Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги
Автор: Тиас Литтл
Язык: русский
Издательство: София
Год: 2017
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 11,1 Мб

Каждый, кто занимается хатха-йогой достаточно долго, на собственном опыте убеждается в неразрывном единстве физического тела и оживляющих его психодуховных сил, называемых «тонким телом». Книга Тиаса Литтла, инструктора по йоге с мировым именем, исследует эти силы в их связи с анатомией человека.

Название: Йога. Путеводитель для начинающих
Автор: Меган Маккрери
Язык: русский
Издательство: София
Год: 2014
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Казалось бы, йога - она и есть йога. Но когда вы решите заняться этой модной практикой, то обнаружите, что существуют десятки, если не сотни, различных систем, стилей и традиций йоги. И хотя в принципе йога - для всех, не каждая система подходит каждому. Что же выбрать лично вам? Как разобраться в этих загадочно звучащих индийских названиях стилей?

Название: Основы фитнес тренировки
Автор: Струков С.
Издательство: Изд-во Жупанского
Год: 2011
Страниц: 174
ISBN: 978-966-2355-22-2
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

В книге предпринимается попытка систематизировать рекомендации относительно построения оздоровительной (фитнес) тренировки. Порядок и содержание частей издания соответствуют темам семинаров для повышения квалификации тренерского состава фитнес клубов, разработанным и проведённым в 2008–2009 гг.

Название: Учение о пустоте. Практика вьетнамского боевого искусства
Автор: Игорь Михневич.
Издательство: Амрита, Амрита-Русь
Год: 2014
Формат: fb2, rtf, doc
Страниц: 188
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

В названии «Учение о пустоте» точно выражена суть боевого искусства, основанного на принципах Дзен. Из пестрой смеси афоризмов, притч, воспоминаний мастера и описания ключевых техник возникает живое изображение школы единоборства как уникальной традиции воспитания тела и духа. Что может дать опыт древних вьетнамцев жителям современного мегаполиса?

Название: Каратэ. Выпуск 3
Автор: Ежи Милковский.
Издательство: Культура и спорт
Год: 1992
Формат: fb2
Страниц: 154
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Каратэ включает несколько десятков основных (базовых) техник, несколько сотен комбинаций и десятки сложных формальных упражнений. Подробное изложение столь обширного материала потребовало бы более тысячи страниц текста и огромного количества иллюстраций.

Название: По следам дебютных катастроф
Автор: Нейштадт Яков
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 305
Размер: 98.2 Мб
Язык: русский

О дебютных ошибках и их последствиях, о комбинациях и ловушках в начальной стадии шахматной партии рассказывает в своей книге известный теоретик и историк шахмат мастер Я.И. Нейштадт. Книга рассчитана на шахматистов-разрядников.

Название: Drugs in Sport, 7th Edition
Автор: David R. Mottram and Neil Chester
Издательство: Routledge
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 4 Мб
Язык: английский / English

Drugs in Sport is the most comprehensive and accurate text on the emotive, complex and critical subject of doping and illegal performance enhancement in sport. Thoroughly updated in light of the latest World Anti-Doping Code and taking into account the latest regulations, methods and landmark cases, this seventh edition explores the science behind drug-use in sport, as well as its ethical, social, political and administrative context.

Название: Шахматные уроки для начинающих
Автор: Рашид Нежметдинов
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 186
Размер: 53.2 Мб
Язык: русский

Книга-учебник написана замечательным шахматистом, пятикратным чемпионом Российской Федерации, заслуженным тренером СССР Рашидом Нежметдиновым. Она поможет начинающему любого возраста быстро освоить азы шахмат, а затем и получить о них более глубокое представление. Для тех, кто хочет самостоятельно научиться шахматам, и для тех, кто хочет учить шахматам!

Название: Крав-мага. Система израильского рукопашного боя
Автор: Гершон Бен Керен
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 570, 593 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20,6 Mb

Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает удары и блоки, вторая – сценарии с вооруженным нападением, третья – рукопашные схватки, в которых они происходят, четвертая – броски и захваты.

Название: Растяжка расслаблением
Автор: Цацулин П.
Издательство: Харвест
Год: 2008
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, doc
Размер: 12 Мб


Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.