Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Фитбол. 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2005
Страниц: 73
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппаратами, вдобавок работали на рельеф сразу всего тела.

Название: Олимпийская энциклопедия. Зимние Олимпийские игры. Том 2. Ванкувер 2010
Автор: Владимир Свиньин, Елена Булгакова
Издательство: Свиньин и сыновья
Год: 2014
Формат: fb2
Страниц: 345
Размер: 22 Mb
Язык: Русский

В этом томе приведены все итоги XXI зимних Олимпийских игр, состоявшихся в канадском городе Ванкувере в 2010 г., включая результаты предварительных и квалификационных соревнований. Большинство таблиц снабжены комментариями, описывающими ход борьбы за медали в тех или иных состязаниях. Также даны сводные таблицы о распределении медалей между странами-участницами и о многократных олимпийских чемпионах как по отдельным видам, так и за всю историю Игр.

Название: Кунфу. Энергетика силы. Кулак золотого орла
Автор: Георгий Михайлов
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 450, 267 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 11,7 Mb

Книга о методологическом фундаменте практики кунфу, и его связи с восточной философией, энергетикой и эзотерикой. Расшифровка древнего канона, приведенная в книге, даст читателю ключ к пониманию энергетики кунфу. Также затрагивается тема истории, этики, практики школы и описывается широчайший спектр применения пути кунфу в повседневной жизни.

Название: Атлетическая гимнастика без отягощений
Автор: В.Г. Фохтин
Издательство: Терра-Спорт
Год: 1999
Страниц: 82
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений.
Они также эффективны как профилактическое и лечебное средство при различных формах остеохондроза позвоночника (например, пояснично-крестцовом радикулите), нарушениях двигательных функций вследствие детского церебрального паралича, при заболеваниях суставов, отклонении веса от нормы и т.д.
Книга адресована широкому кругу читателей, всем, кого интересует проблема укрепления своего физического и психического здоровья.

Название: Уроки Тенниса
Автор: Барстоу Д.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: спорт
Год издания: 1984
Страниц: 178
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 48 Мб

В основе книги — советы ведущих американских тренеров, опубликованные в журнале «Теннис». Книга адресована широкому кругу читателей.

Название: Управление командой в баскетболе
Автор: Гомельский А.Я.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: спорт
Год издания: 1976
Страниц: 144
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 25 Мб

Заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук А.Я. Гомельский более четверти века посвятил баскетболу.

Название: Теннис. Учебник для институтов физической культуры
Автор: Белиц-Гейман С.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Учебник, теннис, спорт
Год издания: 1977
Страниц: 242
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 114 Мб

Учебник предназначен для студентов институтов физической культуры. Он написан в соответствии с программой подготовки специалистов в этой области и с учетом научных и опытных данных, появившихся в последние годы.

Название: Мой теннис
Автор: Крошина М.В.
Издательство: Киев: Свiтовид
Жанр: теннис, спорт
Год издания: 1997
Страниц: 226
ISBN: 966-510-030-4
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 75 Мб

Написанная в стиле самоучителя по теннису, книга будет полезна широкому кругу читателей от новичка до будущего профи.

Название: Как воспитать теннисную звезду
Автор: Преображенская Л.Д., Баширова Г.Ф.
Издательство: Советский спорт
Жанр: Теннис, спорт
Год издания: 2006
Страниц: 106
ISBN: 5-9718-0156-2
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 41 Мб

Заниматься большим теннисом сегодня не только модно, но и перспективно. Но если воспринимать теннис лишь как моду и в свободное от учебы или работы время для собственного удовольствия играть с друзьями – это одно. Если же подходить к теннису как к главному занятию в жизни, – совсем другое.

Название: Мы едем на турнир или 80 дней вокруг тенниса
Автор: Бейгельзимер Ю.Э.
Издательство: Донецк, Вебер
Жанр: Теннис, спорт
Год издания: 2008
Страниц: 124
ISBN: 978-966-335-195-7
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 41 Мб

Известная украинская теннисистка Юлия Бейгельзимер делится своим опытом и знаниями по организации поездок на теннисные турниры. В отличие от большинства других изданий о теннисе, в книге нет никаких советов по технике и тактике игры. Речь идет о том, что окружает теннис: резервация билетов, бронирование гостиниц, акклиматизация, правильное питание и т.д.