Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Шахматная тактика XXI века
Автор: Барский В.Л.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 304
Для сайта: litgu.ru
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Новая книга известного журналиста международного мастера Владимира Барского посвящена методам нахождения типичных матовых комбинаций. Около 1000 примеров (из них 882 – для самостоятельного решения) разделены на 10 глав, в каждой из которых «первую скрипку» играет какая-то конкретная фигура или несколько фигур. Подобную классификацию, основанную на финальной матовой картинке, предложил классик советской и российской шахматной журналистики Виктор Львович Хенкин (1923-2010) в своем бестселлере «Последний шах».

Название: Играй в мини-футбол
Автор: Андреев С.Н.
Издательство: Советский спорт
Год издания: 1989
Страниц: 49
Язык: Русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10,37 Мб

В брошюре рассказано об отличии мини футбола от его старшего брата - футбола, описаны основные технические и тактические приемы, которыми надо владеть для игры в мини-футбол. Особое место в брошюре отводится обучению вратаря, поскольку от его умений во многом зависит успех команды. Читатель найдет в брошюре много полезных советов.
Адресована школьникам среднего и старшего возраста.

Название: Дозирование физических нагрузок школьников
Автор: Вайнбаум Я.С.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1991
Страниц: 64
Язык: Русский
Формат: PDF, DjVu
Размер: 22,58 Мб

Как правильно дозировать нагрузки при занятиях физической культурой и спортом, чтобы укрепить здоровье и достичь определенного спортивного результата? Этой проблеме посвящено пособие доктора медицинских наук, профессора Я.С. Вайнбаума.
Автор, опираясь на собственные исследования, дает рекомендации по дозированию физических нагрузок на уроках физической культуры, во время туристических походов, в группах "Здоровье" и на тренировках.

Название: Круги на воде
Автор: Хорев В.Н.
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Год: 2001
Для сайта: litgu.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 145
Размер: 51 mb

Книга рассказывает об одной из самых таинственных и эффективных боевых систем — кобудо Окинавы. Древнее и сложное искусство проявлено в событиях нашей жизни в тесной взаимосвязи с другими стилями Японии и Китая. Книга настолько насыщена информацией, что к ней будет полезно возвращаться на разных уровнях постижения боевых навыков и философии боя. Многолетний опыт собственных занятий и преподавательской работы, а также несомненный талант кропотливого исследователя позволили автору создать по-своему уникальное сочинение.

Название: Wing Tsun Kuen Kung Fu Aplicaciones Practicas
Автор: Jose Maria Prat
Издательство: Editorial Alas
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 50
Для сайта: litgu.ru
Размер: 59.4 MB
Язык: испанский

Cuadernos tecnicos de kung fu No. 23.

Название: Wu Style Tai Chi Chuan Gah Gee
Автор: Leung Shum
Издательство: Kai Tak Printing Press
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 132
Для сайта: litgu.ru
Размер: 6.01 MB
Язык: английский

THE LONG FORM (GAH GEE) - The long form is the foundation of the Wu system and is taught with Sifu Shum's precise instruction. When performed correctly the long form takes over 40 minutes. LEUNG SHUM is a highly respected instructor of Wu Style Tai Chi Chuan. He learned Wu style from Ng Wai Ngun who learned the style in the Ching Mo Gymnasium and trained with Master Cheng Wing Kwong, a famous Wu style Tai Chi Chuan instructor in Hong Kong. Master Shum is one of the very few qualified teachers of traditional Wu Style in the U.S.

Название: How to Use the Yawara stick
Автор: A. Matsuyama
Издательство: Yawara School
Год: 1948
Формат: pdf
Страниц: 78
Для сайта: litgu.ru
Размер: 6.3 MB
Язык: английский

Yawara is much superior to Jiu Jitsu and Judo because Jiu Jitsu and Judo are but a small part of Yawara. Yawara is an ancient art of self-protection combining fighting and wrestling. Prof. F. A. Matsuyama is the inventor of the Yawara stick and publisher of this Manual for Police.

Название: Aikido Exercises for Teaching and Training
Автор: C.M. Shifflett
Издательство: Round Earth Publishing
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 300
Для сайта: litgu.ru
Размер: 123.48 MB
Язык: английский

The exercises in this book can be adapted for any style of aikido and practiced alone or with a partner. The author explains the rationale behind the exercises and addresses common questions and concerns of students and teachers.

Название: Pilates - A Teachers’ Manual
Автор: Verena Geweniger and Alexander Bohlander
Издательство: Springer
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

The Pilates book for professionals: Background information and extensive practical knowledge on using the Pilates approach in prevention and therapy. The foundations include, among others, the "Pilates Principles" (Breathing, Centering, Flow, Precision, Concentration, Control and Coordination). The extensive praxis part presents all techniques and exercises (mat and equipment training) with detailed photos of movement sequences and with precise instructions and explanations of each exercise. Class plans provide concrete suggestions for the design of course units with prevention orientation and patient examples illustrate treatment procedures and therapeutic effects of the Pilates approach for different symptoms. - A must-have for all Pilates professionals: teachers, trainers, physiotherapists.

Название: Kokoro Yoga: Maximize Your Human Potential and Develop the Spirit of a Warrior
Автор: Mark Divine and Catherine Divine
Издательство: St. Martin's Griffin
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English

Kokoro Yoga, by New York Times bestselling author and former U.S. Navy SEAL Mark Divine, is an integrated physical, mental, and spiritual training, designed initially for the nation's elite special-ops soldiers and now taught to anyone seeking to develop the heart and mind of a warrior. Kokoro, the Japanese concept of warrior spirit?or merging heart and mind into action?is the central focus of Divine's new approach to teaching yoga.