Название: Бодибилдинг для всехАвтор: Тесч П.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2004
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 44 мб
Язык: русский
Автор книги "Бодибилдинг для всех", Пер Тесч - знаменитый специалист в области бодибилдинга. Его книга примечательна тем, что автор позволил атлетам буквально заглянуть внутрь своего тела и с помощью современного визуализирующего метода магнито-резонансной томографии и увидеть, как работают мышцы под воздействием нагрузки. Такая обратная связь с мышцами и более глубокое понимание анатомии позволяет заняться так называемым «направленным» бодибилдингом, то есть специальным образом развивать отдельные группы мышц и правильно дозировать нагрузку. Книга "Бодибилдинг для всех" содержит много полезной структурированной информации по существу. Пер Тесч подробно описывает упражнения, которые ранжированы по нарастающей эффективности, а графические изображения делают понимание техники более простым. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.