Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Pain-Free Posture Handbook: 40 Dynamic Easy Exercises to Look and Feel Your Best
Автор: Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Издательство: Althea Press
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

Pilates instructors Lora and Nikki are leaders in their industry and have successfully helped thousands of people to reduce their back pain. The key? Movement. Now, in this portable, posture-building guidebook, Lora and Nikki share their invaluable exercises and activities to help you develop a healthy spine and alleviate your pain. Learn how posture affects you physically and emotionally, and discover active methods for improving your alignment, reducing neck and back pain from overworked muscles, and finding your own natural posture. Carry The Pain-Free Posture Handbook wherever you go for on-hand, expert advice, featuring easy-to-follow illustrations, posture-building techniques, and breathing exercises for practicing good posture.

Название: Всерьез о курьезах большого спорта
Автор: Евангулов А.
Издательство: М. : Советский спорт
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 136
Размер: 154 mb
Язык: Русский

Прыжки в воду – это увлекательный, зрелищный и в то же время очень сложный вид спорта. Жить и работать в нем – и счастье, и тяжелейший труд. Чтобы добиться успеха в прыжках в воду, неважно кто ты – спортсмен, тренер или руководитель сборной команды, необходимо обладать множеством качеств. Но без чего точно будет трудно – так это без чувства юмора.

Название: Shotokan Karate International Kata. Volume 2
Автор: Hirokazu Kanazawa
Издательство: Ikeda Shoten Co
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 206.58 MB
Язык: английский, японский, французский, испанский, немецкий

Shotokan featuring kata and kumite by the world famous shotokan master Hirokazu Kanazawa, chief instructor of SKIF, Shotokan Karate International Federation. Excellent photographic images showing detailed sequences of kata and kumite provide a superb reference for students and instructors alike.
Shotokan Karate International Kata Volume 1 and Shotokan Karate International Kata Volume 2 are complete references for the all 26 Shotokan Kata.
Numerous photographs with explanations in English, French, Spanish, German, and Japanese.

Название: Shotokan Karate International Kata. Volume 1
Автор: Hirokazu Kanazawa
Издательство: Ikeda Shoten Co
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 278
Размер: 190.75 MB
Язык: английский, японский, французский, испанский, немецкий

Shotokan featuring kata and kumite by the world famous shotokan master Hirokazu Kanazawa, chief instructor of SKIF, Shotokan Karate International Federation. Excellent photographic images showing detailed sequences of kata and kumite provide a superb reference for students and instructors alike.
Shotokan Karate International Kata Volume 1 and Shotokan Karate International Kata Volume 2 are complete references for the all 26 Shotokan Kata.
Numerous photographs with explanations in English, French, Spanish, German, and Japanese.

Название: Техника боя Гун-Фу
Автор: Куропатский М.В., Малютин М.Г.
Издательство: Рипол Классик
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 192
Размер: 18.8 Мб
Язык: русский

В наши дни существует множество различных западных и восточных техник боя. Данная книга предлагает читателю ознакомиться с одним из самых опасных и эффективных видов восточных боевых искусств - гун-фу. В ней имеются рекомендации по овладению навыками этого вида единоборств и их возможному применению.
Эта книга откроет вам секреты одного из самых древних и загадочных боевых искусств - китайского Гун-Фу. Даже если у вас нет специальной подготовки, вы с успехом сможете применить эти действенные приемы в целях личной самозащиты.

Название: Внимание, лавины
Автор: Фляйг В.
Издательство: М.: Издательство иностранной литературы
Год: 1960
Cтраниц: 280
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский

Книга В. Фляйга в отличие от многочисленных работ других зарубежных авторов является результатом комплексного, стационарного изучения лавин на горных лавинных станциях. В живой форме, простым, доступным языком в ней изложены основные достижения современной науки в области лавинообразования и меры инженерной защиты от снежных обвалов. В книге приводятся описания крупнейших лавинных катастроф в Альпах, практические советы для строительства в высокогорных условиях и много сведений, полезных для альпинистов и лыжников.

Название: Полицейское кунг-фу
Автор: Мэн Кэм Ло
Издательство: ФАИР
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 17.2 Мб
Язык: русский

Работа по охране правопорядка основана в первую очередь на боевых навыках, которые необходимо постоянно развивать на практике.
Мастер Ло, один из известнейших специалистов восточных единоборств, делится опытом и знаниями рукопашного боя, владения приемами против холодного и огнестрельного оружия, использования полицейской дубинки, полученными при работе в различных спецподразделениях разведки, полиции и службе охраны президента Тайваня.
Для широкого круга читателей.

Название: Полицейское кунг-фу
Автор: Мэн Кэм Ло
Издательство: ФАИР
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 17.2 Мб
Язык: русский

Работа по охране правопорядка основана в первую очередь на боевых навыках, которые необходимо постоянно развивать на практике.
Мастер Ло, один из известнейших специалистов восточных единоборств, делится опытом и знаниями рукопашного боя, владения приемами против холодного и огнестрельного оружия, использования полицейской дубинки, полученными при работе в различных спецподразделениях разведки, полиции и службе охраны президента Тайваня.
Для широкого круга читателей.

Название: Единый язык фехтования
Автор: Зелендинов А., Сенчуков Ю.
Издательство: Смушкевич А.Б.
Год: 2005
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 205
Размер: 32.1 Мб
Язык: русский

В книге реализована попытка найти общее в различных стилях и техниках фехтования. Довольно нестандартный взгляд на процесс вполне уживается с идеологией множества совершенно разных школ. Проведена оригинальная классификация различных типов оружия. Рассмотрены элементы, общие для различных техник сражения. Описана новая техника фехтования. Книга будет полезна для всех, интересующихся фехтованием.

Название: American Combat Judo: 200 Photographs Illustrating Ju Jitsu, Wrestling, Foot Fighting, Police Tactic
Автор: B. J. Cosneck
Издательство: Sentinel Books
Год: 1944
Формат: pdf
Страниц: 124
Размер: 25 MB
Язык: английский

As a student at the University of Illinois, "Barney" Cosneck won two Big Ten wrestling championships. Later he served as Judo instructor in the armed forces, where he co-authored "How to Fight Tough" with Jack Dempsey. In "American Combat Judo" he has adapted the best of Japanese ju jitsu, French foot fighting, Chinese boxing and American wrestling to produce simple but effective techniques for defense and counterattack. Authored in 1944 and illustrated with 188 photo sequences, this book, considered one of the cornerstones of American WWII era "Combatives" is a unique window into self defense theory and the early evolution of combined martial systems.