Название: Стрелок и тренер
Автор: Вайнштейн Л.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1977
Формат: DJVU
Страниц: 262
Размер: 16 mb
Язык: русский
Достижения современного уровня спортивных результатов возможны при разносторонней подготовленности стрелка, которая включает физическую, техническую, психологическую и тактическую подготовку. В настоящем пособии автор - заслуженный тренер СССР - делится своим многолетним опытом и методикой подготовки стрелков-пистолетчиков. Книга рассчитана на спортсменов и тренеров.
Введение в методику подготовки стрелка-спортсмена
Многосторонность подготовки стрелка-спортсмена
Физическая подготовка
Техническая подготовка
Тренировка дыхания
Методика технической подготовки
Психологическая подготовка
Психические процессы
Психические состояния
Психологические особенности личности
Пути и средства воспитания волевых качеств стрелка
Самовоспитание спортсмена
Спортивная форма
Планирование подготовки стрелка
Учебно-тренировочные сборы
Подготовка стрелка из пистолета
Стрельба из пистолета (револьвера) по круглой мишени
Техника стрельбы по круглой мишени
Программа начальной подготовки стрелка из пистолета (51 ч)
Поурочный план практических занятий
Подготовка стрелка из пистолета по фигурной мишени
Программа начальной подготовки стрелка по фигурной мишени
План типовых занятий
Скоростная стрельба из пистолета по фигурным мишеням
Содержание упражнения
Техника стрельбы
Вопросы тренировки
Программа начальной подготовки стрелка в скоростной стрельбе по фигурным мишеням
Подготовка стрелка из матчевого пистолета
Техника стрельбы
Техническое совершенствование мастера спорта
Методические указания
Программа начальной подготовки стрелка из матчевого пистолета