего психолога. Самоучитель» рекомендована к прочтению всем, кто интересуется психотерапией. Из нее много полезного смогут почерпнуть все, кто работает с людьми. В частности, практикующие психологи и психотерапевты.