Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Рождение варианта
Автор: Полугаевский Л.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1977
Страниц: 178
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,07 Мб

В этой книге один из сильнейших гроссмейстеров мира раскрывает метода своей работы на различных моментах шахматной партии: во время подготовки к встрече с конкретным соперником, в процессе анализа отложенных позиций. В этой же книге автор рассказывает историю возникновения одного из построений в сицилианской защите, названного в честь автора "вариантом Полугаевского". В целой труд раскрывает лабораторию гроссмейстера. Книга рассчитана на шахматистов высокой квалификации.

Название: Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый
Автор: Жаклин Мэй Лисиша
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ничего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше.
Это издание – прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный – себе.

Название: Каратэ
Автор(ы): Литвинов С.А.
Издательство: Юрайт
Год: 2019
Страниц: 185
Формат: PDF
Размер: 53 Мб
Язык: русский

В учебном пособии кратко дается история возникновения и развития каратэ за рубежом, в СССР и России, достижения студентов на соревнованиях международного уровня. Рассматриваются программные требования, которые дают возможность уметь организовать и провести занятия студентов в средних учебных заведениях с использованием средств и методов восточных единоборств, показателей уровня физической подготовленности, где студент должен знать специфическую особенность каратэ как вида спорта, средства самозащиты и системы физических упражнений, связанных с двигательным своеобразием его применения, прикладной и спортивной значимостью.

Название: Yoga for Couples
Автор: Guillermo Ferrara
Издательство: Skyhorse
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 26 Мб
Язык: английский / English

In addition to increasing your flexibility, harmony, and spiritual balance, Yoga for Couples helps by narrowing the bonds that tie us together. This activity encompasses a combination of techniques and exercises that invigorate the body, pacify the mind, and elevate the spirit. This revolutionary book by Guillermo Ferrara presents a kind of yoga that is dynamic, youthful, and current, one that you can practice with whomever you want, regardless of any romantic connection. The exercises and advice in this guide are a gift for the muscles, organs, and skin, serving as a refuge of vital energy.

Название: Защита Грюнфельда
Автор: М.М. Ботвинник, Я.Б. Эстрин
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1979
Страниц: 274
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,11 Мб

Монография посвящена одному из наиболее актуальных дебютов, который в наши дни прочно вошел в репертуар сильнейших шахматистов мира.
В работе широко использованы последние изыскания ведущих советских и зарубежных шахматистов, которые обогатили защиту Грюнфельда новыми стратегическими идеями.
В конце книги читатель найдет пояснительные партии, подробно прокомментированные экс-чемпионом мира М. Ботвинником.
Книга рассчитана на шахматистов высокой квалификации.

Название: Judo and Judo-Do
Автор: Hubert Klinger-Klingerstorff
Издательство: Herbert Jenkins
Год: 1953
Формат: pdf
Страниц: 144
Для сайта: litgu.ru
Размер: 13.56 MB
Язык: английский

The primary purpose of this book is to instruct the reader in the use of Judo in self-defence.

Название: More No Holds Barred Fighting: Killer Submissions
Автор: Mark Hatmaker, Doug Werner
Издательство: Tracks Publishing
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 208
Для сайта: litgu.ru
Размер: 18.71 MB
Язык: английский

This advanced guide to submission wrestling-the underlying fighting skill associated with such events as the Ultimate Fighting Championships, the King of the Cage, and the Pride Fighting Championships-continues the straightforward, pragmatic approach to ultimate-fighting instruction begun in No Holds Barred Fighting. A review of the basics is provided, followed by more of everything-more takedowns, more takedown defenses, more ground positioning, more submissions, more escapes, and more drills. The cross-disciplinary approach develops physical and mental endurance, total body flexibility and agility, explosive functional strength, and a thorough knowledge of body mechanics and dynamics. Useful lists of related web sites, publications, instructional videos, and other training resources are provided.

Название: Thai-Boxen, der Vollkontakt-Kampfsport aus Asien
Автор: Zoran Rebac
Издательство: Weinmann Verlag
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 122
Для сайта: litgu.ru
Размер: 15.87 MB
Язык: немецкий

Inhaltsverzeichnis: Vorwort. Die Geschichte des Thailandischen Boxkampfes. Das Thai-Boxen und andere Kampfsporten. Die Grundtechniken. Die Fusstritte. Die Abwehrtechniken. Die Angriffskombinationen. Die Trainingsmethoden. Kanpfempfehlungen. Das Thai-Boxen in der Welt. …fur den, der selbst trainieren will.

Название: Заливка и содержание льда на катках
Автор: Мальгинов И.А.
Издательство: М.: ФиС
Год: 1987 - 2-е изд., перераб.
Cтраниц: 65 с.: ил.
Формат: pdf/djvu
Размер: 11 мб
Язык: русский

Содержание см. в полной новости

Название: Занимательные шахматы
Автор: Юдович М.М.
Издательство: М.: «Физкультура и спорт»
Год: 1966
Формат: pdf
Страниц: 178
Размер: 26,2 Mb
Язык: Русский

В этой небольшой книге опытный международный мастер дает тебе практические советы, делится с тобой своим опытом.
У начинающих часто возникают вопросы о том, «что такое хорошо и что такое плохо» в шахматах. На страницах этой книги ты найдешь ответы на многие из этих вопросов.
В книге собраны занятные позиции, веселые шахматные приключения, необычайные происшествия на шахматной доске. Во второе издание внесены некоторые исправления и дополнения.
Издательство надеется, что эта книга поможет тебе лучше узнать и больше полюбить чудесную страну шахмат.