Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Паруса над заливом
Автор: Батюшков Ю.Н., Липский М.П.
Издательство: Советская Россия
Год издания: 1961
Количество страниц: 70
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,19 Мб

В книге рассказывается об истории парусного спорта в нашей стране и за рубежом.

Название: Вершины нашей жизни: Записки альпиниста
Автор: Аксельрод Э.Л.
Издательство: Сич
Год издания: 1991
Количество страниц: 194
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,32 Мб

Книгу составляют очерки и рассказы об интересных встречах и приключениях, которые сопутствовали днепропетровским альпинистам в их экспедициях у нас в стране и за рубежом.
Рассчитано на массового читателя.

Название: Спортивное оборудование и инвентарь за рубежом
Автор: Абельсон С.Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1958
Количество страниц: 189
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,13 Мб

Книга рассчитана не только на специалистов, занимающихся производством спортивного инвентаря и оборудования, но и на широкий круг спортсменов, которые могут использовать приведенный материал для изготовления наиболее простых изделий собственными силами или более сложных с использованием оборудования небольших мастерских в городе и на селе.

Название: Логика современных шахмат
Автор: Дыдышко В
Издательство: Москва
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 365
Размер: 85 Mb
Язык: Русский

В зависимости от шахматной квалификации с книгой надо работать по-разному. Начинающие шахматисты должны внимательно проработать первые три главы («Законы шахмат», «Поля на шахматной доске», «Фигуры на шахматной доске») и разобрать приведенные в них примеры. Для закрепления материала необходима постоянная практика. На первых порах большую пользу приносят легкие партии — от них не следует отказываться, по меньшей мере, до тех пор, пока не исчезнут грубые просмотры.

Название: 1000 самых действенных боевых приемов. Энциклопедия бойца спецназа
Автор: Травников А.
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 386
Формат: pdf
Размер: 13 mb

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, боевыми наставниками, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. Изложенные в книге практические курсы и тренинги, описания боевых приемов рукопашного боя и оперативного карате позволят вам в короткие сроки получить специальные навыки, чтобы в силовом единоборстве, в критической ситуации дать эффективный отпор любому сопернику.

Название: Пилатес для идеального пресса
Автор: Синтия Вейдер
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 114
Формат: pdf
Размер: 10,8 мб
Язык: Русский

Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.

Название: Армейский рукопашный бой
Автор: Зайцев Ю
Издательство: Современное слово
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 23 Mb
Язык: Русский

В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, зашита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, основное внимание акцентирует на специальной силовой подготовке и способах противодействия вооруженному противнику.

Название: Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
Автор: Арина Скоромная
Издательство: АСТ
Год: 2017
Страниц: 120, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,6 Mb

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мамы и малыша!

Название: Strength training for women: Tone up, burn calories, stay strong
Автор: Joan Pagano
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2005
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 16 Mb

Всеобъемлющее пошаговое руководство по силовой подготовке для женщин, охватывающее методы, помогающие тонизировать мышцы, сжигать жир и бросать вызов процессу старения. Книга является разумным планом тренировки, который включает в себя две программы для всех возрастов и уровней способности и идеально подходит для дома или тренажерного зала.

Название: Уловки вульгарного и общего фехтования только с абордажным мечом
Автор: Дон Луис Пачеко де Нарваэз, Олег Мальцев, Д. Мануэль Круцада и Пералта
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
ISBN: 978-617-7599-17-2
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 57
Размер: 31 МБ
Язык: Русский

В данной книге представлены уловки простолюдинов и Сравнительный анализ с ударами русской криминальной традицией. Анализ сделан на основе книги Гранд Маэстро Олега Викторовича Мальцева о русской криминальной традиции «На ножи».