Название: Оздоровительные системы физической культуры
Автор: Мискевич Т.В., Старовойтова Т.Е.
Издательство: Могилев: Могилёвский государственный университет им. А.А. Кулешова (МГУ)
Год: 2019
Формат: pdf/djvu
Страниц: 108
Размер: 13 mb
Язык: русский
Методические рекомендации содержат практический материал по оздоровительным системам физической культуры. Приведены комплексы упражнений с наглядными иллюстрациями, кратким описанием по различным направлениям фитнеса: аэробика с фитболом, пилатес, калланетика, стретчинг, йога, дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба и др. Предлагаются подборки упражнений на разные группы мышц, комплексы для самостоятельных занятий с использованием спортивного инвентаря и без него, даны практические рекомендации.
Предназначены для студентов основной, подготовительной и специальной медицинских групп высших учебных заведений, преподавателей физической культуры, учителей и учащихся средних школ (как для начинающих, так и для тех, кто давно занимается фитнесом).
Фитнес
Аэробика с фитболом
Пилатес
Кадданетик
Стретчинг
Комплекс для самостоятельных занятий
Йога
Нетрадиционные системы дыхательных упражнений
Скандинавская ходьба
Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями