Название: Mastering SwimmingАвтор: ontgomery J., Chambers M.
Издательство: Human Kinetics
Жанр: спорт, плавание
Год издания: 2008
Страниц: 224
ISBN: 978-0736074537
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 11 Мб
Известные тренеры объединились, чтобы написать эту книгу, которая поможет развить ваши навыки пловца, если вам от 18 до 120. Из этой книге вы узнаете как усовершенствовать ваши навыки плавания в вольном стиле, брассом, на спине и баттерфляем, получите план по физической подготовке, узнаете как тренироваться на открытой воде и при подготовке к триатлону, как экономить секунды на старте и разворотах и многое другое.
Trim seconds off your time, train more efficiently, or simply maximize your fitness workouts with Mastering Swimming.
Renowned coaches Jim Montgomery and Mo Chambers have teamed up to create the ultimate swimming guide for masters athletes. Swimmers aged 18 to 120 will benefit from a targeted approach that covers these essentials:
- Stroke instruction and refinement for freestyle, breaststroke, backstroke, and butterfly
- Workout plans for fitness and competition
- Training for open-water swimming and triathlon
- Second-saving starts and turns
In addition, Mastering Swimming covers equipment, dryland training, motivational strategies, and guidance for selecting a masters coach or program. With such complete coverage, it's the one resource you'll turn to time and again for a lifetime of serious swimming.