Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Path of Modern Yoga: The History of an Embodied Spiritual Practice
Автор: Elliott Goldberg
Издательство: Inner Traditions
Год: 2016
Формат: epub
Страниц: 518
Размер: 10,5 МБ
Язык: English

A history of yoga’s transformation from sacred discipline to exercise program to embodied spiritual practice

• Identifies the origin of exercise yoga as India’s response to the mania for exercise sweeping the West in the early 20th century
• Examines yoga’s transformations through the lives and accomplishments of 11 key figures, including Sri Yogendra, K. V. Iyer, Louise Morgan, Krishnamacharya, Swami Sivananda, Indra Devi, and B. K. S. Iyengar
• Draws on more than 10 years of research from rare primary sources and includes 99 illustrations

Название: Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня
Автор: Владимир Гончаров
Издательство: Самиздат
Год: 2006
Формат: pdf, rtf, fb2, epub
Размер: 20 Мб

Практическое руководство по бодибилдингу. Тренинг отдельных мышечных групп. Трёхдневный тренинг. Четырёхдневный тренинг. Пятидневный тренинг. Полноформатный тренинг.

Название: The Mamba Mentality. Философия моей игры
Автор: Брайант Коби
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 210
Размер: 39 Mb
Язык: Русский

Книга знакомит читателей с легендарной философией саморазвития и соперничества, которая увековечила суперзвезду баскетбола Коби Брайанта в качестве одного из величайших за всю историю игры. Брайант подробно описывает свое понимание спорта и документирует, кем вдохновлялся и у кого учился, как он играл через боль и почему отказывался смиряться с поражениями. Он делится своим настроем к постоянному обучению и работе над собой, каждый день становится лучше вместе с товарищами по команде. Страница за страницей, игра за игрой Брайант разбирает конкретных оппонентов на протяжении всей своей карьеры - от Майкла Джордана до Леброна Джеймса.

Название: Начальный курс бодибилдинга. Официальное руководство от Gold`s Gym
Серия: Фитнес. Йога
Автор: Хаусрайт Эд
Издательство: Гранд-Фаир
Год: 2006
Формат: PDF, DOC
Размер: 20 Мб

Культуризм прошел большой путь, и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство - набор проверенных принципов тренировки - может оказать существенную помощь на этом пути.

Название: Рукопашный бой Смерш
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Минск. Харвест
Год: 2001
Формат:PDF
Страниц:397
Размер:56.72MB
Язык: русский

Эта книга широко известного в СНГ специалиста в области самозащиты и рукопашного боя является дополнением к его знаменитому бестселлеру «Боевая машина». В ней излагает основы системы рукопашного боя, состоявшей в годы Отечественной войны на вооружении сотрудников советской военной контрразведки «Смерть шпионам».

Название: Компоненты шахматной стратегии. II, I разряды, КМС
Автор: Славин И.Л.
Издательство: Архангельск: Правда Севера
Год: 2011
ISBN: 978-5-85879-678-7
Формат: pdf
Страниц: 258
Размер: 54,5 Мб
Язык: Русский

В монографии широко рассматриваются важнейшие составляющие шахматной стратегии. Приведено большое количество примеров с подробными комментариями и вопросами по тексту партий. Предложенная методика полезна для самообучения.

Название: Зладейные окончания: Учебник для юных шахматистов
Автор: Чернышов К.В., Карева Н.К.
Издательство: М.: Библиотека РШФ
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 52 mb
Язык: Русский

«Зладейные окончания» – учебник для практиков, где даже сложный материал объясняется живым языком, с тонким и мягким юмором. Авторы отдают предпочтение подробным словесным объяснениям, избегая тяжелых для восприятия длинных вариантов. В каждой из 8 глав помимо учебного материала приводятся 24 примера для самостоятельного решения, а завершает книгу «Финальный турнир»: 120 заданий на закрепление пройденного.

Название: Сборные команды национальной футбольной ассоциации. Версия 2.1
Автор: Черно-Иванов В. С.
Издательство: Арт Економі
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 311
Размер: 15.4 Мб
Язык: русский


Цель этой книги — систематизировать множество факторов, влияющих на формирование, селекцию и подготовку юношеских, молодёжной и первой сборных команд национальной футбольной ассоциации, а также на процесс и результат их участия в официальных соревнованиях. Для этого автор описывает и анализирует всю многогранную мозаику футбола, собирает воедино опыт ведущих европейских федераций футбола в развитии института национальных сборных команд и проводит параллели с подобными наработками в Украине, которая, как и каждая из 55 членов УЕФА, накопила собственный опыт в этой области.

Название: Ultimate Mass: 7 секретных способов чертовски быстро нарастить мышцы
Год издания: 2014
Автор: Брэндон Картер
Издательство: Интернет-издание
Жанр: Фитнес
Формат: pdf, rtf, fb2, epub
Размер: 23 Мб

Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться. Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время.

Название: Агни Кэмпо: Книга 2 Авторская боевая система. Базовая техника: захваты, атакующие и контратакующие броски, болевые и удушающие приёмы, подсечки системы неуязвимости
Автор: Костров Ю.А., Морозова В.А.
Издательство: б/и
Год: 2019
Формат: djvu
Страниц: 228
Размер: 29 mb
Язык: Русский

Эта книга — продолжение первого учебника по Агни Кэмпо. Она рассчитана на широкий круг читателей, любителей и профессионалов боевых искусств. В книге дан материал по философии стиля, биомеханике, технике захватов, бросков в атаке и контратаке, болевым и удушающим приёмам, 12 подсечек «системы неуязвимости» и многое другое. Этот учебный материал предназначен для тех, кто готов идти по Пути Агни Кэмпо к вершинам мастерства. Данная книга является второй из серии учебников по Агни Кэмпо.