Название: Если хочешь быть здоровым
Автор: Мухин Н.Н.
Издательство: Картя Молдовеняскэ (Кишинев)
Год: 1978
Формат: PDF
Размер: 12.4 Мб
Язык: русский
Если хочешь быть здоровым, нужно давать организму физическую нагрузку и регулярно тренироваться — такова основная идея книги Она предназначается в помощь тем, кто самостоятельно, в оздоровительных целях, приступает к занятиям физической культурой. В доходчивой форме в ней рассказывается о том, как подобрать и использовать доступные физические упражнения, как правильно дозировать физическую нагрузку, приводятся планы простейших занятий, проводимых в течение всего года на открытом воздухе.
Работа рассчитана на всех практически здоровых людей и в первую очередь на лиц среднего и старшего возраста.