Название: Основы дзюдо
Автор: Лебеда А.
Издательство: Прага.: Спорт и туризм
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 252
Размер: 28 mb
Язык: русский
Книга Адольфа А. Лебеды очень информативна. В книге автор рассказывает о происхождении, содержании и предназначении дзюдо, дает график и правила проведения тестов, методический план работы на занятиях и инструкции по его разработке и организации занятий, вся необходимая информация по инвентарю. Описание подготовки дзюдоиста разделено на общую, специальную и содержание пяти технических уровней "кю". Автор впервые привел интересный комплекс выведений из равновесия, который был использован с небольшими изменениями в книге Борьба самбо Гулевич Д.И. Звягинцев Г.Н. Очень четкая и познавательная информация о системе тренировок в дзюдо, о контроле над противником, о предотвращении травм и уходе за травмированными. Таким образом, автор собрал в книге все, что нужно знать о дзюдо начинающим и мастерам.
Введение
Что такое дзюдо
Порядок проведения экзамена
Правила
План методической работы
Примерная программа
Занятие и его построение
Оборудование и инвентарь
Общая физическая подготовка
Специальные подготовительные упражнения дзюдо
Стойки, передвижения, захваты
Падения и методология их практики
Подготовка приема
Уровни технической квалификации учащихся
Пятый кю
Четвертый кю
Третий кю
Второй кю
Первый кю
Меры предосторожности от травм и уход за травмированными
Управление противником
Система тренировки
Заключение