Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Krav Maga for Women: Your Ultimate Program for Self Defense
Автор: Darren Levine, Ryan Hoover, Kelly Campbell
Издательство: Ulysses Press
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 242
Для сайта: LitMy
Размер: 9.9 MB
Язык: английский

Contents: Why Krav Maga for Women? What Is Krav Maga? Training Methodology. Use of Force: How Much Force – Can I Use to Defend Myself? Surviving the Encounter. What to Do If You’re Raped or – Assaulted. Techniques. Getting Started. Striking Basics. Defenses against Unarmed – Attacks. Groundfighting. Using Everyday Objects as – Defensive Weapons. Dealing with Multiple Attackers. Defenses against Handgun – Threats. Defenses against – Edged-Weapon Threats. Index. About the Authors.

Название: Authentic Shaolin Heritage: Dian Xue Shu (Dim Mak). Skill of Acting on Acupoints
Автор: Jin Jing Zhong
Издательство: Lulu Press
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 103
Для сайта: LitMy
Размер: 7.34 MB
Язык: английский

The book was written in 1934 with blessing and direct participation of the Head of the Shaolin Monastery Reverend Miao Xing nicknamed "Golden Arhat". Book are about methods of acting on acupoints and their practical application in Martial Arts. DIAN XUE SHU that is literally means "The Art of Touching Acupoints" is more known in the West as DIM MAK ("Blows at arteries" in Cantonese dialect) or "Death Touch". It should be noted that the last two names do not fully reflect the essence of this method. DIAN XUE SHU is a profound teaching which is closely connected to Chinese traditional medicine. Besides the martial aspect, it includes a wide range of methods of reanimation and medication. In addition to theoretical fundamentals, the books give detailed description of the localization of basic acupoints, methods of acting on them with the aims of combat, reanimation and medication, effects of acting on a particular point, methods of exercising fingers and palms, blow techniques etc.

Название: Лэнс Армстронг, «Тур де Франс» и самый громкий скандал в истории спорта
Автор: Рид Альберготти, Ванесса О'Коннелл
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Серия: МИФ. Спорт
ISBN: 978-5-00057-083-8
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 360
Для сайта: LitMy
Размер: 12,6 Mb
Язык: Русский

На счету велогонщика Лэнса Армстронга семь побед в сложнейшей гонке «Тур де Франс», не считая множества других гонок, плюс победа над раком. Его личность послужила популяризации велоспорта, вероятно, больше, чем что бы то ни было иное. Но в январе 2013 года новостные ленты взорвались сообщением: Лэнс признался в использовании допинга во время гонок. Разгорелся скандал. Лэнса лишили всех званий и наград, с ним разорвали контракты спонсоры, а вчерашние славословия в СМИ сменились негодованием.
Корреспонденты Wall Street Journal Рид Альберготти и Ванесса О’Коннелл провели независимое расследование. И из убийственных фактов мира профессионального спорта, в котором «все схвачено», сложилась целая книга.

Название: The Hidden History of Capoeira
Автор: Maya Talmon-Chvaicer
Издательство: University of Texas Press
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 252
Для сайта: LitMy
Размер: 252
Язык: английский

Talmon-Chvaicer combines cultural history with anthropological research to offer an in-depth study of the development and meaning of capoeira, starting with the African cultures in which it originated and continuing up to the present day.

Название: The Black Belt Blueprint: An Intelligent Approach to Brazilian Jiu Jitsu
Автор: Nicolas Gregoriades
Издательство: Jiu Jitsu Brotherhood Publications
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 196
Для сайта: LitMy
Размер: 9.32 MB
Язык: английский
Contents: Introduction. Before You Start. The Framework. Concepts. On the Mat. "Invisible" Jiu Jitsu. Improving Off the Mat. The Jiu Jitsu Lifestyle. Further Resources.

Название: Ninja Defense: A Modern Master's Approach to Universal Dangers
Автор: Stephen K. Hayes
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 160
Для сайта: LitMy
Размер: 9.24 MB
Язык: английский

In The Ninja Defense, the classic art of the ninja is updated for maximum effectiveness in modern day situations. Stephen K. Hayes is a Black Belt Hall of Fame member, founder of To-Shin Do, and acknowledged "Father of American Ninjutsu." He has distilled and refined the knowledge he has built studying and teaching ninjutsu for decades into a comprehensive self-defense system that can defuse the worst situations the modern world has to offer.

Название: Как уменьшить объем талии и накачать пресс?
Автор: Артем Долгин
Издательство: Самиздат
Год: 2015
Страниц: 22, цв. ил.
Формат: pdf
Размер: 29,4 Mb
Язык: Русский

Из-за тысячи вопросов о моем прессе и вакууме я решил написать книгу, которую переписывал 4 раза в течение 6 месяцев. Эту книгу я не могу назвать большой, т.к. в ней нет всякой ненужной воды, но это отличное практическое руководство к Вашей тонкой талии.

Название: Физкультурные занятия с детьми 4-5 лет. Пособие для воспитателя детского сада.
Автор: Л. И. Пензулаева
Издательство: Просвещение
Год: 1986
Формат: pdf, jpg
Страниц: 108
Для сайта: litgu.ru
Размер: 30.3 Мб
Язык: русский

Физическое воспитание дошкольников позволяет сформировать у ребенка правильный образ жизни, привычку следить за своей физической формой. Не секрет, что к занятиям физкультуры во многих дошкольных учебных заведениях подходят формально, уделяя больше внимания занятиям, направленным на развитие интеллекта детей. Происходит это зачастую не от нежелания педагогов заниматься физическим развитием своих подопечных, а от нехватки методической базы по данной дисциплине.

Название: Taekwon-Do: The art of self defence
Автор: Choi Hong Hi
Издательство: Daeha
Год: 1965
Формат: pdf
Страниц: 305
Для сайта: LitMy
Размер: 38.42 MB
Язык: английский

Contents: Preface. Introduction. Essential Techniques. Training. Fundamental Exercise. Patterns in Taekwon-do. Sparring. Self-Defense Techniques. Appendices.

Название: Total MMA: Inside Ultimate Fighting
Автор: Jonathan Snowden
Издательство: ECW Press
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 442
Для сайта: LitMy
Размер: 7.07 MB
Язык: английский

This thorough history provides fans with the whole story behind the Ultimate Fighting Championship, including profiles of MMA's greatest stars such as Ken Shamrock; the immense popularity of mixed martial arts events in Japan; the influence of the Fertitta family, whose Las Vegas connections opened the door for the UFC to succeed; and, finally, Spike TV’s role in making mixed martial arts a national obsession.