Название: Вправи з гирями
Автор: Корнієнко С.М., Шандригось В.І., Кульчицький З.Й.
Издательство: Навчальна книга — Богдан
Год: 2012
Формат: djvu
Страниц: 146
Размер: 19.5 Мб
Язык: украинский
У посібнику запропоновано понад 80 вправ з гирями; подано орієнтовні комплекси вправ для різного рівня підготовленості дітей старшого шкільного віку та дорослих, методики розвитку силових якостей з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей цього контингенту: методику і техніку виконання вправ з розвитку силових якостей; поради щодо виготовлення спортивного нестандартного обладнання власноруч; таблицю розрядних нормативів з гирьового спорту; правила змагань з гирьового спорту; кінограми техніки виконання вправ з гирями.