Название: Упражнения для мускулатуры. Основы тренировочного процесса
Автор: Симон Ф.К.
Издательство: СПб.: Диля
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 22 mb
Язык: русский
Это практическое пособие по атлетической гимнастике предлагает читателю свод практических рекомендаций, а также примерный план тренировок на полугодовой период занятий. Включенные в предлагаемые комплексы упражнения можно выполнять как в самом современном фитнес-центре, так и в традиционном спортивном зале. Более того, большинство из них можно выполнять дома при наличии определенного количества специализированного оборудования.