Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Цигун. Железная рубашка
Автор: Мантэк Чиа
Издательство: София
Год: 1995
Формат: fb2, epub
Страниц: 422
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Перед вами - впервые переведенные на русский язык работы выдающегося современного китайского Мастера даосской йоги Мантэка Чиа. Переоценить значение его книг невозможно - они открывают новую эпоху в изучении тайн великого искусства Кун - фу - искусства быть Человеком, искусства осознанного целенаправленного путешествия к высочайшим вершинам духа.

Название: Animal Moves: How to Move Like an Animal to Get You Leaner, Fitter, Stronger and Healthier for Life
Автор: Darryl Edwards
Издательство: Explorer Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

Animal Moves is a groundbreaking new workout program from Darryl Edwards that utilises the functional and primal movements of the animal kingdom as inspiration for an exercise regimen that will have you the king or queen of the jungle in no time. Future-proof your body and reconnect with the fitter, stronger and healthier you with over 40 functional exercises, fun activities, and three four-week fitness programs.

Название: Moving Stretch: Work Your Fascia to Free Your Body
Автор: Suzanne Wylde
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

Moving Stretch is an effective, powerful, and enjoyable type of resistance stretching that not only strengthens and frees the body, but reconditions the body's fascia, rejuvenates the tissue, releases adhesions, relieves pain, and increases flexibility. This accessible guide gives step-by-step instructions for people who feel tight or older than they should, people with poor posture, athletes who want to boost their performance, and those who want something more than conventional stretching.

Название: Самозащита
Автор: Карякин Б.П.
Издательство: Советский спорт
Год: 1991
Формат: rtf, fb2
ISBN: 5-85009-043-6
Размер: 10 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В этом издании читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при возможном физическом нападении на него. Приведена методика как выполнения, так и разучивания приемов самообороны без оружия. Для массового читателя. Ознакомитесь с несколькими десятками защитных действий, разучив которые, он сможет осуществить свое естественное право на необходимую самооборону, не превышая установленных законом пределов. Автор книги — мастер спорта по самбо, кандидат педагогических наук — приводит методику как выполнения, так и разучивания приемов самозащиты. При правильной организации обучения или самообучения их могут освоить и мужчины и женщины с самым обычным уровнем физической подготовленности.

Название: The Illustrated Ninja Handbook: Hidden Techniques of Ninjutsu
Автор: Remigiusz Borda and Marian Winiecki
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

Learn to master ninjutsu techniques and the Budo warrior ethos with this informative and entertaining martial arts guide.
Welcome to the secret world of the ninja master! The Illustrated Ninja Handbook is your ultimate guide to the esoteric knowledge and teachings of the ancient Japanese shinobi. It provides ninjitsu devotees with the first detailed understanding of this shadowy and mysterious martial art form.

Название: The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
Автор: Tom Brady
Издательство: Simon & Schuster
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

The first book by New England Patriots quarterback Tom Brady—the five-time Super Bowl champion who is still reaching unimaginable heights of excellence at forty years old—a gorgeously illustrated and deeply practical “athlete’s bible” that reveals Brady’s revolutionary approach to sustained peak performance for athletes of all kinds and all ages.

Название: Krav Maga Defense: How to Defend Yourself Against the 12 Most Common Unarmed Street Attacks
Автор: David Kahn
Издательство: St. Martin's Griffin
ISBN: 1250090822
Год: 2016
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 17.7 MB

David Kahn, author of Krav Maga and Advanced Krav Maga, is back again with KRAV MAGA Defence: The Twelve Most Common Unarmed Street Attacks. Created by the Israeli army for self-defence, Krav Maga is gaining popularity around the world, especially here in the US. Kahn is a self-defence expert, teacher, and board member of the Israeli Krav Maga Association. Through photos, Kahn will teach you how to gain the upper hand in the twelve most common unarmed street attacks the average person is likely to encounter. He'll show you how to out-maneuver take downs, rear chokes, ambush attacks, sucker punches while texting, and knees to the groin, among other things.

Название: 600 комбинаций
Автор: Блох М.В.
Издательство: Москва: Ассоциация учителей физики
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 98
Для сайта: litgu.ru
Размер: 25 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Это пособие, написанное опытным тренером, международным гроссмейстером ИКЧФ, содержит более 600 заданий, подробно классифицированных по комбинационным мотивам. Продуманная последовательность заданий помогает развитию комбинационного зрения и позволяет использовать книгу также в качестве учебника. Для всех позиций характерна напряженная борьба, в которой цель достигается единственным способом.

Название: Основы подготовки самбистов
Автор: М.В. Грязев, И.П. Афонина
Издательство: ТулГУ
ISBN: 978-5-7679-2100-3
Год: 2011
Язык: русский
Страниц: 137
Формат: pdf
Размер: 54.13 MB

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо

Название: Штурмовой бой ГРОМ. Техника
Автор: Махов Ю. С.
Издательство: МАБИВ
Год: 2014
Формат: fb2, epub
Страниц: 99
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Все средства штурмового боя ГРОМ можно структурно разделить на технические приемы и боевые действия для того, чтобы более четко понять как смысловые, так и двигательные компоненты боевой деятельности бойца. Технические приемы – это специализированные положения и движения бойца, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации.