Название: Новая аэробика
Автор: Купер К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1976
Формат: pdf
Размер: 17 mb
Качество: среднее
Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов.
Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулёзно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его.
Доктор К.Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою книгу упражнений "аэробикой" (от слова аэробный - кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают оздоровительный эффект.