Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Техника самозащиты по школе Чой
Автор: Смирнов В.В., Сямиуллин З.С.
Издательство: РИО ВАФ
Год: 1991
Формат: fb2
Страниц: 331
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

В данной книге показана техника самозащиты, представляющая собой лишь малую часть программы обучения по Школе «ЧОЙ», называемую таи-сабаки. Это чисто оборонительный раздел. Данная техника применима только против агрессивных действий. Применять ее в атакующем варианте без ключевых движений практически невозможно.

Название: Tai Chi Chuan Martial Applications: Advanced Yang Style
Автор: Jwing-Ming Yang and Tung-Tsai Liang
Издательство: Ymaa Publication
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 41 Мб
Язык: английский / English

This 3rd edition includes a new and easy-to-follow layout. Each technique is presented in four to six large photographs with detailed instructions on how to perform the movements. Motion arrows are used on the photographs to help you execute the movements correctly.

Название: Strength Training Anatomy, 2nd Edition
Автор: Frederic Delavier
Издательство: Human Kinetics
Год: 2005
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Discover for yourself the magic of Strength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published! Get an intricate look at strength training from the inside out. Strength Training Anatomy, with over 850,000 copies already sold, brings anatomy to life with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. Like having an X-ray for each exercise, the information gives you a multilateral view of strength training not seen in any other resource.

Название: The Strength Training Anatomy Workout: Starting Strength with Bodyweight Training and Minimal Equipment
Автор: Frederic Delavier and Michael Gundill
Издательство: Human Kinetics
Год: 2011
Формат: PDF
Размер: 31 Мб
Язык: английский / English

Over one million readers have turned to Strength Training Anatomy for strength training's most effective exercises. Now put those exercises to work for you with The Strength Training Anatomy Workout. The Strength Training Anatomy Workout is your guide to creating the body and the results you want. Strengthen arms and legs; increase muscle mass; sculpt chest, back, and core; firm glutes; increase hip flexibility . . . it's all here, and all in the stunning detail that only Fr?d?ric Delavier can provide!

Автор: Боб Клейн
Язык: Русский
Издательство: Оникс
Жанр: Спорт
Год: 1996
Для сайта: litgu.ru
Формат: pdf
Кол-во страниц: 292
Размер: 62 Мб

Это живой, увлекательный рассказ опытного учителя Тайцзи о различных аспектах его искусства: одиночной Форме, парных упражнениях Толкающих рук, боевой технике Кунфу, самооздоровлении, психоэнергетике, которые он понимает, как форму магии - жизни в поисках силы, гармонии и свободы.

Название: Yoga: Your Home Practice Companion
Автор: Sivananda Yoga Vedanta Centre
Издательство: DK Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 137 Мб
Язык: английский / English

Practice hatha yoga at home with beginner, intermediate, and advanced levels for each asana (pose), anatomical illustrations, a vegetarian diet transition plan with recipes, and mindfulness techniques. Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed anatomical illustrations, programs, mindfulness techniques, plant-based diet advice, and recipes, this is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Progress your way through the 12 classic asanas (poses), then continue your practice with 9 programs with 20-, 40-, or 60-minute sequences for beginner, intermediate, and advanced students.

Название: Драка на ножах
Автор: коллектив авторов
Издательство: Олма-Пресс
Год: 2001
Формат: pdf
Размер: 216 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга ориентирована на самооборону, которая включает использование всевозможных приемов и действий, позволяющих защитить и сохранить человеческое достоинство, жизнь и здоровье в условиях реального боя. В книге представлено 100 видов холодного оружия, подробные схемы и рисунки ведения боя.

Название: Школа бокса в 10 уроках
Автор: Аман Атилов
Издательство: Неоглори
Год: 2006
Формат: fb2
Страниц: 635
Размер: 13,6 Mb
Язык: Русский

Учебное пособие рассчитано на широкую читательскую аудиторию и представляет собой доступное и достаточно полное изложение школы бокса.

Название: 1000 вопросов шахматиста
Автор: Береславский М.Л., Береславский Л.Я.
Издательство: Москва
Год: 2001
Формат: djvu
Страниц: 207
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12 mb
Язык: русский

Эта книга откроет тебе удивительный и увлекательный мир шахмат. Она научит тебя играть в эту древнюю игру, которой не перестают увлекаться миллионы людей всех возрастов во всем мире.

Название: Itosu's Legacy: The Mysteries of the Pinan & Naihanchi Katas Revealed
Автор: Dan Anderson
Издательство: Dan Anderson Martial Media
ASIN: B07L59X66J
Год: 2018
Страниц: 260
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 149.3 MB

Kata has been an integral part of karate training since its inception. After 1900, much of the meaning of the applications has been lost to antiquity...until now. In this volume, Prof. Dan Anderson strips away the mysteries of the Pinan & Naihanchi kata and presents their applications in a way that can be utilized by both beginner and master.
Motion Application of the Pinan & Naihanchi katas contain the template by which one can decipher the movements of any kata for self-defense against any kind of grab or striking attack.