Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Illustrated Ninja Handbook: Hidden Techniques of Ninjutsu
Автор: Remigiusz Borda and Marian Winiecki
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

Learn to master ninjutsu techniques and the Budo warrior ethos with this informative and entertaining martial arts guide.
Welcome to the secret world of the ninja master! The Illustrated Ninja Handbook is your ultimate guide to the esoteric knowledge and teachings of the ancient Japanese shinobi. It provides ninjitsu devotees with the first detailed understanding of this shadowy and mysterious martial art form.

Название: The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
Автор: Tom Brady
Издательство: Simon & Schuster
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 11 Мб
Язык: английский / English

The first book by New England Patriots quarterback Tom Brady—the five-time Super Bowl champion who is still reaching unimaginable heights of excellence at forty years old—a gorgeously illustrated and deeply practical “athlete’s bible” that reveals Brady’s revolutionary approach to sustained peak performance for athletes of all kinds and all ages.

Название: Krav Maga Defense: How to Defend Yourself Against the 12 Most Common Unarmed Street Attacks
Автор: David Kahn
Издательство: St. Martin's Griffin
ISBN: 1250090822
Год: 2016
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 17.7 MB

David Kahn, author of Krav Maga and Advanced Krav Maga, is back again with KRAV MAGA Defence: The Twelve Most Common Unarmed Street Attacks. Created by the Israeli army for self-defence, Krav Maga is gaining popularity around the world, especially here in the US. Kahn is a self-defence expert, teacher, and board member of the Israeli Krav Maga Association. Through photos, Kahn will teach you how to gain the upper hand in the twelve most common unarmed street attacks the average person is likely to encounter. He'll show you how to out-maneuver take downs, rear chokes, ambush attacks, sucker punches while texting, and knees to the groin, among other things.

Название: 600 комбинаций
Автор: Блох М.В.
Издательство: Москва: Ассоциация учителей физики
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 98
Для сайта: litgu.ru
Размер: 25 mb
Язык: Русский
Качество: Среднее

Это пособие, написанное опытным тренером, международным гроссмейстером ИКЧФ, содержит более 600 заданий, подробно классифицированных по комбинационным мотивам. Продуманная последовательность заданий помогает развитию комбинационного зрения и позволяет использовать книгу также в качестве учебника. Для всех позиций характерна напряженная борьба, в которой цель достигается единственным способом.

Название: Основы подготовки самбистов
Автор: М.В. Грязев, И.П. Афонина
Издательство: ТулГУ
ISBN: 978-5-7679-2100-3
Год: 2011
Язык: русский
Страниц: 137
Формат: pdf
Размер: 54.13 MB

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо

Название: Штурмовой бой ГРОМ. Техника
Автор: Махов Ю. С.
Издательство: МАБИВ
Год: 2014
Формат: fb2, epub
Страниц: 99
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Все средства штурмового боя ГРОМ можно структурно разделить на технические приемы и боевые действия для того, чтобы более четко понять как смысловые, так и двигательные компоненты боевой деятельности бойца. Технические приемы – это специализированные положения и движения бойца, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации.

Автор:Борис Сахаров
Название:Йога из первоисточников
Издательство:Йога практика
Год:2006
Формат: DOC
Размер: 13МВ
Страниц: 54
Язык: Русский
Описание: Перепечатано с анонимного источника

Со времени издания моей книги "Великая тайна", в которой я указал на две основные опасности в развитии учения ЙОГА – схоластическую догматизацию теории, передаваемой многие тысячелетия, и факирски причудливое окостенение основанной на ней практики, – участились попытки, не впадая ни в одну из этих крайностей, "евролезировать" или "германизировать" как эту теорию, так и практику в свете западных отношений. ЙОГА не является каким-то привязанным к одной местности, ограниченным философским направлением, а такой же общественно приемлемой наукой, как химия или математика.

Название: Ход за ходом. Выпуск первый
Автор: Яковлев Н.
Издательство: Санкт-Петербург: б.и.
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 48
Для сайта: litgu.ru
Размер: 12 mb
Язык: русский

В книге подробно, ход за ходом, прокомментированы восемь партий, сыгранных открытыми дебютами . Дается представление о цели каждого хода. В необходимых случаях комментарии содержат поясняющие варианты. Книга предназначена для шахматистов массовых разрядов. Обо всём этом и не только в книге Ход за ходом.

Название: Бег для всех
Автор: Яремчук Е.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2015
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 6 Мб


Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Автор: Михаил Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
Страниц: 90
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10,2 Mb

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.