Название: Катехизис культуриста
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет- издание
Год: 2012
Формат: PDF
Страниц: 378
Для сайта: litgu.ru
Размер: 21.1 Мб
Язык: русский
Катехизис - от греч. katechesis - поучение, наставление. Для того, чтобы присутствовал прогресс в тренировках, нужно придерживаться основных правил телостроительсва. Данная книга представляет собой сборник основ культуризма, помогающих избежать большинства ошибок, преследующих начинающих культуристов. Основы телостроительства, программы тренировок, питание, спортивное питание, сушка, диеты, тренировочный дневник, азотистый баланс, анаболики, тренировки целевых мышц – все эти и многие другие аспекты рассмотрены автором в данной книге. Большинство статей, так или иначе, уже выкладывалось в общем доступе на сайте автора и его странице «В контакте». Удобство книги в том, что статьи автора собраны в ней в одном месте.