Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Yoga of Pregnancy Week by Week
Автор: Mel Campbell
Издательство: Findhorn Press
Год: 2012
Формат:epub
Страниц: 161
Размер: 10,4 МБ
Язык: English

Focusing on creating a conscious union with the growing baby in utero, this detailed guide introduces a practice of weekly meditations, yoga, and affirmations that reflect the developmental and physiological changes taking place both inside and outside the womb. The book enhances the experience of pregnancy and prepares mothers physically, emotionally, and spiritually for childbirth and motherhood. Beginners to yoga as well as regular practitioners will learn unique approaches and proper techniques that initiate a healthful, purposeful connection with the mother's own body and with her unborn child.

Название: Yoga Traveling: Bodily Practice in Transcultural Perspective
Автор: Beatrix Hauser (auth.), Beatrix Hauser (eds.)
Издательство: Springer International Publishing
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 469
Размер: 10,0 МБ
Язык: English

This book focuses on yoga’s transcultural dissemination in the twentieth and twenty-first centuries. In the course of this process, the term “yoga” has been associated with various distinctive blends of mental and physical exercises performed in order to achieve some sort of improvement, whether understood in terms of esotericism, fitness, self-actualization, body aesthetics, or health care. The essays in this volume explore some of the turning points in yoga’s historico-spatial evolution and their relevance to its current appeal.

Название: Spiral Up Yoga: Five Minutes Per Day Lifelong Self-Care Foundation for Body, Mind and Soul
Автор: John E. Groberg
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
Год: 2012
Формат:epub
Страниц: 236
Размер: 10,2 МБ
Язык: English

Spiral Up Yoga will teach you a simple five-minutes-per day self-care practice for body, mind and soul that combines the best of thousands of years of yoga with the author's unique, illusion piercing clarity.
Practiced just a few minutes a day, Spiral Up Yoga will restore your body to it's innate state of being flexible, supple and energized. It will restore your innate inner calm and peace of mind making you more resilient and less stressed. It will unlock your innate spiritual nature and creative spark as your soul is allowed to shine forth more brightly and you become more aware of who you really and are what you're here to do.

Название: Manual del Baratero: Arte De Manejar La Navaja
Автор: н/у
Издательство:Мадрид
Год: 1849
Формат:PDF
Страниц:66
Размер:27.5MB
Язык:испанский

(Ножевой бой).
El anonimo autor del Manual del Baratero, o arte de manejar la navaja, el cuchillo y la tijera de los jitanos, impreso por primera vez en Madrid en 1849, expone en esta curiosisima obra unas pautas a seguir por los hombres honrados en caso de tener que usar objetos cortantes como arma. Esta obra sobre el arte del manejo de la navaja se divide en cuatro partes. La primera comprende el mecanismo del arma y las diferentes posiciones. En la segunda se analizan las guardias y se explica el modo de acometer al contrario, dando una ligera idea de las varias suertes que se ejecutan, y de las tretas. En la tercera se ense?a el modo de manejar el cuchillo. Finalmente, en la cuarta, se ense?a el manejo de las tijeras entre los gitanos.

Название: Серия "7 минут в день" в 4 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2021
Страниц: 1000+
Формат: PDF
Размер: 57 Мб
Язык: русский

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Название: Weight-Resistance Yoga: Practicing Embodied Spirituality
Автор: Max Popov
Издательство: Healing Arts Press
Год: 2011
Формат: epub
Страниц: 224
Размер: 10,5 МБ
Язык: English

Applying the wisdom of hatha yoga to weight-lifting exercises, Weight-Resistance Yoga reveals how to transform a strength-training session into a mindful, calm, and meditative yoga practice. Through 26 fully illustrated weight-resistance exercises using machines, free weights, and the body itself--along with an emphasis on coordinated rhythmic breathing, stability, stillness, and full absorption in the body’s movements against resistance--fitness trainer Max Popov explains how to access the tranquility that dwells within each of us while safely, effectively, and efficiently strengthening your neck, shoulders, arms, torso, hips, knees, and ankles. To support the meditative state of this practice, the author includes 20 themed meditations on the embodied experience of the exercises.


[

Название: Быть в команде
Автор: Кученёв О.В.
Издательство: Спорт
Год: 2016
Cтраниц: 280, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 49 мб
Язык: русский

В своей книге известный хоккейный специалист О.В. Кученёв рассказывает об Олимпиадах, чемионатах мира, на которых ему довелось работать, но, главное, о людях хоккея, с кем выпало встречаться.

Название: Футбол Английская игра в мяч Руководство и правила игры
Автор: Фабер П.
Издательство: СПб.: А.Ф. Сухова
Год: 1913
Формат:PDF
Страниц:74
Размер: 13.26MB
Язык: русский

Книга знакомит отечественного читателя с правилами футбольной игры, основание которой в России было положено образованием в 1902 г. «Футбол-Лиги» в С.-Петербурге.

Название: Abwehr englischer gangster-Mmethoden "Silent killing"
Автор: Toten Stilles
Издательство: Oslo : A. O. K. Norwegen
Год:1943
Формат:PDF
Страниц:51
Размер:14.2MB
Язык:немецкий

(Рукопашный бой Абвера)

Essentially, Abwehr Englischer Gangster-Methoden - Stilles Toten was compiled due the Wehrmacht intelligence operatives uncovering of a British hand-to-hand course for the SOE, Commandos, et al, on methods of quick and silent killing (undoubtedly developed by W. E. Fairbairn and E. A. Sykes). They correctly assessed that their troops in general and particularly the Geheime Staatspolizei (Gestapo), Sicherheitsdienst (SD), their security guards, and sentries would be in grave danger when confronted my men trained in these methods. The following manual/program was the Wehrmacht’s response. Included at the end of the discourse is an English translation.

Название: Advanced Hatha Yoga: Classic Methods of Physical Education and Concentration
Автор: Shyam Sundar Goswami
Издательство: Inner Traditions
Год: 2012
Формат: PDF,EPUB
Страниц: 308,304
Размер: 10,6 МБ
Язык: English

The classic Hatha yoga manual for a strong, vital, beautiful body and a balanced, harmonious, happy mind

• Includes instructions for many advanced Hatha yoga exercises to build strength, stamina, and good posture, the necessary basis for spiritual development
• Provides detailed exercise plans to help you develop your personal weekly practice
• Explains traditional yogic methods of fasting and internal cleansing, practices to strengthen the endocrine system, methods for advanced sexual control, breath control practices, and concentration exercises to improve mind power

Based upon ancient Sanskrit works on yoga as well as thousands of years of oral teachings, this Hatha yoga classic moves beyond the introductory level of yoga and provides illustrated instructions for many advanced asanas and other yogic techniques to build strength, stamina, and good posture--a necessary prerequisite for spiritual development.