Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Bodyweight Workouts for Men
Автор: Sean Bartram
Издательство: DK Publishing
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 159 Мб
Язык: английский / English

Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime — gravity and body weight is all guys need. With this convenient — and free — workout method, you can say goodbye to unwanted pounds and hello to definition as you work through 75 bodyweight exercises and 40 routines that blast every muscle in the body.

Название: Strength and Conditioning for Combat Sports
Автор: Darren Yas Parr
Издательство: The Crowood Press
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 75 Мб
Язык: английский / English

The role of the strength and conditioning coach for a combat athlete is to perform a needs analysis in which both the fighter as an individual and the sport itself are assessed in order to develop a high-performance programme. This might include plyometrics, speed and agility, endurance and core stability, strength training and nutrition as just some of the pieces of this complex jigsaw. The aim is to increase strength, speed, power, endurance, agility and flexibility. aims to help the coach and athlete bridge the gap between the theory of training and applied training, helping the athlete to become faster, stronger and more flexible and to build their muscular endurance so they perform better and remain injury-free. This will be essential reading for all martial arts coaches and practitioners and sports science students.

Название: Painful blows on arms
Автор: Semyon Neskorodev
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN: 1548591823
Год: 2017
Страниц: 98
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.1 MB

The one of not famous Wing Chun techniqie is a technique of blows on pain zones on adversary's arms. Wing Chun is a system of a close combat. The one of ways of entering a close combat is the technique of pain blows on adversary's arms. This techniques has a series of tactical advantages: it allows to neutralize adversary's arms before entering a close combat, decreases a risk to miss a counterattacking blow. Main pain blows in adversary's arms are generalized in this book.

Название: Волейбол: Судейство в вопросах и ответах
Автор: Кунянский В. А.
Издательство: ТВТ Дивизион
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 192
Для сайта: litgu.ru
Размер: 5.4 mb

В предлагаемой читателю книге излагаются вопросы по действиям судей по волейболу в различных игровых ситуациях и разъясняются моменты правил игры, принятие решения по которым все еще вызывает у них затруднения. Цель данной книги – помочь разобраться в тонкостях правил игры прежде всего судьям по волейболу и всем, кто занимается их подготовкой, а также игрокам и тренерам команд, любителям волейбола. Книга может использоваться в качестве методического пособия для студентов спортивных высших и средних учебных заведений, изучающих специальный раздел курса по волейболу «Методика организации, проведения и судейства соревнований». Книга может использоваться как пособие в волейбольных детских спортивных школах, в общеобразовательных школах, в волейбольных клубах и коллективах физической культуры, культивирующих волейбол.

Название: Волейбольный судья
Автор: Кунянский, В. А.
Издательство: ТВТ Дивизион
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 192
Для сайта: litgu.ru
Размер: 1,7Mb

В учебном пособии раскрываются принципиальные аспекты взаимовлияния в развитии волейбола и правил игры, игровой волейбольный процесс и влияние на него подготовленности судей. Это первое в волейбольной литературе системное изложение вопросов основ модели специалиста — «судья по волейболу», психофизиологических и квалификационных его характеристик, факторов обеспечивающих эффективную деятельность судей. Последовательно раскрыты вопросы профессиональной подготовки судей по волейболу.

Название: Футбол. Модельные весоростовые характеристики защитников разных амплуа
Автор: Чирва, Б. Г.
Издательство: ТВТ Дивизион
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 43
Для сайта: litgu.ru
Размер: 17 mb

В настоящей работе предпринята попытка проанализировать антропометрические данные защитников, участвовавших в играх Кубка Мира ФИФА 2010 г., с целью определения диапазона и оптимума весоростовых показателей защитников разных амплуа.

Название: Факторы, определяющие тренировку спортсмена в условиях среднегорья и высокогорья
Автор: Т.В. Байковская, Ю.В. Байковский
Издательство: ТВТ Дивизион
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 280
Для сайта: litgu.ru
Размер: 9,4Mb

В монографии рассматривается влияние экстремальных факторов высокогорной среды на организм спортсмена и особенности спортивной тренировки в условиях среднегорья и высокогорья. Даются практические рекомендации по планированию круглогодичной подготовки спортсменов в горных условиях. Книга рассчитана на широкий круг читателей, всех, кто проживает в среднегорье и чья профессиональная деятельность связана с деятельностью в среднегорье.

Название: Теория и методика тренировки в горных видах спорта (альпинизм, скалолазание, ледолазание, ски-альпинизм, горный туризм, велотуризм, водный туризм, спелеология, каякинг, каньонинг, бэйсклаймбинг, фрирайд)
Автор: Байковский, Ю.В.
Издательство: ТВТ Дивизион
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 304
Для сайта: litgu.ru
Размер: 16 mb
Язык: русский

В монографии рассматриваются основные принципы построения тренировочного процесса, даются практические рекомендации по планированию круглогодичной подготовки представителей горных неолимпийских видов спорта.

Название: Warrior Workouts, Volume 1: Over 100 of the Most Challenging Workouts Ever Created
Автор: Stewart Smith
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2017
Формат: AZW3, EPUB
Размер: 20 Мб
Язык: английский / English

The absolute best in result-driven fitness regimens, drawn from the same essential training and workout plans used for police officers, military, and firefighters to keep them fit and in optimum physical condition. Get fit now with these awesome collections of workouts designed by a Navy SEAL for maximum fitness. Developed and tested by best-selling fitness author and expert Stewart Smith, these workouts will challenge you like no other exercise program available. Whether you are an everyday athlete or aspire to greatness, Warrior Workouts will leave no man--or woman--standing!

Название: Sports Training Principles: An Introduction to Sports Science, 6th Edition
Автор: Frank W. Dick
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English

This is the new, fully revised, sixth edition of this ultimate reference tool for all coaches responsible for training athletes to fulfill their performance potential. This new edition has been extensively revised to incorporate the latest theory and practice in sports training and coaching, with supplementary contributions from international experts. The book covers the key sports science topics: Anatomy and physiology; Biomechanics, Psychology; Nutrition; Performance Analysis; Training; and Coaching methods.