Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Jiu Jitsu: Inside Guard Passing (Middle Distance)
Автор: Ken Primola
Издательство: Amazon Digital Services LLC
ASIN: B075M61QXR
Год: 2017
Страниц: 103
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 11.9 MB

In Brazilian Jiu Jitsu you will have to pass the guard from many different distances. When you drill down and get to the nitty gritty you will switch ranges. You have to understand the game in-depth to get ahead - especially today as the game is progressing rapidly. Inside Guard Passing will give you the edge you need when passing guard. You will learn how to pierce through guards that were once impassable. Everyone things they can just throw a persons legs by or do a bull pass. But what happens when you must engage on the inside? It's a different ball game when you know the strategies and where to be in all situations. This book will help you get there faster.

Название: Yoga for Hikers
Автор: Nicole Tsong
Издательство: Mountaineers Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 51 Мб
Язык: английский / English

Yoga for Hikers will show you how to create a yoga practice at home that will keep you healthy, prevent injuries, and support and improve your outdoor passions. This guide features easy-to-understand yoga poses and sequences designed to address the specific stresses that hiking enacts on the body: the repetitive pounding of your feet on a hard trail; the occasional ankle twists when you misstep on a root; the strain on your knees from descending hundreds of feet of elevation; and more.

Название: Taekwondo Grappling Techniques: Hone Your Competitive Edge for Mixed Martial Arts
Автор: Tony Kemerly Ph.D., Steve Snyder
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804851794
Год: 2019
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 14.1 MB

Take Taekwondo beyond just kicking and punching—discover powerful grappling moves that build on the patterns you already know!
Taekwondo is the most popular Korean martial art, with over 70 million practitioners in the world. Taekwondo Grappling Techniques presents the most effective grappling maneuvers ever developed for Taekwondo. With this comprehensive Taekwondo book as your guide, you'll confidently defend yourself against attacks and apply your own devastating grappling techniques to bring assailants into submission.

Название: The World's Fittest Book: How to train for anything and everything, anywhere and everywhere
Автор: Ross Edgley
Издательство: Sphere
ISBN: 0751572543
Год: 2018
Страниц: 320
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.7 MB

The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written! Designed for anyone who wants to make permanent and lasting changes to their food and fitness, it's the first book to combine the teachings, tips and tricks of Olympic and World Champions into one, easy to follow resource.

Название: Building Muscle and Performance
Автор: Nick Tumminello
Издательство: Human Kinetics
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 65 Мб
Язык: английский / English

Every weekend warrior has two goals: compete successfully and look great doing it. Enter Building Muscle & Performance: The Program for Strength, Size, and Speed by expert trainer Nick Tumminello. By combining the most effective approaches and exercises, Tumminello has developed a high-octane, high-efficiency system for building muscle and boosting performance. Step by step you’ll learn the best exercises for increasing speed, explosiveness, athleticism, and endurance. Push yourself to the limits with strength and power lifts and progressions, power training drills, and cardio conditioning workouts. The results are challenging yet exhilarating. You will discover performance and physique that you never thought possible.

Название: Kettlebell Training
Автор: Steve Cotter
Издательство: Human Kinetics
Год: 2013
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Millions have experienced the benefits of the kettlebell, the ultimate training tool for fat loss, strength, stamina, and coordination. Effective and inexpensive, kettlebells are a training staple for top athletes and trainers around the world. Now, it’s your turn to see the impact and feel the results.

Название: Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни
Автор: Дэн Миллман
Издательство: Весь
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Страниц: 145
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте. Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям.

Название: Майкл Джордан. Его Воздушество
Автор: Лазенби Роланд
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 578
Для сайта: litgu.ru
Размер: 33 mb
Язык: русский

Майкла Джордана называют «Богом баскетбола». Но кто он на самом деле? Журналист и писатель Роланд Лазенби сумел докопаться до истины относительно даже самых противоречивых моментов биографии Джордана.
Перед вами полная биография легендарного игрока, иконы спорта и обычного человека в одном лице. Книга основана на многочисленных интервью с членами семьи Майкла, его товарищами и тренерами. Вы узнаете больше об этом удивительном культе, который сформировался вокруг Майкла Джордана за годы игры в NBA.

Название: Путь совершенства
Автор: Брюс Ли
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 310, 107 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb

Весь мир знает Брюса Ли как великого актера и непревзойденного мастера восточных единоборств. Его трагическую смерть во время съемок общество восприняло с болью и непониманием. Как такое вообще могло произойти?! А личность актера для большинства так и осталось загадкой.

Название: Гимнастика Бодхидхармы
Автор: Ши Децянь, А. А. Маслов
Издательство: Феникс
ISBN: 5-222-09725-0
Год выпуска: 2006
Страниц: 144
Формат: pdf, fb2
Размер: 10,4 мб
Язык: Русский

Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы "Ицзиньцзин", чье название можно перевести как "Канон об изменениях в мышцах", или "Канон преобразования мышц". Именно в "Ицзиньцзин" изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма. Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комплексов, с которого начинается обучение шаолиньской внутренней традиции.