Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Как стать сильным, Азбука движений
Автор: Дикуль В. И., Зиновьева А.А., Холодов Ж. К.
Год издания: 1990
Издательство: Знание
ISBN: 5-07-000831-5
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 10 Мб (+3%)

В книжке приводятся оригинальные комплексы физических упражнений, регулярные занятия которыми помогут приобрести силу и красивую фигуру, укрепить здоровье. Авторы подчеркивают, что занятия атлетической гимнастикой доступны в любом возрасте, они делают человека не только сильнее, но и добрее.
«Береги здоровье смолоду» — таков девиз этой книжки, в которой подробно освещаются вопросы физического воспитания детей младшего школьного возраста, даются конкретные советы по сохранению и укреплению их здоровья, рассказывается о путях борьбы с вредными привычками.

Название: Корейские боевые искусства
Автор: Сергей Карамов
Издательство: Кладезь
Год: 2005
ISBN: 5-17-018161-2, 5-271-06185-Х
Серия: Боевые искусства
Формат: pdf
Страниц: 160
Для сайта: litgu.ru
Размер: 51,4 Mb
Язык: Русский

Сергей Константинович Карамов родился 3 августа 1957 года в семье профессора, доктора медицинских наук. В юности часто болел, его мучили ревматические боли в колене. Окончил медицинский институт, защитил кандидатскую диссертацию. Увлечение восточными единоборствами помогло ему избавиться от болезней. Освоил каратэ, кобудо. Получил звание мастера пятого дана тэквондо ВТФ. Автор книг «Кэмпо. 100 вопросов», «Оружие ушу», серии «Восточные единоборства для начинающих». Его новая работа «Корейские боевые искусства» рассчитана как на специалистов, так и на широкий круг любителей восточных единоборств.

Название: Книга-оружие. "Запрещенные" приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа
Автор: Александр Травников
Издательство: Прайм-Еврознак, АСТ
Год: 2010
ISBN: 978-5-17-065105-4
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 85
Для сайта: litgu.ru
Размер: 51,5 Mb
Язык: Русский

Эта книга снимает гриф секретности с одного из самых важных и самых закрытых разделов подготовки бойцов спецназа КГБ - техники удушающих приемов и защиты от них. Только изучение этого раздела позволяет говорить о действительном и полном овладении секретами боевых искусств и всем арсеналом техник реального рукопашного боя. Освоив "запрещенные" техники удушающих приемом, вы научитесь побеждать превосходящего вас по силе противника - на ковре, в боях без правил, в реальном поединке!

Название: Рукопашный бой. Часть 2. Способы ведения боя холодным оружием
Автор: Иванов-Катанский С.А.
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 225
Для сайта: litgu.ru
Размер: 24 mb
Язык: русский

Изучение мгновенного обнажения и метания холодного оружия, о чем идет речь в этой книге, предназначено не для решения спорных вопросов о преимуществе одного вида оружия над другим, а, в силу традиции, для развития реакции глазомера, повышения чувствительности и координации в пальцах рук и лучезапястном суставе и для лучшего овладения огнестрельным оружием, так как мгновенный захват рукояти меча идентичен захвату за револьверную и пистолетную рукоять, а умение поражать цель различными метательными снарядами будет способствовать приобретению навыка прицеливания из оружия ближнего и дальнего боя.

Автор: Коллектив
Название: Энциклопедия Йоги
Издательство:Сигма
Год: 2005
Формат:ISO
Размер: 13МВ
Страниц:1000
Язык: Русский

Йога — это древнейшая практика, включающая в себя восемь разных ступеней, которые оказывают воздействие на разные аспекты жизни человека. Это жизнь по новым принципам, дыхательные упражнения, медитации, изменения в мышлении и другое. Современное общество, когда говорит о йоге, в первую очередь выделяет работу с телом. Выполняя асаны (специальные позы), на тело оказывается положительное воздействие, которое благоприятно отражается на организме в целом.

Название: Техника - основа мастерства в боксе
Автор: Денисов Б.
Жанр: Бокс
Издательство: Физкультура и спорт
Год выпуска: 1957
Страниц: 271
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 21 Mb

В книге описывается техника бокса в более широком объеме, чем это принято в первоначальном обучении боксера.
В первой части книги систематизирована и изложена техника бокса, составляющая курс начального обучения боксера.
Во второй части изложена мастерская техника, в связи с чем больше внимания уделено техническим деталям приемов и их тактическому обоснованию.

Название: Теория и методика каратэ
Автор: Литвинов С.А.
Издательство: Book Scriptor
Год: 2018
Страниц: 492
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: отличное

В учебнике кратко дается история возникновения и развития каратэ за рубежом, в СССР и России, приводятся достижения спортсменов на соревнованиях международного уровня, рассматриваются программные требования по организации и проведению занятий спортсменов с использованием средств и методов восточных единоборств, показателей уровня физической, функциональной и психологической подготовленности.
В учебнике рассматривается техника и тактика каратэ, методика обучения и тренировки в традиционном каратэ. Подробно раскрываются специфические особенности каратэ как вида спорта, средства самозащиты и системы физических упражнений, связанных с двигательным своеобразием его применения, прикладной и спортивной значимостью.

Название: Бокс. Основы техники бокса
Автор: Щитов В.К.
Цикл/серия: Планета Спорт
Жанр: Спорт
Издательство: ФЕНИКС
Год выпуска: 2007
Страниц: 236
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 19 Mb

Книга содержит подробное описание основных технических приемов защиты и нападения, выполняемых в современном боксе.
Важное значение в боксе всегда имела и будет иметь техника. Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и нападения, способных обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи - победу над противником.

Название: Бой на дальней, средней и ближней дистанции
Автор: Романов Василий Михайлович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1979
Формат: pdf, fb2
Страниц: 197
Для сайта: litgu.ru
Размер: 11,2 Mb
Язык: Русский

Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера.
Книга рассчитана на тренеров и спортсменов.

Название: Шахматные дебюты для детей
Автор: Петрушина Н.М.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 156
Для сайта: litgu.ru
Размер: 20 mb
Язык: русский

Цель нашей книги — помочь 5-7-летнему малышу усвоить основы шахматных дебютов. Автор этого учебника более 20-ти лет преподает детям азы и премудрости шахматной игры. С помощью веселых уроков в сказочной лесной школе, Ваш малыш вместе с Белочкой-Умелочкой, Лисичкой, Сорокой-Белобокой и другими персонажами сделает первые шаги к славе великих гроссмейстеров.