Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Медицинский справочник тренера
Автор: Геселевич В. А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1976
Страниц: 270
Формат: DjVu
Размер: 2,1 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Справочник содержит основные сведения по врачебному контролю и физиологии спортивной тренировки. В нем описываются возрастно-половые особенности, критерии отбора, вопросы функционального состояния и тренированности спортсменов с учетом специфики видов спорта; приводятся варианты предстартовой подготовки, регулирования веса, восстановительных мероприятий (массаж, тепловые процедуры, питание и т. п.) рассматриваются причины и профилактика некоторых заболеваний, травм и патологических состояний.
Справочник предназначен тренерам, преподавателям физического воспитания. Он может быть также использован спортсменами, студентами высших и средних физкультурных учебных заведений.

Название: Внутренний свет Тайцзи-цюань
Автор: Середняков А.В.
Издательство: С.-Петербург
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 114 MB
Язык: русский

Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков pacсказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческоrо потенциала человека.

В книге излаrаются базовые философско-теоретические положения, coставляющие основы Тайцзи-цюань, и конкретные методики выполнения важнейших упражнений, с которых следует начинать занятия этим видом боевого искусства. Если вы решили в совершенстве постичь Тайцзи-цюань и хотите, чтобы занятия имели не поверхностный имитационный характер, а привели к достижению подлинной гармонии духа и тела, то ocновополагающие понятия и практические рекомендации, содержащиеся в данной книге, несомненно помогут вам.

Автор питается от превосходного источника -- ero учитель Гранд-мacтер Чэнь Сяован -- глава всемирной школы Чэнь Тайцзи-цюань, представитель 19-го поколения непрекращающейся линии передачи. Поэтому изложенные в книге методические основы достоверны.

Название: Простая сложная игра глазами профессионала
Автор: Гаджи Гаджиев
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Страниц: 310 стр. 53 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 21,2 Мб

Эта книга уникальна в своем жанре, как и ее автор в своей профессии. Заслуженный тренер России Гаджи Гаджиев, дважды признававшийся лучшим тренером сезонов в стране, пришел на первые роли в ведущих отечественных клубах из научной спортивной среды и строит свою работу на базе передовых научных достижений в области спорта, футбола.

Название: Фитнес - это легко!
Автор: Семенихин Д. В.
Издательство: ОАЗИС-Дизайн
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 231
Размер: 48 Мб


Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.

Название: Жизнь без жира, или Ешь после шести!
Автор: Елена Санжаровская
Издательство: аст
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 22 Mb
Язык: Русский

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Название: У-ШУ. Путь к здоровью и гармонии
Автор: Г.В. Попов, О.А. Сагоян
Жанр: Учебное пособие
Издательство: ИНТЕРПРИНТ
Год: 1989
Страниц: 128
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 22,24 Mb

Работа Г. В. Попова, О. А. Сагояна является первым в советской спортивной литературе учебно-методическим пособием по китайской гимнастике у-шу. В ней подробно изложен гимнастический комплекс, имеющий ряд отличительных особенностей по сравнению с другими видами гимнастики.

Название: Справедливость силы
Автор: Власов Юрий
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Лениздат
Год: 1989
Страниц: 194
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 10,82 Mb

Эта книга - о беспомощности силы, если она не опирается на волю и разум.
Эта книга - о могуществе силы, если она защищает человеческое в человеке.
Ее страницы - и своеобразная история высшей спортивной силы;

Название: Система самбо. Боевое искусство
Автор: Харлампиев А.А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Советский спорт
Год: 1995
Страниц: 96
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,31 Mb

Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харлампиевым, — дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приемы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации.

Название: Погружения в сухом костюме
Автор: Коллектив авторов
Жанр: Учебное пособие
Издательство: PADI
Год: 2010
Страниц: 68
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu
Размер: 10,5 Mb

Учебник по курсу Пади "погружение в сухом костюме" на русском языке. При его наличие в электронном виде, учебник у инструктора покупать необязательно.

Название: Секреты самураев : Боевые искусства феодальной Японии
Автор: Ратти О., Уэстбрук А.
Издательство: М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-12699-2
Качество: Отсканированные страницы, OCR, хорошее
Год: 2017
Формат: PDF/DjVu
Размер: 92,1 Mb
Количество страниц: 592 с., ил.

Авторы этого фундаментального исследования, известные американские специалисты по восточным единоборствам, рассказывают об истории воинственных самураев и о практических, технических и стратегических аспектах боевых искусств, о культуре, этике и философии Страны восходящего солнца. Все эти сведения не кажутся просто фрагментами далекого прошлого, свидетельствами материальной культуры и поэтики боевого духа: они прокладывают мостик к пониманию сегодняшней Японии, в которой приверженность традициям не сковывает стремительного движения вперед. Новое издание дополнено богатой подборкой иллюстраций, выполненных знаменитым Оскаром Ратти и не вошедших в прежние редакции этой культовой книги, в текст внесены актуальные изменения и уточнения.