Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: O Segredo do Kung Fu Pak Hok
Автор: Paulo Jose Da Silva
Издательство: Brazil Sports
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 93
Для сайта: litgu.ru
Размер: 37.11 MB
Язык: португальский

Shifu Paulo Jos? da Silva, presidente da Internacional Chiu Chi Ling Hung Gar Kung Fu do Brasil, faixa preta 8 Duen e representante exclusivo do Sikung Chiu Chi Ling para a Am?rica Sul no estilo Hung Gar. A nossa escola foi fundada em 10 de Junho de 1982 e tem como objetivo difundir o Kung Fu tradicional de forma coerente, respeitando seus principios e organizar os estilos Hung Gar e Pak Hok no Brasil. Na Internacional Chiu Chi Ling sao ensinados dois estilos de Kung Fu: Hung Gar e Pak Hok, sendo estes dois os mais populares estilos de Kung Fu por serem fortes, rapidos, diversificados e eficazes. Apesar de cada um deles ter sua propria caracteristica, ambos combinam velocidade e for?a com graca e beleza.

Название: Stretching Dynamique
Автор: Jean Frenette
Издательство: SEM
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 114
Для сайта: litgu.ru
Размер: 15.49 MB
Язык: французский

Dans cet ouvrage superbement illustre, le Canadien Jean Frenette , 5eme dan , Champion du Monde Katas Wako , vous explique point par point sa methode de stretching appliquee aux Arts Martiaux . A savoir : les bienfaits du Stretching - les differents types de stretching - les 3 points essentiels - les dangers du stretching- l'echauffement - le Pre-stretching- le Stretching- Stretching avance - frequence d'entrainement- le kata bakkuhatsu . Le tout illustre par plus de 300 photos noir et blanc. Un must pour tous les pratiquants d'Arts martiaux , quel que soit leur style.

Название: The Essentials of Obstacle Race Training
Автор: David Magida and Melissa Rodriguez
Издательство: Human Kinetics
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 80 Мб
Язык: английский / English

Scaling walls, crawling through mud, climbing ropes, and sprinting across rugged terrain. Obstacle course racing is one of the fastest-growing sports in the United States, and it’s gaining popularity around the world. The sport is grueling, demanding, and intensely satisfying if you prepare, train, and know what to expect. Only The Essentials of Obstacle Race Training can ensure you will be ready. Authored by David Magida, founder of Elevate Interval Fitness and member of the Spartan Race pro team, and Melissa Rodriguez, former contributing editor for Mud & Obstacle magazine, this in-depth guide breaks down the events, obstacles, common difficulties, and strategies for negotiating all challenges. Most important, it presents the tools and the plan to prepare—physically and mentally—for the unforgettable adventure that awaits.

Название: Источник вдохновения для сброса веса
Автор: Оксана Николаевна Олейниченко
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Страниц: 120 стр. 7 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Все мечтают об идеальном весе, думая, что иметь фигуру мечты это не что иное, как везение, хороший метаболизм или использование волшебной таблетки. Да-да, так думает человек, который хочет иметь адекватные килограммы своего тела. Дорогие мои, скажу вам секрет всех стройных людей… Муза, которая вами движет для достижения результатов в этой теме.

Название: The Manual of Judo
Автор: E. J. Harrison
Издательство: W. Foulsham & Co Ltd
Год: 1952
Формат: djvu
Страниц: 172
Для сайта: litgu.ru
Размер: 8.86 MB
Язык: английский

The present volume embodies valuable guidance under these heads and should rank among the more comprehensive text – books on the fascinating story of Judo.
What is Judo? - Rationale of Judo - Essentials for Judo practice – Etiquette of Judo - Divisions of Judo – Importance of deep abdominal breathing – Signals of Defeat.
Instruction I-X: Tai-Sabaki, The Break fall, Defense and Counter Technique, Tachiwaza, Tewaza, Koshiwaza, Ashiwaza, Masutemiwaza, Katamewaza, Shimewaza, Kansetsuwaza, Methods of escape and counter attack, Some drastic tricks, Atemiwaza.

Название: Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Автор: Jwing Ming Yang
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 38 Мб
Язык: английский / English

Each morning before getting out of bed, Dr. Yang, Jwing-Ming practices a series of movements he has combined based on decades of experience. In Meridian Qigong Exercises, Dr. Yang teaches you his special daily exercise routine.

Название: Zen and Aikido
Автор: Shigeo Kamata
Издательство: Aiki News
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 178
Для сайта: litgu.ru
Размер: 84.83 MB
Язык: английский

A lucid interpretation of aikido viewed through the window of Zen which places it squarely within the old martial tradition of Japan.

Название: Aikido: Etiquette et transmission
Автор: Tamura Nobuyoshi
Издательство: Soleil Levant
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 136
Для сайта: litgu.ru
Размер: 21.15 MB
Язык: французский

Nobuyoshi Tamura est 8e dan d'a?kido, grade le plus ?lev? d?livr? par l'Aikika? de Tokyo, centre mondial de l'a?kido, o? il ?tudia de nombreuses ann?es sous la direction de O-Sensei Morihei Ueshiba, le fondateur de cet art. N. Tamura occupait un r?le pr??minent dans le petit groupe des uchi-deshi (?l?ves tr?s proches du fondateur) qui devait, par la suite, se diss?miner en Occident.

Название: Dynamic Strength
Автор: Harry Wong
Издательство: Unique Publications
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 140
Для сайта: litgu.ru
Размер: 76.29 MB
Язык: английский

Kung Fu San Soo Master Harry Wong details comprehensive instructions with plenty of photos to show how to strengthen muscles, gain power and improve physique without the problems of weight training. The first section explains the mental aspects of dynamic strength. The second section covers the warmup exercises. The dynamic strength exercises are covered thoroughly in the third section.

Название: Aikido and the Dynamic Sphere: An Illustrated Introduction
Автор: Adele Westbrook, Oscar Ratti
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 376
Для сайта: litgu.ru
Размер: 49.63 MB
Язык: английский

Aikido neutralises aggression and renders attackers harmless.
By controlling body position and harmonising their vital physical and mental powers, anyone - regardless of size, strength or weight - can fend off attacks using this sophisticated martial art.
This classic text reveals the secrets which enable the stunning control practised in Aikido and is highly recommended as one of the finest books on martial arts available.
Over a thousand illustrations, created by co-author and Aikido expert O. Ratti, not only show accurate form, but also capture the peaceful spirit of Aikido.