Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Калланетика для красоты и здоровья
Автор: Ванесса Томпсон
Издательство: Феникс
Год: 2006
Формат: pdf, fb2
Страниц: 149
Размер: 10,83 Мб
Язык: русский

Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку.

Название: Манёвры в гавани. Шаг за шагом
Автор: Болле Л., Эндрюс К.
Издательство: АЯКС-ПРЕСС
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 63 mb
Язык: Русский

Когда в ходе одного из представительных опросов у яхтсменов поинтересовались, что чаще всего удерживает их от выхода в море, практически никто не назвал страх встречи со штормом или морскую болезнь. Основная причина -неуверенность в обращении с судном во время маневров в гавани и вызванный ею страх навала или столкновения.

Название: Security Operations: An Introduction to Planning and Conducting Private Security Details for High-Risk Areas, 2nd Edition
Автор: Robert H. Deatherage
Издательство: CRC Press
Год: 2021
Страниц: 268
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.1 MB

Security Operations: An Introduction to Planning and Conducting Private Security Details for High-Risk Areas, Second Edition was written for one primary purpose: to keep people alive by introducing them to private security detail tactics and techniques. The book provides an understanding of the basic concepts and rules that need to be followed in protective services, including what comprises good security practice. This second edition is fully updated to include new case scenarios, threat vectors, and new ambush ploys and attack tactics used by opportunistic predators and seasoned threat actors with ever-advanced, sophisticated schemes.

Название: Гений в шахматах. Раскрывайте и развивайте свой шахматный талант
Автор: Джонатан Левитт
Издательство: М.: АСТ, Астрель
Год: 2005
ISBN: 5-271-12068-6
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 14,5 Мб
Язык: Русский

Книгу предваряет интересная по замыслу дискуссия по вопросу о природе шахматного гения. Она плавно переходит к контрольным тестам на определение масштаба шахматного таланта и других вопросов, касающихся вашей реакции по принятию правильных решений в практической игре.

Название: Метание холодного оружия по системе спецназа КГБ
Автор: Травников А.
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Размер: 108 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга посвящена самому закрытому разделу рукопашного боя - метанию холодного оружия.
Прочитав эту книгу, у вас не останется иллюзий и тайн. Вы узнаете, как это делали раньше, и узнаете, как этому научиться сегодня.
Особое внимание в книге уделено практической части метания холодного оружия.
Все, что написано в этой книге, является частью знаменитой системы рукопашного боя по системе КГБ.

Название: Men's Health Natural Bodybuilding Bible
Автор: Tyler English
Издательство: Rodale Books
Год: 2013
Формат: pdf, epub
Страниц: 685
Размер: 12,84 Мб
Язык: английский

Developed by professional Natural Bodybuilding Champion Tyler English,this plan will show you how to pack on pounds of MUSCLE with the workouts that helped him take first place in competition. Get the best intense workouts for each muscle and the right form so you reap maximum results.

Название: Гроссмейстер экспериментирует
Автор(ы): Четверик М.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2021
Страниц: 210
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Книга международного мастера Максима Четверика посвящена дебютным экспериментам, предпринятым за доской (как правило, с классическим контролем времени) игроками в гроссмейстерском чине. 50 партий, приведенных полностью и 33 тестовых задания иллюстрируют необычные разветвления в полном спектре шахматных начал.
Исследование новых и возрождение старых дебютных редкостей актуально в связи с бурным развитием теории. Освоение длинных вариантов требует недюжинной памяти и более подходит шахматным профессионалам. На примерах креативного творчества гроссмейстеров читателю предлагается оценить качество дебютного эксперимента и решить – уместно ли взять на вооружение идею титулованного игрока.

Название: Практикум по шахматной стратегии-1. Типичные приемы и маневры. Отдельные фигуры
Автор(ы): Каселас Х.
Издательство: РШД
Год: 2021
Страниц: 322
Формат: PDF
Размер: 41 Мб
Язык: русский

Автор, международный мастер, тренер ФИДЕ, задумал эту книгу как вводный курс по стратегии, в понятной форме объясняя ее базовые принципы.

Название: Настольная книга рыболова-спортсмена
Автор: Трипольский Лев Григорьевич, Горбачева Н. А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 239
Размер: 10,51 Мб
Язык: русский

Книга содержит главы: Снаряжение рыболова-спортсмена, Насадки, прикормки, приманки, Спортивные способы ловли рыбы, Пресноводные водоемы и рыбы, обитающие в них, Рыбы Советского Союза, Календарь рыболова-спортсмена, Советы рыболову-спортсмену, Самостоятельное изготовление и ремонт рыболовного инвентаря.

Название: Настольная книга бегуна на выносливость, или Технология подготовки «чистых» спортсменов
Автор: Якимов А.М., Ревзон А.С.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Cтраниц: 310
Формат: pdf
Размер: 31 мб
Язык: русский

Это первое в России подробное руководство для самостоятельных занятий бегом на средние и длинные дистанции. В книге речь пойдет о самостоятельной организации тренировочного процесса бегунов на выносливость, его научных аспектах и эволюции методик, планировании круглогодичной подготовки по интегральной системе, особенностях занятий с юными бегунами, технике и тактике бега и их совершенствовании, восстановительных мероприятиях, питании и других компонентах тренировки бегунов.