Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Best Karate Vol. 11: Gojushiho Dai, Gojushiho Sho, Meikyo
Автор: M. Nakayama
Издательство: Kodansha International
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 144
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11.54 MB
Язык: английский

This volume is one of a series presenting all karate and kumite practiced by the Japan Karate Association. Each chapter contains photographs of an instructor of the Association executing a certain technique.

Название: Kata Judo-JuJitsu. Formas antiguas y modernas de defensa personal. Kime No Kata. Kodokan Goshin Jutsu
Автор: Pedro Rodriguez Dabauza
Издательство: Editorial Alas
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 170
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.57 MB
Язык: испанский

Formas antiguas y modernas de defensa personal. Kime No Kata (para 4? Dan de Judo y Jujitsu) y Kodokan Goshin Jutsu (para 6? Dan de Judo y 5? de Jujitsu). Kata ilustrados foto a foto. Incluye un cap?tulo sobre el Maestro Jigoro Kano, fundador del Judo.

Название: The Essence and Applications of Taijiquan
Автор: Yang Chengfu, Louis Swaim
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.2 MB
Язык: английский

The publication in 1934 of Yang Chengfu's book, Essence and Applications of Taijiquan (Taijiquan Tiyong Quanshu) marked a milestone in the modern evolution of the art of taijiquan. Using what is best-termed demonstration narrative, the author presents form postures and suggested applications from his own perspective, as he performed them. This methodology renders Yang Chengfu's direct, hands-on teaching of the art with such immediacy and liveliness that the reader experiences the master’s teaching much as his students did.

Название: Входные ворота ушу
Автор: Чэнь Яоцзя
Издательство: К. Кравчука
Год: 2005
Формат: pdf, djvu
Страниц: 104
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,1 МБ
Язык: русский

Книга, переведенная известным китаистом М.М.Богачихиным, содержит комплекс методов тренировки фундамента «кулачной техники» ушу, включающий базовую работу, а также основы тренировок для рук и ног, основы равновесия, прыжков и их сочетания.

Автор: А.А. Харлампиев
Название: Борьба САМБО
Издательство: Москва – Ленинград : Физкультура и Спорт
Год: 1949
Формат: PDF
Страниц: 182
Размер: 14.03 Мb
Язык: русский

Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!

Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Остапенко Л.А., Шубов В.М.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 95
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,04 Мб

Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Теннисный корт возле дома: (Теннисные клубы по месту жительства)
Автор: Пашков С.И., Буткевич В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 16 Мб

На примере трех московских теннисных клубов, созданных на кооперативных началах, рассказано о практике сооружения теннисных кортов по месту жительства. Подробно описанные приемы игры в теннис помогут желающим самостоятельно овладеть ее навыками. Книга богато иллюстрирована.
Рассчитана на массового читателя.

Название: Уйдем от инфаркта
Автор: Косицкий Г.И., Кушнарева Г.В.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,57 Мб

Около половины смертей в экономически развитых странах случается сегодня из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Научными исследованиями и повседневной практикой доказано, что такие "поломки" в человеческом организме можно предупреждать, ведя рациональный образ жизни, умело регулируя степень нервного напряжения и энергетический баланс организма. О том, как это делать с помощью физической активности, рассказано в книжке.
Рассчитана на массового читателя.

Название: Дети дружат с водой
Автор: Черник Е.С.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 22,82 Мб

В брошюре рассказано о влиянии купания и плавания на организм детей, описаны закаливающие водные процедуры, различные игры на воде. Уделено внимание профилактике травматизма, возникающего при занятиях плаванием, а также приемам оказания первой помощи при несчастных случаях. Самостоятельный раздел посвящен строительству простейших плавательных бассейнов по месту жительства.

Название: Вечная молодость древней игры
Автор: Черняк В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1984
Страниц: 68
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,43 Мб

Брошюра знакомит с миром массовых шахмат. В ней рассказывается о воспитательном, творческом, научном, соревновательном и т.д. аспектах шахматной игры. Автор касается проблем, интересующих и разрядников, и тех, кто просто следит за событиями, происходящими в шахматном мире.
Брошюра рассчитана на массового читателя, лекторов, педагогов, ведущих занятия с молодежью, шахматных инструкторов и тренеров.