Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Йога за 28 дней
Автор: Ричард Хиттлман
Издательство: Прайм-Еврознак
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 225
Размер: 13.8 Мб
Язык: русский

Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит - для всех нас! Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым и все это за 28 самых важных дней жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.

Название: Tae Kwon Do: The Ultimate Reference Guide to the World's Most Popular Martial Art, Third Edition
Автор: Yeon Hee Park , Yeon Hwan Park
Издательство: Skyhorse
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English

Over 400 million students in more than 188 countries have embraced the way of life that Tae Kwon Do provides. Tae Kwon Do combines a complete explanation of the physical aspects of the martial art with the philosophical elements of its training. Tae Kwon Do is more than just a fighting style: it combines self-defense, exercise, meditation, philosophy, and self-awareness to improve oneself physically, mentally, and spiritually. It is perfect for both students trying to master techniques and teachers looking for a reliable reference.

Название: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 67 Мб
Язык: английский / English

Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.

Название: Advanced Stick Fighting
Автор: Masaaki Hatsumi
Издательство: Kodansha international
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 209
Размер: 163 MB
Язык: английский

This book is the definitive work on Ninjutsu use of staff and sticks in combat by soke M. Hatsumi, a world famous grand master of Bushido, the way of the warrior, is deeply bound to the rich history of the martial traditions of Japan, which have drawn generations of devotees, as well as awe and respect worldwide. Of all the martial arts, bo-jutsu, or stick fighting, is one of the least understood and most intriguing, having been largely hidden for centuries. In Advanced Stick Fighting, Masaaki Hatsumi, the most renowned Budo and Ninjutsu grand master in the world, and author of Stick Fighting and The Way of the Ninja, reveals some of the secrets surrounding this revered fighting art. Hatsumi offers the reader thoughtful reflections on bushido, its venerable history, and its role in today's world. He also discusses the origins of bo-jutsu, which he sees as inexorably linked to the evolution of humankind; it is both universal and timeless. While the highly acclaimed and long-selling Stick Fighting dealt mainly with self-defense using short sticks, this book reveals to the reader a number of advanced techniques using medium and long sticks that were originally used by samurai swordsmen and military commanders. Lavish illustrations accompany the explanations and help further demonstrate the graceful, mysterious movements of stick fighting.

Название: Терминология спорта. Толковый словарь-справочник
Автор: А.Н.Блеер др.
Издательство: Академия
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 461
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Раскрыты в алфавитном порядке более 10000 терминов, употребляемых в разных видах спорта и спортивной науке. Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезен профессиональным спортсменам и тренерам, работникам учреждений физической культуры, а также широкому кругу читателей, занимающихся и интересующихся спортом.

Название: Каратэ: от белого пояса к черному
Автор: Эдуард Аксёнов
Издательство: АСТ; Астрель
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 529
Размер: 10.1 Мб
Язык: русский

Эдуард Аксенов - председатель Ростовского филиала «Федерации Кёкусинкай России», опытнейший тренер, обладатель IV дана по кеокусинкай. Одним из первых в стране получил звание тренера по каратэ.
Если вы мечтаете овладеть искусством каратэ, обрести гармонию тела и духа, стать сильнее и здоровее и суметь защитить себя и своих близких от нападения хулиганов - книга "Каратэ: от белого пояса к черному" для вас! С ее помощью вы сможете самостоятельно изучить традиционную технику каратэ стиля Кекусинкай - самого популярного в мире, а также основные приемы самообороны.
Книга рассчитана как на новичков, так и на тех, кто уже занимается каратэ и хочет повысить свое мастерство. Приемы, приведенные в книге, универсальны и не имеют ограничений по возрасту или полу. Традиционная техника каратэ изложена поступенчато: от белого пояса к черному, даны экзаменационные требования к каждому уровню.

Название: Кэндо. Полное практическое руководство
Автор: Хироси Одзава
Издательство: София
Жанр: Боевые искусства
ISBN: 5-220-00336-4
Год выпуска: 2000
Страниц: 149
Формат: pdf
Размер: 16,4 мб
Язык: Русский

Это первая книга на русском языке, которая представляет практический и на самом деле всеохватывающий подход к предмету. Все, что нужно знать новичку, от начальной информации о покупке, способе надевания и содержании необходимого снаряжения, объясняется простым и легкодоступным языком. Пошаговые объяснения основных техник, которыми необходимо овладеть для того, чтобы получить черный пояс, проиллюстрированы четкими и понятными рисунками.

Название: Луна в тумане. Путеводитель по боевым искусствам для новичков
Автор: В.Н. Хорев
Издательство: Феникс
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 382
Размер: 21.5 Мб
Язык: русский

Книга обобщает более чем тридцатилетний опыт автора в занятиях и преподавании боевых искусств и будет интересна тем, кто решил изучать какой-либо стиль китайского, японского или любого иного происхождения. Материал насыщен деталями и тонкостями, которые обычно отсутствуют в тренерской практике секций спортивной и гимнастической направленности за кажущейся ненадобностью. Таким образом, еще до начала занятий читатель сможет составить достоверное представление о мире боевых искусств, его разновидностях и особенностях, чтобы на основании этого сделать правильный выбор и избежать ошибок.

Название: Капоэйра
Автор: А.Мачадо
Издательство: Феникс
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 156
Размер: 23.6 Мб
Язык: русский

Что такое капоэйра? Танец? Бой? Ритуал? Обрядовое действо? И одно, и другое, и третье, и четвертое... Однако вы совершите ошибку, если попытаетесь ограничить капоэйру одной только акробатикой (пусть даже и выдающейся!), одной только музыкой (пусть даже и сверхритмичной!), одним только пением (пусть даже и сверхоригинальным!) или одной только техникой (пусть даже и сверхсамобытной!). Для капоэйры одинаково узки рамки как сугубо боевые, так и сугубо игровые. Это не просто танец-бой и не коммерческое шоу, но образ, вернее, стиль жизни и, если угодно, один из способов самоидентификации. В этом смысле капоэйра представляет собой своеобразное искусство самовыражения, существующее на стыке философии, психологии, спорта, боевой обрядности... Впрочем, и это определение нельзя назвать полным. Для широкого круга читателей.

Название: Tao of Wing Chun Do. Volume 2: Chi Sao
Автор: James W. DeMile
Издательство: Tao of Wing Chun Do
Год: 1977
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 12.76 MB
Язык: английский

Volume 2 present in depth the technical concepts and aplications of both Spring Energy control and Chi Sao (The Art of Sticking Hands) as taught to the author by Bruce Lee.