Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Philidor Files: Detailed Coverage Of A Dynamic Opening
Автор: Christian Bauer
Издательство: Everyman Chess
Год: 2007
ISBN: 9781857444360
Серия: Everyman Chess
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 16,5 mb
Язык: English

The Philidor is a dynamic and underrated answer to White's most popular opening move, 1 e4.

Название: Мои великие предшественники. Том 2. От Эйве до Таля
Автор: Каспаров Г.К.
Издательство: М.: Рипол классик
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 528
Размер: 22 mb
Язык: Русский

В этой книге собраны не только лучшие партии былых корифеев, исследованные заново с помощью компьютера, но и «болевые точки» шахматной истории — критические, переломные моменты матчей на первенство мира. Чемпионы в шахматах сменялись по разным причинам, и все же главной из них чаще была чисто эволюционная: непрерывное и стремительное развитие самой игры. Предлагаемый вашему вниманию второй том посвящен жизни и творчеству следующих четырех чемпионов — Эйве, Ботвинника, Смыслова и Таля, а также Кереса, Бронштейна и Геллера.

Название: В атаке доллар. Международный спорт и идеологическая борьба
Автор: Гуськов Сергей
Издательство: М.: Мысль
Год: 1988
Формат: DJVU
Страниц: 304
Размер: 22 mb
Язык: русский

"Долларовая революция" в американском спорте. Что она порождает? Грубость, насилие, победа "любой ценой" - кому это выгодно? Система американского спорта - эталон для подражания или идеологическая диверсия против идеалов олимпизма? Отвечая на эти и многие другие вопросы, автор развенчивает попытки империалистической реакции помешать развитию честных и равноправных отношений в международном спорте.

Название: Мотоциклетный спорт
Автор: Илюхин А.А.
Издательство: Издательские решения, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Год: 2019
Страниц: 840
Формат: pdf
Размер: 16 mb
Качество: хорошее

Учебник для студентов физкультурных вузов, тренеров, слушателей профильных институтов повышения квалификации, спортсменов, сотрудников моторизованных спецподразделений силовых структур и педагогов дополнительного образования по мотоспорту.

Название: Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Автор: Марк Лорен
Издательство: М.: «Э»
Серия: Сам себе тренер
Год издания: 2015
Страниц: 176
ISBN: 978-5-699-81107-6
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 102 Мб
Качество: отличное

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю — хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Название: Абсолютная беспощадность... к себе!
Автор: А. Кочергин
Издательство: Крылов
ISBN: 978-5-9717-0615-1
Год издания: 2008
Страниц: 672
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, doc
Размер: 15,3 Мб

Андрей Николаевич Кочергин стал заниматься боевыми искусствами в 1976 году: сначала - дзюдо, а с 1978 года - "советским спортивным каратэ". Живя в Германии, увлекся вин чун, муай тай. По возвращении на Родину активно работал в Петербургской федерации дайдо джуку. На протяжении десяти последних лет возглавляет Международный союз боевого каратэ "Кои но такинобори рю".

Название: Дао шахмат. 200 принципов изменить вашу игру
Автор: Курцдорфер Питер
Издательство: ФАИР
Год: 2007
Формат: fb2, rtf, epub, doc
Страниц: 251
Размер: 11 Mb
Язык: Русский


Автор книги, Питер Курцдорфер, формулирует 200 принципов правильного ведения шахматной игры, подробно объясняя стратегические и технические приемы. Следование принципам поможет вам повысить уровень шахматного мастерства, получить большее удовольствие от игры, проникнуть в суть шахмат и познать лежащую в их основе истину, посредством которой можно адаптировать законы шахматной игры ко всем аспектам повседневной жизни

Название: Starting Out: Queen's Gambit Declined
Автор: Neil McDonald
Издательство: Everyman Chess
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 10,8 mb
Язык: English

Everyman Chess continues its original and best-selling Starting Out series with detailed coverage of the Queen's Gambit Declined, an opening that is very much at the forefront of contemporary chess. The Queen's Gambit Declined is Black's fundamental answer to 1 d4 and an opening of great historical importance.

Название: Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после
Автор: Николя Обиньо
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Формат: pdf
Размер: 98 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
В этой книге описаны основные принципы системы «Раннингфуд»: количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…
Приятного чтения и эффективных тренировок!

Название: Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь
Автор: Анастасия Еременко
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Год: 2018
Страниц: 170, 90 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,5 Mb

«Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а угрожают здоровью и даже жизни.