Название: Физкультура для всей семьиАвтор: Козлова Т. В., Рябухина Т. А.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Здоровый образ жизни, спорь
Год издания: 1990
Страниц: 465
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Воспитание человека, воспитание гражданина начинается в семье. С рождения ребенка мамы и папы, бабушки и дедушки окружают его вниманием и заботой. И важно не только научить детей доброте и честности, преподать им уроки нравственности, но и привить интерес к физкультуре, сформировать привычку к здоровому образу жизни. Прежде всего — собственным примером.
В книге вы найдете рекомендации специалистов, как организовать занятия физкультурой в семье, как вовлечь в них всех — от мала до велика, какой вид двигательной активности выбрать.
Книга рассчитана на массового читателя.
Оглавление
Глава I. Все начинается с любви
Наше будущее — здоровые дети
Неразумные родители
Культура семейная и культура физическая
Ребенок родится здоровым
Гимнастика для молодых мам
Глава II. В семье — малыш
Первые дни и недели
Не рано ли говорить о физическом воспитании?
Физкультура для малышей
Алешка на пружинках
Самым маленьким пловцам
Внимание, молодые мамы!
Закаливание и гимнастика
Вместе с мамой
Малыш подрос. Как с ним заниматься?
Аленка в бельевой корзинке
Упражнения и игры для детей
О чем говорят в детском саду?
Глава III. Триада здоровья
Триада на всю жизнь
Как кормить Анюту?
До школы
Правильная осанка
С самого раннего детства
На велосипеде
Разумные родители
На плоту через 20 параллелей
С диктофоном у Никитиных
Как одолеть болезнь?
Глава IV. Школьный звонок
В семье школьник
Без простуд
Зачем Алешке зубная щетка?
Бегайте больше
Плоскостопия можно избежать
Как рыба в воде
Не торопись надеть очки
Выходим на каток
Игры на льду
Как подрасти?
Маленькие дети и молодые родители
Глава V. Все вместе
Вместе — дружная семья
Какие они, подростки?
Период противоречий
Урок атлетической гимнастики
От девочки до мамы
Три девушки и силач
Начинающему лыжнику
Игры на лыжной прогулке
Приглашает Нептун
Пора заливать каток
Выходим на футбольную площадку
Игры на асфальте
Азбука настольного тенниса
Ваши помощники — тренажеры
Глава VI. Факторы риска
Факторы риска
Курение или здоровье
Письмо академика АМН СССР Федора Углова курящей девушке
Правда и ложь об алкоголе
Что нужно знать об алкоголизме?
Этот вездесущий стресс...
Здоровье и биоритмы
Проблема четвертого позвонка
Глава VII. К здоровому образу жизни
К здоровому образу жизни
Что такое режим дня
Солнце, воздух и вода
Полнеть — значит стареть
Здоровая пища для каждой семьи
Искусство владеть собой
Щедрый жар
Чудодейственное касание
Глава VIII. Главное — движение
Пора зрелости
Азбука бега
Атлетизму — зеленый свет
Ходите на здоровье!
На велосипеде — за здоровьем
Игры на велосипедной прогулке
Под музыку
Тренируйте суставы
Хотите выглядеть моложе?
В дороге и на отдыхе
Начинающему туристу
Загляните в подводный мир
Дома и на улице
Досье на самого себя
Глава IX. Я — прадедушка!
Два монолога Михаила Михайловича Котлярова, записанные журналистом
Чтобы день был добрым
Я — прадедушка!
Физкультура и болезнь
«Зубная боль»... в пояснице
Секреты долгой молодости профессора Никитина
Сколько вам лет?
В период климакса
Босиком!