Название: Снаряды, тренажеры и экипировка бойцов кунг-фуАвтор: Попенко В.Н.
Издательство: Богучар
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 116
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский
В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений.