Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Входные ворота ушу
Автор: Чэнь Яоцзя
Издательство: К. Кравчука
Год: 2005
Формат: pdf, djvu
Страниц: 104
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,1 МБ
Язык: русский

Книга, переведенная известным китаистом М.М.Богачихиным, содержит комплекс методов тренировки фундамента «кулачной техники» ушу, включающий базовую работу, а также основы тренировок для рук и ног, основы равновесия, прыжков и их сочетания.

Автор: А.А. Харлампиев
Название: Борьба САМБО
Издательство: Москва – Ленинград : Физкультура и Спорт
Год: 1949
Формат: PDF
Страниц: 182
Размер: 14.03 Мb
Язык: русский

Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!

Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Остапенко Л.А., Шубов В.М.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 95
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,04 Мб

Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Теннисный корт возле дома: (Теннисные клубы по месту жительства)
Автор: Пашков С.И., Буткевич В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 16 Мб

На примере трех московских теннисных клубов, созданных на кооперативных началах, рассказано о практике сооружения теннисных кортов по месту жительства. Подробно описанные приемы игры в теннис помогут желающим самостоятельно овладеть ее навыками. Книга богато иллюстрирована.
Рассчитана на массового читателя.

Название: Уйдем от инфаркта
Автор: Косицкий Г.И., Кушнарева Г.В.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,57 Мб

Около половины смертей в экономически развитых странах случается сегодня из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Научными исследованиями и повседневной практикой доказано, что такие "поломки" в человеческом организме можно предупреждать, ведя рациональный образ жизни, умело регулируя степень нервного напряжения и энергетический баланс организма. О том, как это делать с помощью физической активности, рассказано в книжке.
Рассчитана на массового читателя.

Название: Дети дружат с водой
Автор: Черник Е.С.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 22,82 Мб

В брошюре рассказано о влиянии купания и плавания на организм детей, описаны закаливающие водные процедуры, различные игры на воде. Уделено внимание профилактике травматизма, возникающего при занятиях плаванием, а также приемам оказания первой помощи при несчастных случаях. Самостоятельный раздел посвящен строительству простейших плавательных бассейнов по месту жительства.

Название: Вечная молодость древней игры
Автор: Черняк В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1984
Страниц: 68
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,43 Мб

Брошюра знакомит с миром массовых шахмат. В ней рассказывается о воспитательном, творческом, научном, соревновательном и т.д. аспектах шахматной игры. Автор касается проблем, интересующих и разрядников, и тех, кто просто следит за событиями, происходящими в шахматном мире.
Брошюра рассчитана на массового читателя, лекторов, педагогов, ведущих занятия с молодежью, шахматных инструкторов и тренеров.

Название: Как смотреть хоккей
Автор: Кукушкин В.В., Старовойтов А.В.
Издательство: Знание
Год издания: 1979
Страниц: 68
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 10,09 Мб

Брошюра посвящена хоккею. Она знакомит с правилами этой увлекательной и популярной игры, с известными хоккеистами прошлого и настоящего.
В брошюре содержатся необходимые сведения, знание которых поможет любителям хоккея и начинающим болельщикам с большим пониманием смотреть хоккейные матчи.

Название: Играйте на здоровье! Программа и технология физического воспитания детей 5-7 лет
Автор: Волошина Л.Н.
Издательство: Аркти
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 146
Для сайта: litgu.ru
Размер: 65.8 Мб
Язык: русский

В пособии изложены программа и технология физического воспитания детей 5-7 лет, основанные на использовании подвижных игр с элементами спорта. Приведены конспекты занятий и содержание бесед по каждому виду спортивных игр. Пособие для воспитателей, инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных учреждений, студентов, преподавателей педагогических колледжей и вузов.

Название: La lutte olympique
Автор: M. Sauve, R. Ricci
Издательство: Les Editions de L'Homme
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 250
Для сайта: litgu.ru
Размер: 36.55 MB
Язык: французский

Depuis quelques annees, la lutte traditionnelle de style libre, appelee aussi lutte olympique, ou « catch-as-catch-can » (les familiers disent « catchcan »), a acquis une popularite considerable.