Название: Современный бодибилдинг
Автор: Максим Петров
Издательство: Харвест
Год: 2015
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.
Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.