Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Искусство атаки. Практическое руководство
Автор: Марк Тедески
Язык: русский
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 272
Размер: 228 Мб

Эта книга содержит уникальные сведения о фундаментальных принципах и технике искусства атаки, взятого на вооружение большинством школ боевых единоборств.

Название: Optimizing Strength Training
Автор: William J. Kraemer and Steven J. Fleck
Издательство: Human Kinetics
Год: 2007
Формат: PDF
Размер: 6 Мб
Язык: английский / English

The strength training strategy of linear periodization has long been recognized as an efficient system of resistance training. But—until now—no one had researched and explored the potential benefits of a nonlinear periodization training program. Authors William Kraemer and Steven Fleck delve into nonlinear, or undulating, periodization to examine how it can result in long-term fitness and performance gains by adding more variety to workouts and optimizing each training session. In doing so, Dr. Kraemer and Dr. Fleck pioneer this newest periodization training technique and have become the leading proponents of this unique training method. Their innovative approach to strength training is shown to facilitate the training process and enhance performance, a fact Dr. Kraemer has demonstrated in several ongoing studies with basketball teams at the University of Connecticut.

Название: Русский бильярд: Большая иллюстрированная энциклопедия
Автор: Жилин Л.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2011
Cтраниц: 170, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 54 мб
Язык: русский

Начинающие игроки смогут узнать, как развивался бильярд, какой инвентарь может понадобиться, как правильно производить удары, чтобы шары попадали в лузы. Настоящие профи найдут для себя информацию о стратегии и тактике игры, о правилах и множество практических советов о развитии бильярда в России.

Название: Нин-дзютсу 3. Военная тропа из Тогакурэ
Автор: Хейес С
Издательство: София
Год: 1996
Формат: pdf, fb2
Страниц: 86
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Спасающий жизнь путь исторических ниндзя и сегодня также важен для людей, как и везде и всегда. Обунага Ода и его варварские отряды не приходят сейчас, чтобы убить каждого, кто связан с воинскими кланами Синоби, и поэтому нет необходимости держать тренировки втайне, как раньше. Однако все равно может возникнуть необходимость защиты своей свободы, личности или самому отражать какую-либо угрозу.

Название: Твой персональный прорыв: как принципы Дзедо помогают в жизни
Автор: Денис Мартынов
Язык: русский
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2017
Страниц: 336
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Книга посвящена боевому искусству дзёдо. Ее автор - Денис Мартынов, бизнесмен с огромным опытом, глава счастливой семьи и примерный муж. Занимаясь дзёдо, он перенес философию этого боевого искусства в обычную жизнь: "Принципы, которые открываются в ходе изучения дзёдо, очень глубокие и емкие, и они легко переносятся в повседневность".

Автор: Chad Wesley Smith
Название: Juggernaut Training: A Thoughtful Pursuit of Strength
Издательство: N/a
Год: 2015
ISBN: 9781483595030
Язык: English
Формат: pdf
Размер: 26 mb
Страниц: 222

Juggernaut Training focuses on teaching you how to practically apply scientific programming principles to your and your athletes training.

Название: Путь силы. Достижение гармонии духа и тела
Автор: Лам Кам Чуэн.
Издательство: Фаир
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 180
Размер: 35 Mb
Язык: Русский

Книга, которая лежит перед вами, знакомит с искусством пробуждения этой исключительной способности, скрытно заложенной в вашем теле и уме. Способы персонального развития, раскрываемые в книге, традиционно практиковались в боевых искусствах.

Название: От 800 метров до марафона
Автор: Джек Дэниелс
Издательство: МИФ
Год: 2014
Формат: fb2, rtf
Размер: 15,3 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

Название: Комбинации и ловушки в русских шашках
Автор: Козлов И.П., Миротин Б.А.
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1962
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 23 mb
Язык: русский

В этой книге мы предприняли попытку собрать и обобщить все лучшее и ценное, что дала практика дореволюционных и советских шашистов в области комбинационного творчества.

Название: Где, когда и как ловить рыбу
Автор: Н. И. Ушакова
Издательство: Титул
Год: 1991
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Страниц: 111
Размер: 10.4 Мб
Язык: русский

В книге раскрыты секреты успеха в ловле окуня, щуки, судака, леща, ерша, карася, сазана, язя, сома, хариуса и многих других рыб. Десятки различных наживок для ловли, приспособления, увеличивающие улов, приемы рыбалки в разное время года, подледный лов — все это делает книгу руководством к действию для рыболовов-любителей.