Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Автор: Сергей Бубновский
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Страниц: 180 стр. 68 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Сидячий образ жизни стал для современного человека привычным явлением. Большинство даже не задумывается, какой вред это несет для здоровья, пока не сталкивается с реальными проблемами. Боли в спине, ухудшение зрения, хроническая усталость – лишь малая часть неприятных и опасных последствий, с которыми рано или поздно встречается большинство офисных работников.

Название: Мастер неуязвимости. Предотвращение физической, психической и энергетической угрозы
Автор: Коробейщиков А.В.
Издательство: MAGERIC
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 26 mb
Язык: Русский

Эта книга может помочь вам справиться со многими неблагоприятными ситуациями или даже вообще предотвратить их.
Невидимое энергетическое воздействие, психологическая самозащита, приемы нейтрализации агрессии, экзотическое оружие шаманов – все это является наследием древних воинов Тай-Шин и, в то же время, основой для Искусства Психофизического Развития и Самозащиты.

Название: Психология шахматной борьбы
Автор: Ошеров Михаил
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Эта книга предназначена в первую очередь для молодых шахматистов. Опытные шахматисты очень часто умышленно или неумышленно используют многие психологические приемы, молодые шахматисты, не имея соответствующего опыта, очень часто проигрывают партии или не добиваются успеха только по психологическим причинам. В шахматы играют живые люди, а не бездушные автоматы, и психологическое состояние шахматиста и умение или неумение распознавать психологическое состояние соперника является очень важным фактором для выбора следующего хода, выбора плана игры, выбора стратегии игры и выбора ответа на предложение ничьей.

Название: Другой футбол. Большая игра на всех континентах: публицистические очерки
Автор: Блажко Е., Громиков И., Зинченко И., Крупенко А., Любезный А., Салата С.
Издательство: К.: ООО «ИД Украинский Медиа Холдинг»
Год: 2012
ISBN: 978-966-2320-52-7
Формат: pdf
Страниц: 330
Размер: 61,4 Mb
Язык: Русский

Футбол — это не только Месси и «Барселона», чемпионаты мира и Лига чемпионов, это еще масса достойных личностей, интересных команд, увлекательных событий и острых проблем. О них говорят реже, но это не значит, что они не достойны нашего внимания.

Название: Crack Climbing: Mastering the Skills and Techniques
Автор: Pete Whittaker
Издательство: Vertebrate Digital
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 111 Мб
Язык: английский / English

The ability to climb cracks is at the core of a climber’s craft. Crack Climbing by Pete Whittaker provides a single point of reference for all crack climbing techniques, regardless of the grade you climb. Pete is widely regarded as one of the best crack climbers in the world, having made dozens of cutting-edge first ascents and hard repeats, including the first ascent of Century Crack (5.14b) in Canyonlands, Utah. In this book, Pete has drawn on years of experience to demonstrate the many different techniques and to give you an understanding of when, why and how to use them. Develop these skills with confidence and your climbing standard will improve.

Название: Гимнастика
Автор: Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. (ред.)
Издательство: М.: Академия
Год: 2002
ISBN: 5-7695-1197-4
Формат: pdf
Страниц: 444
Размер: 17,9 Mb
Язык: Русский

В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, предупреждение травматизма, основные средства гимнастики, формы организации занятий и др.; специальные главы посвящены истории развития гимнастики, организации и проведению соревнований, научной работе по гимнастике.

Название: Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников
Автор: Джонатан Гиллиам
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Формат: fb2, rtf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Больше не овца» – простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя.
После прочтения вы сможете сделать осмысленные прогнозы, кто и почему, возможно, захочет атаковать вас, где и когда могут произойти атаки, и как атака может быть выполнена против вас.

Название: Cycling Anatomy, 2nd Edition
Автор: Shannon Sovndal
Издательство: Human Kinetics, Inc
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 256
Размер: 95 Mb
Язык: English

From steep inclines to slick terrains, Cycling Anatomy, Second Edition, will ensure you are prepared for every challenge that comes your way.

Название: А вы любите бег?
Автор: А. Бойко
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1989
Формат: pdf
ISBN: 5-278-00104-6
Размер: 53 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В популярной форме рассказывается о прекрасном средстве укрепления здоровья и повышения работоспособности - беге. Начинающие бегуны получат сведения о методике занятий, о программах тренировок, способах самоконтроля, познакомятся с рекомендациями ученых и любителей бега "со стажем".

Название: Руководство по созданию идеального плоского животика и тонкой талии
Автор: Екатерина Рогановская
Издательство: Интернет-издание
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 51
Размер: 24 Mb
Язык: Русский

Это мой козырь и рабочий метод: как я остаюсь стройной даже без активности долгое время. Расскажу тебе все принципы сбалансированного питания. А также раскрою секрет: как сделать тонкую талию без подсчетов калорий?! В руководстве тебя ждут самые эффективные упражнения и видео Тренировки для рельефного живота с подробным описанием техники. А ещё расскажу, что точно не стоит делать, чтобы не увеличить талию.