Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Resistance Band Workouts
Автор: Karina Inkster
Издательство: Skyhorse
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 192
Размер: 97,81 Мб
Язык: английский

Тренировки с эспандером. 50 упражнений для силовых тренировок дома или в дороге.

Название: Методические указания по рукопашному бою для разведывательных частей
Автор: Красоткин Л.И. , Васильев И.В.
Издательство: Ленинград: Воен. изд-во Нар. ком. обороны
Год: 1943
Формат:PDF
Страниц:48
Размер: 18.83MB
Язык: русский

Данный материал имеет военно-прикладное значение и предназначен для разведчика-охотника, партизан, автоматчиков, знание его обеспечит победу в самых затруднительных ситуациях, поможет обезоружить и подчинить своей воле, связать, задушить, доставить "языка", или умертвить противника его же оружием.

Название: Swim Better, Swim Faster
Автор: Mason P.
Издательство: Bloomsbury Publishing
Жанр: Спорт
Год издания: 2014
Страниц: 160
ISBN: 978-1-4081-8656-5
Язык: Английский
Формат: EPUB
Размер: 85 Мб

Swim Better, Swim Faster is aimed at keen swimmers who want to improve their front-crawl technique. It offers clear advice and drills that target specific series of movements, creating the muscle memory for a more streamlined and efficient stroke.

Название: Уличный бой с ножом
Автор: Добкин Михаил Кимович
Издательство:М. Книжкин дом
Год: 2007
Формат:PDF
Страниц:175
Размер: 20.5MB
Язык:русский

Мы живем в экстремальное время и, к сожалению, никто из нас не застрахован от хулиганов, маньяков и грабителей. Если враг, к тому же, вооружен, мы подвергаемся двойной опасности. Существуют ли приемы самозащиты от ножа и могут ли обычные люди освоить их, или техника ножевого боя доступна лишь бойцам спецподразделений? Уверяем вас - такие приемы существуют, и научиться выполнять их под силу каждому при наличии упорных тренировок и грамотного инструктора ножевого боя. Эта книга написана именно таким человеком - профессионалом в своем деле, имеющим большой опыт в области восточных единоборств. С помощью приемов,, предлагаемых автором, вы освоите основные элементы техники ножевого боя, научитесь правильно выбирать холодное оружие для самообороны, держать нож в руке и противостоять вооруженному противнику. Также в книге приводятся психологические, медицинские и юридические советы, касающиеся раз¬личных аспектов ножевого боя. Книга содержит уникальный иллюстрированный материал по тестированию ножей.

Название: Учитесь плавать на спине
Автор: Макаренко Л.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 32
Размер: 13.1 Мб
Язык: русский

Для обучения взрослых и детей технике плавания на спине. Наглядное пособие по технике плавания, по упражнениям специальной гимнастики пловца.

Название: Стоклеточные шашки
Автор: Гиляров В.С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1955
Формат: pdf
Страниц: 159
Размер: 21.0 Мб
Язык: русский

Интересная и глубокая по содержанию игра на стоклеточной доске получает все большее признание.Основная задача книги — как можно полнее иллюстрировать художественные возможности стоклеточных шашек.

Название: Начальная подготовка ориентировщика
Автор: Иванов Евгений
Жанр: Спорт
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1985
Страниц: 166
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14 Mb

В книге раскрывается содержание основных звеньев системы спортивной подготовки начинающих ориентировщиков. В популярной форме на большом количестве практических примеров автор рассказывает о процессе воспитания новичков, об обучении их работе с картой и компасом, о технике и тактике спортивного ориентирования, о планировании тренировки и управлении учебно-тренировочным процессом. Книга иллюстрирована схемами и рисунками.

Название: Правила вида спорта "Шахматы"
Автор(ы): Судаков Сергей (ред.)
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2017
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер:10 Мб
Язык: русский

Сборник включает в себя новые правила шахмат и шахматных соревнований, действующие в настоящее время. В него вошли 53 статьи, охватывающие все многообразие современных шахмат. Теперь вы сможете отстоять свои права и не получить обидное поражение! Участники соревнований, арбитры, организаторы, тренеры, иные официальные лица обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами.

Название: Weightlifting, Olympic Style
Автор: Tommy Kono
Издательство: HKC
Жанр: Спорт
Год издания: 2009
Страниц: 272
ISBN: 978-0-9709871-0-5
Язык: Английский
Формат: PDF
Размер: 150 Мб

Olympic and World Champion and Weightlifting Coach in three Olympic Games, Tommy Kono reveals his knowledge and experiences to cut your time and effort to reach the top in the sport of Olympic Weightlifting.

Название: Дебютный репертуар шахматиста
Автор: Лисицын Г.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 122
Размер: 12,95 Мб
Язык: русский

Начинающий шахматист довольно быстро осознает необходимость изучения теории дебютов. Ведь уже на первых страницах любого учебника он находит примеры коротких партий, в которых дебютные погрешности получали суровое возмездие...