Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength
Автор: Al Kavadlo and Elliott Hulse
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Stretching and Flexibility Secrets To Help Unlock Your Body-Be More Mobile, More Athletic, More Resilient And Far Stronger. Picture yourself with the elegant lines and eye-catching flexibility of a Himalayan Yogi. Watch yourselfmove with the fluidity and grace of a great dancer. Feel your strength as you power into and hold the most challenging of bodyweight exercise moves. See yourself ripple with the muscular, toned, symmetrical physique that signals the perfect marriage of form and function.

Название: The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga
Автор: Richard Freeman, Mary Taylor
Издательство: Shambhala
ISBN: 1611802792
Год: 2016
Язык: Английский
Страниц: 336
Формат: epub
Размер: 10.48 MB

Книга представляет собой уникальный взгляд на аштанга йогу, как медитацию в движении, которая производит глубокое внутреннее изменение. Двое из наиболее уважаемых учителей стиля аштанга йоги, Ричард Фриман и Мэри Тейлор, предлагают изучить эту строгую практику не как гимнастические упражнения, а как форму медитации.

Название: Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 39 Мб
Язык: английский / English

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides

Название: Even the Stiffest People Can Do the Splits: A 4-Week Stretching Plan to Achieve Amazing Health
Автор: Eiko
Издательство: Rodale Books
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Whether you spend your days running marathons or slouching over a keyboard, everyone can benefit from stretching and the increased flexibility that comes along with it. With only five minutes of stretching a day, you’ll be doing perfect splits in four weeks and experiencing a host of health benefits such better circulation, fewer joint injuries, toned muscles, improved balance, and much more!

Название: The Born Again Runner A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles - for New and Returning Runners
Автор: Peter Magill
Издательство: The Experiment LLC
Год: 2016
Формат: epub
Страниц: 267
Для сайта: litgu.ru
Размер: 16,38 МБ
Язык: english

From the lead author of Build Your Running Body (“the best running book ever”—Runner’s World founder Bob Anderson), a one-of-a-kind guide for everyone who wants to run but feels they can’t.

Название: О чем мы думаем, когда думаем о футболе
Автор: Саймон Кричли
Язык: русский
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Год: 2018
Страниц: 140 стр. 39 иллюстраци
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Футбол «умнее», чем многие другие виды спорта, и даже для того, чтобы быть болельщиком, нужен незаурядный интеллект. Убежденный в этом Саймон Кричли раскрывает секреты суперпопулярности этой игры, рассуждая о таланте и командной сущности, об эстетике и поэтике, страсти и расчете – и об ощущении совершаемого на поле здесь и сейчас волшебства…

Название: Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны
Автор: Игорь Сергиенко
Язык: русский
Издательство: Рипол Классик
Год: 2013
Формат: fb2, rtf
Страниц: 163
Размер: 13.3 Мб

Кулачный бой является не просто дракой. В нем есть свои правила и особенности, история которых связана с традиционными на Руси кулачными боями. Существуют и современные школы русского кулачного боя. Познакомившись с их приемами и тактикой, можно одержать победу над противником без оружия.

Название: Боевая подготовка в подразделениях ФСИН России
Автор: Важенин А.А. и др.
Издательство: Киров
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 260
Для сайта: litgu.ru
Размер: 15 mb
Язык: русский

В учебном пособии рассматривается методика обучения боевой подготовке сотрудников уголовно-исполнительной системы. Подробно рассмотрены вопросы огневой и физической подготовки.
Учебное пособие предназначено для курсантов и слушателей образовательных учреждений ФСИН России, практических работников, адъюнктов, соискателей.

Название: Мужик с топором. Абсолютная беспощадность к себе
Автор: Андрей Кочергин
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 310, 24 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,1 Mb

Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором – герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества – достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации.

Автор:Фроули Дэвид
Название:Йога от А до Я
Издательство:Феникс
ISBN: 978-5-222-13931-8
Жанр: здоровый образ жизни
Год:2008
Формат:PDF
Размер: 11МВ
Страниц:217
Язык: Русский

Чтобы понять йогу и аюрведу, нам сначала нужен беглый обзор йоги, ее современного применения и исторических корней. Йога – это широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человечества – от музыки и танца до психологии и социологии. Она подобна великой горе, на которой есть чудесные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.