Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Weapons of the street
Автор: Theodore L. Gambordella
Издательство: Paladin Press
Год: 1984
ISBN: 0873642813
Язык: английский
Страниц: 66
Формат: pdf
Размер: 25.03 MB

This book is a comprehensive training manual for people and students who may find that they have to defend themselves in the street from attack by those who may have such weapons as knives, bats, clubs, broken bottles, chains, or all of the above.

Название: When Nobody Was Watching
Автор: Carli Lloyd and Wayne Coffey
Издательство: Houghton Mifflin Harcourt
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English

In 2015, the U.S .Women’s National Soccer Team won its first FIFA championship in sixteen years, culminating in an epic final game that electrified soccer fans around the world. It featured a gutsy, brilliant performance by team captain and midfielder Carli Lloyd, who made history that day, scoring a hat trick—three goals in one game—during the first sixteen minutes.

Название: American Freestyle Karate: A Guide To Sparring 40th Anniversary Edition
Автор: Dan Anderson
Издательство: Dan Anderson Martial Media
ASIN: B07LGGVH26
Год: 2018
Страниц: 326
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 58.6 MB

American Freestyle Karate - A Guide To Sparring has been the classic text of free-sparring since its initial publication in 1980. With this 40th anniversary edition, this book has expanded to become even a greater reference work for any martial artist of any style, system of fighting or sport. With over 300 pages and 1,000 photos, this is the complete guide for the new millennium! The most comprehensive book ever to be written on the subject of free-sparring just got better!

Автор: Шлахтер Вадим
Язык: Русский
Издательство: Астрель
Жанр: Боевые искусства
Год: 2012
Для сайта: litgu.ru
Формат: fb2
Кол-во страниц: 430
Размер: 29,8 мб

Мужчиной вы родились или женщиной, 60 вам лет или 15, рост у вас под потолок либо «метр с кепкой», не важно. Если можете держаться на ногах и полны решимости постоять за себя в любой ситуации – успех наполовину у вас в кармане. Осталось научиться тому, как это сделать.

Название: Этюды для практиков
Автор: Дворецкий М. И., Перваков О. В.
Издательство: М.: ОАО «Типография «Новости»
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 242
Размер: 87 Mb
Язык: Русский

Как развить навыки игры в окончаниях, фантазию, изобретательность и улучшить технику расчета вариантов?
Существуют многочисленные учебники, но впервые в одной книге своими взглядами на эти проблемы делятся тренер с мировым именем и гроссмейстер по шахматной композиции, чемпион мира по составлению этюдов.
Авторы отобрали и прокомментировали около 200 блестящих, насыщенных идеями и борьбой этюдов, максимально приближенных к практической игре. Это дает возможность читателям использовать большинство из них в качестве упражнений для самостоятельного решения и обоюдного разыгрывания со спарринг-партнером или тренером.

Название: Спорт для всех: социально-педагогические технологии
Автор: Литвиненко С.Н.
Издательство: Москва
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 369
Для сайта: litgu.ru
Размер: 8 мб
Язык: русский

В монографии раскрываются методологические и педагогические основы построения эффективной системы управления развитием спорта для всех в России. Предложенные автором инновационные технологии развития массового спортивно-оздоровительного движения теоретически обоснованы и практически апробированы в процессе 10-летней реализации муниципальной программы «Здоровье нации» (Ростов-на-Дону, 1994 – 2005 гг.), могут быть рекомендованы к широкому внедрению.
Монография предназначена для работников физкультурно-спортивной сферы – преподавателей, научных работников, тренеров, управленцев, организаторов, общественников.

Название: Total Abs: Build a Rock-Hard Midsection in Four Weeks
Автор: Muscle & Fitness
Издательство: Triumph Books
Год: 2013
Формат: PDF
Размер: 101 Мб
Язык: английский / English

Intended for anyone who wants rock-hard abs but needs help getting motivated, the editors of fitness authority Muscle & Fitness magazine have created a four-week plan that incorporates invaluable take-away strategies to get a firmer midsection. More than 50 exercises and full-color photos guide readers through the best ways to obtain a tight six-pack. Throughout the exercises informative tips and fast facts are included to ensure that each routine is executed in the safest and most effective manner possible.

Название: ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения
Автор: Василий Смольный
Издательство: Э
Год: 2018
Формат: pdf, epub, mobi, fb2
Страниц: 241
Размер: 7 Mb
Язык: Русский

Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги "ПП для ТП". Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведет твое пузо, а не наоборот! ГАНТЕЛЬ!

Название: Best Karate Book 5: Heian, Tekki
Автор: Masatoshi Nakayama
Издательство: Kodansha America
Год: 1979
ISBN: 0870113798
Язык: английский
Страниц: 143
Формат: pdf
Размер: 13.61 MB

Kata, the formal exercises of karate training, were the essence of practice in Okinawa and China, and are the core training method even today.
Detailed here in 1500 sequential photos are the five Heian and three Tekki kata, mastery of which is necessary to attain first dan.
Demonstrated by the author and Yoshiharu Osaka.

Название: Complete Wing Chun: The Definitive Guide to Wing Chun's History and Traditions
Автор: Robert Chu, Rene Ritchie, Y. Wu
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 1998
ISBN: 0804831416
Язык: английский
Страниц: 155
Формат: pdf
Размер: 11.32 MB

Master the many styles of Wing Chun Kung Fu with this expert martial arts guide.
With the fame of Bruce Lee, the conditions in Hong Kong, and the hard work and effort of many of his classmates, the Wing Chun of the late master Yip Man became one of the most well-known and popular Chinese martial arts in the world.