Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Pilates Body in Motion
Автор: Alycea Ungaro
Год: 2014
Формат: epub
Страниц: 554
Размер: 22,42 МБ
Язык: english

The most authoritative, step-by-step guide to Pilates available on the market.

Название: 10 километров через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Издательство: Попурри
Год: 2014
Страниц: 220, 82 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,36 Mb

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.

Название: Йога для здоровья груди
Автор: Бобби Кленнелл
Издательство: Попурри
Год: 2015
Страниц: 220, 85 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,36 Mb

Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме. Для широкого круга читателей.

Название: Yin Yoga: Stretch the Mindful Way
Автор: Kassandra Reinhardt
Издательство: DK Publishing
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 52 Мб
Язык: английский / English

Return your physical, mental, and emotional selves to balance through yin yoga and its calming, healing approach. Yin yoga offers a remedy to the stress and hustle of your busy yang life. By concentrating on restorative poses that target your deeper fascia and connective tissues, you’ll experience increased flexibility and improved joint health.

Название: Beyond the Mat: Achieve Focus, Presence, and Enlightened Leadership through the Principles and Practice of Yoga
Автор: Julie Rosenberg
Издательство: Da Capo Lifelong Books
Год: 2017
Формат: AZW3, EPUB, PDF
Размер: 17 Мб
Язык: английский / English

Practicing yoga is an extremely popular way to get fit, but its underlying philosophy can offer so much more to focus the mind and help you to discover untapped personal power. In Beyond the Mat, business leader, physician, and certified yoga instructor Julie Rosenberg shows you how to bring yoga out of the studio and into your personal and professional life.

Название: Горные лыжи: техника и мастерство
Автор: Жубер Ж.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: DjVu
Страниц: 319
Размер: 10.1 MB
Язык: Русский

Ж. Жубер - известный французский тренер и специалист по горнолыжному спорту, исследователь техники и методики подготовки горнолыжников.
Новая книга Ж. Жубера, охватывающая все вопросы подготовки горнолыжников. Предназначена как для начинающих горнолыжников. так и для спортсменов и специалистов горнолыжного спорта.

Название: Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий
Автор: Дмитрий Сахапов
Язык: русский
Издательство: Йошкар-Ола: Волгатех
Год: 2018
Страниц: 172
Формат: pdf
Размер: 10,8 Мб

Эта книга — не только про спорт, она — про преодоление. Преодоление себя, обстоятельств. А еще — про стремление к своей мечте и безудержное движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня подготовки, может пробежать марафонскую дистанцию, если очень этого захочет и готов многое сделать для этого…

Название: Шахматные квартеты
Автор: Арчаков В.М., Гик Е.Я.
Издательство: Молодь
Год: 1983
Страниц: 184
Формат: DJVU
Размер: 10.3 Mб
Язык: русский



Читатель встретится с уже знакомыми позициями, такими, например, как знаменитый этюд Барбье — Сааведры с «пешкой против ладьи» или выдумка Рети с «пешкой против пешки», обнаружит немало замысловатых сюрпризов. Настоящее издание, где собрано такое большое количество квартетов самых разных жанров, в отечественной шахматной литературе появляется впервые и, несомненно, явится хорошим подарком любителям шахмат.

Название: Шахматная азбука. Первая ступень
Автор: Балашова Е.Ю..
Издательство: Имидж Принт
Год: 2012
Страниц: 144
ISBN: 978-5-904266-28-8
Формат: PDF, DJVU
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Учебник предназначен для тех, кто делает первые шаги в изучении шахмат.
Может быть использован в младших классах начальной школы, а также в шахматных кружках и секциях.
Знакомит с основными правилами и понятиями, такими как шах, мат, пат, а также наиболее часто встречающимися тактическими приемами и комбинациями.
На примерах коротких партий с эффектными концовками познакомит с дебютными построениями и объяснит, как начинать шахматную партию.

Название: Шахматные гамбиты
Автор: Калиниченко Н.
Издательство: М.: Гранд-Фаир
Год: 2010
Страниц: 306
ISBN: 978-5-8183-1616-1
Формат: PDF, DJVU
Размер: 19.4 Mб
Язык: русский

Автор предлагает вашему вниманию курс, охватывающий все основные гамбиты и гамбитные системы. Не начинайте с ферзевого гамбита или французской защиты, играйте открытые начала и гамбиты! Быть может, вы потерпите на первых порах несколько поражений, зато таким путем научитесь играть.