Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Chinatown Jeet Kune Do: Essential Elements of Bruce Lee's Martial Art
Автор: Tim Tackett, Bob Bremer
Издательство: Black Belt Communications
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 176
Для сайта: LitMy
Размер: 7.5 MB
Язык: английский

The basic structures and principles of Jeet Kune Do (JKD), the martial arts system developed by the iconic Bruce Lee, are revealed in this insightful handbook. Step-by-step lessons illustrate JKD s two basic stances and demonstrate how to perform fundamental footwork, kicking, countering, and defensive moves. The most effective aspects of JKD are highlighted, as are some of its lesser-known tools and approaches. This invaluable manual is a must-have for JKD novices and trained experts alike.

Название: Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques
Автор: Darren Levine, John Whitman
Издательство: Ulysses Press; 2 Rev Exp edition
Год: 2016
Формат: epub
Размер: 139.28 MB
Язык: Английский
Страниц: 384

"Даррен Ливайн имеет мою безусловную поддержку и благодарность за его вклад в Крав-мага". - Ими Лихтенфельд, создатель Крав-мага.
Руководство-бестселлер по Крав-мага, обновленное и дополненное издание. В книге подробно описаны все приемы от начинающего желтого пояса до продвинутого черного пояса и проиллюстрированы пошаговыми фото:
Новичок: удары руками и ногами, удары коленом и защитные движения.
Промежуточный уровень: контратаки против ножей, пистолетов и палок.
Продвинутый уровень: продвинутые удары и боевые приемы в партере.

Название: Физкультура и Здоровье. Выпуск 2
Автор: Рябухина Т.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Физкультура
Год издания: 1987
Страниц: 68
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 354 Мб

Массовое научно-популярное иллюстрированное издание для самостоятельных занятий.

Название: Krav Maga: Abwehr bewaffneter Angriffe
Автор: Imi Sde-Or (Lichtenfeld), Eyal Yanilov
Издательство: Weinmann
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 253
Для сайта: LitMy
Размер: 7.02 MB
Язык: немецкий

Krav Maga ist ein praxiserprobtes für jeden leicht erlernbares Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem aus Israel zur wirksamen Abwehr von Stich-, Schlag- und Schusswaffen im Ernstfall.

Название: Heian Shodan Kata & Bunkai
Автор: Lee Taylor
Издательство: Lee Taylor Karate
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 25
Для сайта: LitMy
Размер: 6.38 MB
Язык: английский

Heian Shodan Kata & Bunkai kata are examined in detail from the solo performance kata, to the two person bunkai sequences.

Название: Fluid BJJ: Scrawny "Middle Aged" Guy's Guide to Getting Submissions
Автор: Karel Silver Fox Pravec
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 193
Для сайта: LitMy
Размер: 6.45 MB
Язык: английский

"Karel is one of my favourite training partners. The insights in his book are excellent to learn many techniques for advanced martial artists." - Georges St. Pierre, 12 time UFC World Champion, one of the greatest MMA fighters of all time & BJJ Black Belt The concept of "fighting" is at the heart of Brazilian Jiu-Jitsu. We study the art to learn how to win fights.

Название: Self Defense for the Individual
Автор: Billy C. Sandow
Издательство: United Litho. & PTG. Cos., Rochester, New York
Год: 1919
Формат: pdf
Страниц: 22
Для сайта: LitMy
Размер: 29.06 MB
Язык: английский

Revised from the author's system of rough and tumble wrestling and hand-to-hand fighting taught by him in the U.S. Army during the world war.
Contents: Introduction. Hints for beginners. The go behind. Front strangle. Back strangle. Arm and leg hold. Plying mare. Block for waist lock from behind. Another block for waist lock from behind. Another block for waist lock. Attacking leg from rear. Toe hold over the leg. The wing lock. Strangle and head butt from the rear, on the ground. Hammerlock. Back hammer.

Название: The Malay Art of Self-Defense: Silat Seni Gayong
Автор: Sheikh Shamsuddin
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2005
Формат: djvu
Страниц: 259
Для сайта: LitMy
Размер: 7.23 MB
Язык: английский

Silat Seni Gayong is an art of self-defense, a fighting art but one that also emphasizes the development of the self, becoming a better person, and serving humanity. Sometimes compared to a tiger ready to devour its prey, Gayong helps practitioners develop and increase physical fitness, flexibility, mental conditioning, and self-confidence. Author Sheikh Shamsuddin, who has studied Gayong for 25 years, introduces this little-known practice to Western readers in this first book on the subject in English.

Название: Гимнастика тай-цзи цюань 太極拳. Часть 1. Пособие по изучению у-шу
Автор: Коллектив
Издательство: К.: Фолиант
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 92
Для сайта: LitMy
Размер: 21,6 Mb
Язык: Русский

При написании данной книги были использованы упрощенные упражнения тай-цзи цюань и парные упражнения, созданные в 1957 г. на Всекитайском съезде по изучению у-шу. При создании этой упрощенной формы, кроме основных упражнений, были использованы облегченные для изучения и понимания упрощенные упражнения тай-цзи с мечом. Были отобраны материалы по теории Тай-цзи цюань, и сделаны необходимые исправления в упрощенной форме упражнений. Целью данной публикации является создание основных материалов для широких масс, интересующихся гимнастикой тай-цзи цюань и способствующих еще большему распространению этого вида у-шу.

Название: Functional Fitness at Home
Автор: Lamar Lowery, Chris Lowery
Издательство: Meyer & Meyer Sport
ISBN: 1782551212
Год: 2017
Страниц: 177
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 31.6 MB

In Functional Fitness at Home, Lamar and Chris Lowery, experts in functional training, present effective exercises that can easily be done at home or outside with your own body weight or small exercise equipment. The workouts and training circuits are compiled in such a way that fitness enthusiasts as well as beginners can achieve good and visible results and improve their performance considerably. With information on fitness types and desired exercise goals, you can easily select the best exercises and training plans that will have you meeting your fitness goals in no time. Each exercise is accompanied by detailed photos that will ensure proper technique as well as video accompanying some of the more difficult exercises. The authors have also created training circuits for both the beginner and advanced exerciser, taking the guesswork out of creating a workout plan.