Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Спорт как бизнес. Как привести спортивную организацию к успеху: стратегия, лидерство, команда, работа со спонсорами
Автор: Алексей Политыко
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 170 стр. 19 иллюстраций
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Сделать российский спорт ярким, прибыльным, результативным и успешным — личная жизненная цель автора книги Алексея Политыко. Эта книга — квинтэссенция его жизненного и профессионального опыта. Читая ее, вы получите новое видение развития спорта в российских условиях и посмотрите на свои проблемы и задачи под новым углом.

Название: 15 Minutes to Fit
Автор: Zuzka Light and Jeff O'Connell
Издательство: Avery
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

YouTube workout video star Zuzka Light presents her long-awaited debut fitness book, with a 30-day fitness regime of powerful, effective 15-minute workouts. Filming first from a tiny basement in Prague, and eventually settling in Los Angeles, Zuzka Light has single-handedly ushered in the YouTube fitness revolution. Viewers love Light for her short, ferociously effective workouts and her in-the-trenches, never-give-up positive attitude—and she’s racked up more than half a billion views to prove it.

Название: Plyometrics for Speed and Power: Includes over 100 Drills and Exercises
Автор: Glen Thurgood
Издательство: Crowood Press
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

Many coaches train primarily for strength—pressing, pulling, and squatting—but without converting this maximal strength to speed and power. However, the "holy grail" for most athletes is power, and plyometrics is the best way to achieve this. Plyometrics for Speed and Power will guide you through the basics of plyometric training through to sport-specific drills that will enhance your performance. This new book covers the history of plyometrics and the science behind it, foundation strength, plyometric equipment, warm-up techniques, and performance testing.

Название: Практические шахматы. 600 задач, чтобы повысить уровень игры
Автор: Рэй Чэн
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 220
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Эта книга представляет собой практикум для обучения и совершенствования шахматистов-любителей. Она содержит 600 шахматных упражнений и их решения.Большинство подобных книг сосредотачиваются только на тактике. В отличие от них данная книга охватывает более полный список тем – от процесса мышления до позиционной игры, – а также имитирует погружение в реальную партию, предлагая минимум подсказок.

Название: Wing Chun Masters
Автор: Jose M. Fraguas
Издательство: Empire Books
Год: 2013
Формат: PDF
Размер: 33 Мб
Язык: английский / English

Through conversations with many historical Wing Chun figures such as the Grandmaster Yip Man’s sons; Yip Ching and Yip Chun, and other top disciples of his like Wong Shun Leung, Willian Cheung, Victor Kan, Leung Ting, etc…the information in this book has never appeared anywhere before.

Название: Fitness: Steps to Success
Автор: Naternicola N.L.
Издательство: Human Kinetics
Жанр: Физкультура, фитнес
Год издания: 2015
Страниц: 224
ISBN: 978-1-4504-6885-5
Язык: Английский
Формат: PDF, DJVU
Размер: 16 Мб

Это новое фитнес-дополнение к популярной серии «Шаги к успеху». Fitness: Steps to Success предлагает множество вариантов для создания идеальных индивидуальных фитнес-программ. В них входят групповые и домашние упражнения, развлекательные мероприятия, йога, работа с равновесием, основная работа и основы питания.

Название: Perfect Fit: The Winning Formula: Transform your body in just 8 weeks with my training and nutrition plan
Автор: James Haskell
Издательство: Hodder & Stoughton
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

In his guide to fitness and nutrition international rugby star James Haskell leads you seamlessly through every step of the journey towards transforming your body and reaching your fitness goals. With an 8-week plan that can be done at home, suitable for those who have not trained before, and a 12-week plan for those who already train regularly, there is something for everyone and James encourages and challenges you to become fitter, stronger and leaner than ever before.

Название: A League of Their Own: The Secrets of Club Soccer Champions
Автор: Steffen Siebert
Издательство: Meyer & Meyer Sport
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 22 Мб
Язык: английский / English

A League of Their Own provides readers with a closer look at the FIFA Club World Champions, such as FC Barcelona, Bayern Munich, Real Madrid and Manchester City. Readers will catch a glimpse into the history of these clubs while also learning about the individual philosophies of some of the top coaches. This book discusses different tactical philosophies as well as how these tactical approaches have been adjusted by some of soccer's greatest coaches, such as Pep Guardiola, Jose Mourinho, Luis Enrique, and Louis van Gaal. Finally, readers will be taken through case studies of each individual team with a step-by-step analysis of how these tactical setups are successful and how they can be exploited.

Название: LL Cool J's Platinum 360 Diet and Lifestyle
Автор: LL COOL J and David A. Honig
Издательство: Rodale Books
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 20 Мб
Язык: английский / English

The Grammy Award–winning rapper and bestselling author shares his secrets to an enviable physique, personal success, and hard-earned peace of mind. How does one of Hollywood's fittest performers stay lean, buff, and balanced? LL Cool J's Platinum 360 Diet and Lifestyle plan covers all the bases for a camera-ready physique and a healthy outlook in life.

Название: An Approach to Ip Man Style Wing Chun
Автор: Wayne Belonoha
Издательство: Blue Snake Books
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

An Approach to Ip Man Style Wing Chun is a practical new beginner's guide to Wing Chun by a certified instructor in the Ip Man lineage. Pan American Triple Gold Medalist Wayne Belonoha provides the fundamentals of the art as a comprehensive mind/body training program. Written in accessible language and including more than 400 full-color photos, the book emphasizes benefits including weight reduction, stress management, personal defense and safety, and self-discipline through meditation.