Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Москва'80. Игры XXII Олимпиады
Автор: Василий Жильцов
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: litgu.ru
Размер: 52,3 Mb
Язык: Русский

Превосходный фотоальбом, посвященный Олимпийским играм 1980 года, состоявшимся в Москве. На более чем 300 страницах книги содержится огромное количество красочных фотографий, а также подробнейшая статистическая информация о ходе соревнований. Кроме того, тут есть много перепечаток газетных статей и интервью со спортсменами, который публиковались во время Олимпиады. Книга интересна любителям истории спорта, а также всем, кому небезразличен олимпийский мишка.

Название: Питание для спортсменов
Автор: Арансон М.В.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год выпуска: 2001
Страниц: 97
Формат: pdf
Размер: 20,8 мб
Язык: Русский

Приведенные в книге сведения о питании будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов — будь то повара, диетологи или члены семьи.

Название: Даосский нэйгун. Древние китайские методы работы с энергетическим телом
Автор: Дамо Митчелл
Язык: русский
Издательство: София
Год: 2013
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Дамо Митчелл изучал китайские боевые, целительские и духовные искусства с четырехлетнего возраста. В этой книге он описывает теорию и практику нэйгун — системы управления энергиями человека, ведущей начало от самого основателя даосизма, древнего мудреца Лао-цзы…

Название: Растяжка расслаблением: Супергибкость
Автор: Цацулин П.
Издательство: Харвест
Год: 2010 - 2-е издание
Cтраниц: 143
Формат: djvu
Размер: 11 мб
Язык: русский

Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.

Название: Новая книга по йоге. Поэтапное руководство
Автор: Лайделл Люси, Рабинович Гирис, Рабинович Нарайяни
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 193
Размер: 20 MB
Язык: Русский

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.

Название: Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге
Автор: Денис Ибель.
Издательство: Олимпия-Пресс
Год: 2006
Формат: fb2, rtf, doc
Страниц: 65
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Занятия бодибилдингом и фитнесом все больше и больше привлекают к себе людей, стремящихся к физическому совершенству. Открываются новые физкультурно-оздоровительные комплексы, залы, реставрируются старые. В книжных и спортивных магазинах продается большое количество книг, журналов, учебных пособий и видеоматериалов по бодибилдингу, фитнесу и другим оздоровительным направлениям, в которых рассматриваются вопросы методики тренировки, питания, анатомии, предлагаются упражнения и рассматривается техника их выполнения.

Название: Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
Автор: Станислав Раскошанский
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 570, 265 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 12,4 Mb

Данная книга — пособие и самоучитель по виньяса хатха-йоге. Эта практика является гармоничным сплавом классической хатха-йоги и йогатерапии и включает в себя упражнения йоги, наиболее эффективные для здоровья. Предлагаемые в книге оздоровительные комплексы йоги сможет легко освоить каждый, так как они подходят для людей любого возраста с разным уровнем подготовки и физического состояния.

Название: 600 вопросов и ответов о чемпионатах мира по футболу
Автор: Алисин И.В., Чепиевский Н.С.
Издательство: Советский спорт
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 166 сдвоенные
Для сайта: litgu.ru
Размер: 19.5 Мб
Язык: русский

Книга содержит 600 вопросов, а также ответы на них о чемпионатах мира по футболу, проходивших в разные годы.

Название: Подготовка юных волеболистов
Автор: Железняк Ю.Д., Клещёв Ю.Н., Чехов О.С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 300
Для сайта: litgu.ru
Размер: 43.3 Мб
Язык: русский

Данная книга представляет собой учебное пособие по волейболу для тренеров детских и юношеских спортивных коллективов. Цель её - помочь проведению занятий в детско-юношеских спортивных школах, ДСО, средних школах, осуществляющих работу по волейболу в спортивных секциях. Пособие может быть использовано и при проведении занятий по волейболу на уроках физической культуры в обычной школе, в спортивной школе-интернате, в оздоровительном лагере и т.д.

Название: Правила спортивных соревнований в СССР. Подборка брошюр (3 шт.)
Автор: коллектив
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1948
Формат: pdf
Страниц: 158
Для сайта: litgu.ru
Размер: 104 мб
Язык: русский

Авто-мотоспорт - 1948. Водно-моторный спорт - 1948. Городки - 1948.