Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Master Lam's Walking Chi Kung
Автор: Lam Kam Chuen
Издательство: Gaia
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 37 Мб
Язык: английский / English

People who must sit or stand long hours at work can now thank the Buddhist monks who centuries ago faced the same problems in their enforced periods of meditation, and developed Chi Kung, a powerful program of energy cultivation to heal distracted minds and tired bodies. Internationally known instructor Master Lam introduces a special form of Chi Kung that focuses on movement and walking. Each move is shown in a stop-action photo with a caption and lets you stay in place until you feel the tension disappear. Breathing, stretching, and mental relaxation come together in a natural way that harmonizes the six directional forces of up/down, left/right, and forward/backward. Your legs and knees, the first part of your body to age, receive special life-lengthening exercises.

Название: Самбо («Первый шаг»)
Автор: Рудман Д.Л.
Издательство: М.: Терра-Спорт
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 216
Для сайта: litgu.ru
Размер: 44 mb
Язык: Русский

Автор книги — известный в прошлом советский борец, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР.

Название: Master Chong’s World Class Tae Kwon Do
Автор: Sun Ki Chong
Издательство: Master Chong’s World Class Tae Kwon Do Centers
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 172
Для сайта: litgu.ru
Размер: 23.63 MB
Язык: английский

Student Manual.

Название: Defend Yourself: Scientific Personal Defense
Автор: Armond H. Seidler
Издательство: Houghton Mifflin School
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 240
Для сайта: litgu.ru
Размер: 52.98 MB
Язык: английский

Contents: Introduction. The seidler system of personal defense. The skills of personal defense. The art of falling. The body as a weapon. Common implements as weapons. Fundamental personal defense skills. Advanced personal defense skills. Defenses against weapons. Prisoner control methods. Personal defense and the law. Fitness for personal defense. General advice. Appendix A B C.

Автор: Jin Jing Zhong
Название: 72 искусства Шаолиня / Training Methods of 72 Arts of Shaolin
Издательство: Tanjin
Год: 1934
Формат: PDF
Страниц: 236
Размер: 5,96 Мb
Язык: английский

"72 искусства Шаолиня" - это методы внутреннего и внешнего укрепления, традиционно используемые в Шаолиньском ушу. В 1931 году шаолиньский настоятель Мяосин опубликовал книгу "72 искусства Шаолиня", где они впервые были описаны для широкой аудитории.

Название: Программы спортивного питания в эргогенном обеспечении подготовки спортсменов
Автор: Волков Н.И., Олейников В.И.
Издательство: М.: Советский Спорт
Год: 2012
Cтраниц: 60
Формат: pdf/djvu
Размер: 12 мб
Язык: русский

Настоящее издание содержит методические и информационно-справочные материалы об использовании специализированных продуктов спортивного питания, биологически активных добавок к пище и фармакологических препаратов для эргогенного обеспечения подготовки спортсменов различной специализации.

Название: Рукопашный бой (обучение технике, приемам и тактике поединка)
Автор: Косяченко В.И.
Издательство: Учитель
Год: 2003
Cтраниц: 82, ил.
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

В пособии изложены вопросы организации и методики обучения приемам самозащиты без оружия, подробно описана техника обучения ударам руками и ногами, защита от них, тактика ведения поединка. Даны рекомендации к самостоятельным занятиям.
Предназначено для курсантов средних и высших учебных заведений МВД России, преподавателей кафедр физической подготовки и лиц, интересующихся проблемами самозащиты без оружия, тренеров.

Автор: коллектив авторов
Название: Рукопашный бой Абвера
Издательство: AOK Norwegien I c
Год: после 1940
Формат: PDF
Страниц: 51
Размер: 1,61 Мb
Язык: Немецкий

Служебное пособие Рукопашный бой Абвера военной разведки и контрразведки Германии в 1939-1944

Название: Nunchaku: Karate Weapon of Self-Defense
Автор: Fumio Demura
Издательство: Ohara Publications
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 146
Для сайта: litgu.ru
Размер: 14.62 MB
Язык: английский

In this classic text, martial arts icon Fumio Demura demonstrates with hundreds of detailed photographs and illustrations the fluid striking, blocking, twisting, and pinching techniques of this simple but versatile weapon. He delves into the nunchaku's history, explores its complex relationship with karate, and explains how to care for the weapon. No study of karate would be complete without nunchaku training, and no karate should be without this must-have manual.

Название: Waffenlose Selbstverteidigung
Издательство: Druck und Verlag Landesverlag Thuringen Weimar
Год: 1952
Формат: pdf
Страниц: 54
Для сайта: litgu.ru
Размер: 21.21 MB
Язык: немецкий

Die kleine Schule der Polizeigriffe (Armschl?ssel, Handbeuge, Armdrehgriff, Aufheben durch Armdrehgriff und Stirnzug, Abwehr gegen Stockschl?ge).