Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Traditional Wooden Dummy: Ip Man's Wing Chun System
Автор: Samuel Kwok and Tony Massengill
Издательство: Empire Books
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

The Wing Chun wooden training dummy is a training device designed to correct technique and structure as well as increase power, speed, accuracy, and conditioning. Learn the true Original Ip Man’s Wing Chun Wooden Dummy form from Grandmaster Samuel Kwok. This book is a complete step-by-step guide to the Wooden Dummy hands techniques, legs application, and footwork.

Название: True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness
Автор: Eric Goodman
Издательство: Harper Wave
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English

Radical in its simplicity, Dr. Eric Goodman’s visionary approach to mindful movement corrects the complacent adaptations that lead to back and joint pain, and teaches us to harness the body’s natural movement patterns into daily activities to make us fit, healthy, and pain free.

Название: The Sport Rules Book, 4th Edition
Автор: Human Kinetics and Myles Schrag
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

The Sports Rules Book offers coaches, players, physical education teachers, youth sport administrators, and sport enthusiasts the information they need to understand and play 64 of today's most popular sports. Each chapter covers a different sport-the sport's origin and history, description of the playing area, useful terminology, equipment needs, and essential rules. Selected sports' coverage also includes officials' signals and rule modifications to help teachers and sport administrators adapt the sport for younger and less-skilled players. This edition contains updated coverage on most major sports and includes 10 new sports: adventure racing, cornhole, bocce, croquet, horseshoes, kung fu, pickleball, surfing, speed climbing, and stand-up paddleboard racing.

Название: The Mixed Martial Arts Handbook: The Insider's Guide to Fighting Techniques
Автор: John Ritschel
Издательство: Skyhorse Publishing
ISBN: 1602397929
Год: 2010
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 43.4 MB

Mixed Martial Arts (MMA) is a full-contact combat sport in which a variety of fighting techniques are used, including striking techniques (kicks, knees, and punches) and grappling techniques (clinch holds, submission holds, sweeps, takedowns, and throws). MMA is exploding in popularity. Packed with more than 300 full-color photographs, this book takes you through all the moves, step-by-step, demonstrating the various techniques required to master this martial arts phenomenon. It’s an essential hand-book for anyone considering entering the ring.

Название: Путь невидимых. Подлинная история нин-дзюцу
Автор: Алексей Горбылев
Издательство: Харвест
Год: 1999
Серия: Боевые искусства
Формат: pdf
Страниц: 249
Размер: 10,9 Mb
Язык: Русский

Эта книга написана человеком, сочетающим в одном лице историка - япониста и практика традиционных японских боевых искусств по школе катори синто-рю. Она совершенна уникальна в том смысле, что автор опирается на материалы, практически неизвестные за пределами Японии: исследования японских историков ниндзюцу, старинные хроники, трактаты самих ниндзя. Книга "Путь невидимых" впервые дает точные ответы на вопросы о том, кто такие настоящие, а не мифические ниндзя, как и когда они появились на исторической сцене, как совершали свои удивительные деяния, когда и почему исчезли. Она не оставляет камня на камне от претензий многочисленных самозванцев на их принадлежность к подлинной традиции ниндзюцу. Любой человек, серьезно интересующийся боевыми искусствами Востока, просто обязан прочитать эту книгу.

Название: Скандинавская ходьба
Автор: Шемятихин В.А., Добрынин И.М.
Издательство: Екатеринбург: Издательство Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Ельцина
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 204
Для сайта: litgu.ru
Размер: 34 mb
Язык: русский

В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы контроля и самоконтроля за функциональными изменениями организма под воздействием регулярных занятий; вопросы правильного подбора экипировки и снаряжения; предложены планы проведения практических занятий на 5 семестров с организационно-методическими указаниями. В приложения включены упражнения для подготовки к занятиям и их завершения, тесты по скандинавской ходьбе и нормативы ГТО по скандинавской ходьбе.

Название: Традиция внутренних школ ушу
Автор: Малявин В.В.
Издательство: Троицк: Гиль-Эстель
Год выпуска: 1993
Страниц: 62
Формат: pdf
Размер: 11,3 мб
Язык: Русский

В брошюре, принадлежащей перу известного отечественного китаеведа, содержится систематический очерк теории и практики так называемых "внутренних школ" (нэй цзя) ушу как явления традиционной культуры Китая. Брошюра написана на основании еще неизвестных за пределами Китая или даже не публиковавшихся источников, а также личных впечатлений автора от встреч с китайскими мастерами ушу. В приложении публикуются некоторые важнейшие тексты "внутренних школ" ушу.

Название: The Key Muscles Of Yoga: Your Guide To Functional Anatomy In Yoga
Автор: Ray Long and Chris Macivor
Издательство: BandhaYoga
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga.

Название: Everyday Sports Injuries
Автор: DK Publishing
Издательство: DK Publishing
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

More people than ever before are regularly taking part in recreational sports, often gaining enormous health benefits from their chosen activity. But sports also carry the risk of injury, and each year there are millions of sports injuries in the US alone. Featuring more than 150 step-by-step exercise routines for recovery after injury, improving strength and performance, and reducing risk of injury, Everyday Sports Injuries is a practical guide to recognizing, treating, and preventing injury, with the goal of getting back in action as soon as possible.

Название: Pilates for Men: Build a Strong, Powerful Core and Body from Beginner to Advanced
Автор: Sean Vigue
Издательство: Sean Vigue Fitness
ASIN: B07CX4KFJ7
Год: 2018
Страниц: 66
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

The #1 Bestselling Fitness Book from International Fitness Instructor Sean Vigue! Sean has helped millions of guy of all ages and fitness levels become stronger and healthier with Pilates… why not YOU? This all fitness levels, easy to follow total Pilates training manual includes 35 dynamic Pilates mat exercises (only your body weight is needed. No equipment necessary.) complete with color photos, descriptions and add-ons/modifications so you'll get a great workout no matter your age or fitness level.