Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: WWE World of the Rock
Автор: Steven Pantaleo
Издательство: DK Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 93 Мб
Язык: английский / English

Celebrate the impressive career of Dwayne "The Rock" Johnson with this comprehensive visual guide, which chronicles every step from his explosive WWE debut match to his full-blown Superstar status. Dubbed "The Great One," for more than 20 years The Rock has delighted millions of fans with his charisma, catch phrases and championship wins - all captured in this stunning book.

Название: Foam Rolling: Relieve Pain - Prevent Injury - Improve Mobility
Автор: Sam Woodworth
Издательство: DK Publishing
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 190 Мб
Язык: английский / English

Target key trigger points, achieve self-myofascial release, and reduce muscle pain in the comfort of your own home with Foam Rolling. This step-by-step guidebook features more than 60 foam roller exercises and 20 lifestyle-specific programs to relieve pain, speed recovery, and improve mobility. A sought-after method of treatment for athletes and those with injury or mobility issues, the exercises utilize a traditional six-inch foam roller and other tools such as tennis balls and massage sticks to target key trigger points for muscle pain. From upper body exercises to breathing and core exercises to foot health, Foam Rolling offers head-to-toe relief and even includes modifications for those with limited movement ability.

Название: Gunsmithing Modern Firearms: A Gun Guy's Guide to Making Good Guns Even Better
Автор: Bryce M. Towsley
Издательство: Skyhorse
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 304
Размер: 87.2 Mb
Язык: English

One of America's foremost experts on gunsmithing, Bryce Towsley is back again to provide even more projects for anyone interested in building, customizing, or maintaining firearms. He offers detailed explanations and includes color illustrations for just about every aspect of gun modification and repair. Featured tutorials include: stock modifications, accuracy enhancement, weather preparation, a total rifle makeover, and much more.

Название: Попа-орех. Полное руководство от А до Я
Автор: Наталья Кузьмич
Издательство: АСТ
Год: 2019
Формат: pdf
Размер: 12,9 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете о том, как создать идеальную фигуру, которой позавидует каждая! Для этого вам потребуется всего три составляющие – мотивация, правильное питание и тренировки. И именно в книге «Попа-орех. Полное руководство от А до Я» вы узнаете что такое любовь к себе, как мотивировать себя на развитие, как достичь невероятных результатов, которыми вы будете гордиться, смотрясь в зеркало.
Наталья Кузьмич разработала для девушек программу питания и тренировок, предоставив каждой девушке возможность поверить в себя и стать настоящей красоткой, при этом не выходя из дома! Наталья собрала для вас всю самую важную информацию – самые сливки! Пора готовится не к лету, а к новой жизни!

Название: Правила дуэлей и атрибуты крестных отцов
Автор: А. Марчиони, С. Эрричети
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2018
Формат: pdf, djvu
Страниц: 35
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.5 Мб
Язык: русский

Сегодняшняя цивилизация разрушила большие предрассудки, но никогда не оправдывала человека, который мирно терпит одно из вышеупомянутых оскорблений, это доказывает, что в таких условиях честь требует особого восстановления, и это востребовано общественным мнением, а не предрассудками.

Название: Яхтинг: Полное руководство
Автор: Джефф Тогхилл
Издательство: М.: ФАИР
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 193
Размер: 11,3 Mb
Язык: Русский

Автор книги, яхтсмен с 25-летним стажем, знакомит со всем необходимым для овладения искусством хождения под парусом. Читатели узнают об устройстве яхты и ее оснащении, а также об основных методах управления ею, включая приемы навигации. Весьма важный материал содержат главы, посвященные выбору яхты и уходу за ней, адаптации яхтсмена к погодным условиям и поведению в чрезвычайных ситуациях. Желающие заняться парусным спортом найдут в книге информацию о правилах и тактике гонок, а мечтающие о романтическом путешествии под парусом узнают о самых интересных маршрутах.
Для широкого круга читателей.

Название: Comprehensive Applications of Shaolin Chin Na: The Practical Defense of Chinese Seizing Arts for All Styles
Автор: Yang Jwing-Ming
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 358
Для сайта: litgu.ru
Размер: 42.63 MB
Язык: английский

Quite a few books have been published on the subject of Chin Na (Qin Na), the proven seizing techniques of Chinese martial arts. However, most books focus on the introduction of techniques themselves, and contain very little or no discussion on application in actual combat situations. This seizing art has thus been confined to stage performances instead of real combat use.

Название: Close Shaves: The Complete Book of Razor Fighting
Автор: Bradley J. Steiner
Издательство: Breakout Productions
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 85
Для сайта: litgu.ru
Размер: 26.17 MB
Язык: английский

Contents: Special Note to the Reader. Introduction. Carry, Grip and Stance. Vital Target Areas and the Basic Attacks. Strategies and Tactics. Self-Defense Techniques with the Razor. Self-Defense Against the Razor. The Razor Fight. Concluding Remarks, Suggestions and Advice.

Название: Classical Fighting Arts of Japan: A Complete Guide to Koryu Jujutsu
Автор: Serge Mol
Издательство: Kodansha International
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 251
Для сайта: litgu.ru
Размер: 39.91 MB
Язык: английский

The fierceness of the Japanese warrior and his fighting arts has fascinated Westerners since Europeans first came into contact with Japan more than 450 years ago. Classical Fighting Arts of Japan: A Complete Guide to Koryu Jujutsu is the first comprehensive English-language book on traditional jujutsu.

Название: What is Judo?
Автор: Risei Kano
Издательство: Kodokan
Год: 1947
Формат: pdf
Страниц: 79
Для сайта: litgu.ru
Размер: 55.23 MB
Язык: английский

Risei Kano was one of the three sons of Kan? Jigor?, the creator of Judo. Risei Kan? was the second president of the International Judo Federation, from 1952 to 1965. He managed the K?d?kan from 1946 until 1980.