Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Защита Рагозина. Ферзевый Гамбит
Автор: Барский В.
Жанр: Шахматы
Издательство: Андрей Ельков
Год выпуска: 2012
Страниц: 362
Язык: Русский
Формат: fb2, pdf
Размер: 102 Mb

Прежде всего, позвольте рассказать о двух людях, которые внесли огромный вклад в теорию этого чрезвычайно популярного в наши дни дебюта. Защита, спрятавшаяся ныне за безликим индексом D38, носит имя Вячеслава Васильевича Рагозина (1908 - 1962), выдающегося гроссмейстера и теоретика. Он был близким другом Михаила Ботвинника, помогал ему на важнейших соревнованиях, включая матчи на первенство мира.

Название: 160 игр для детей младшего школьного возраста на уроках гимнастики
Автор: Максимова С.С., Щенникова А.Г., Дружинина О.Ю
Издательство: ФГБОУ ВПО
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 209
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

В учебно-методическом пособии рассматриваются особенности организации и методики проведения подвижных игр и игровых заданий с детьми младшего школьного возраста. Практический материал представлен карточками – заданиями (с иллюстрациями), который систематизирован в соответствии со структурой урока и программным материалом уроков физической культуры для учащихся младших классов.

Название: Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
Автор: Том Венуто
Издательство: Москва: «Э»
Серия: Сам себе тренер
Год издания: 2017
Страниц: 384
ISBN: 978-5-699-91860-7
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 26,3 Мб
Качество: отличное

Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса. Это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми.

Название: Искусство быть здоровым. Гимнастика
Автор: Островская В.
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 120
Формат: pdf
Размер: 12,6 Мб

Наше тело очень разумная и самостоятельная живая машина. Каждая клетка выполняет свою задачу, в цепи одного мышечного волокна, которое взаимно связано по всему телу. Нет ничего лишнего или вредного, для самого таки тела. Что происходит, если есть искривления позвоночника в шейных позвонках? Человек неосознанно все время находится в состоянии прошлого, или будущего, а теперешним временем он не в силах воспользоваться…

Название: 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки
Автор: Гуревич И.А
Издательство: Высшая школа
Год: 1980
Формат: pdf
Страниц: 257
Размер: 38 Mb
Язык: Русский

В практическом пособии сделана попытка систематизировать упражнения для комплексов круговой тренировки, рассчитанных на любой возраст людей с различным уровнем физической подготовки. Все комплексы, упражнения проиллюстрированы. Книга предназначается преподавателям физического воспитания, учащимся ПТУ, средних школ, техникумов, вузов, а также всем, кто желает в короткие сроки развить свои физические способности

Название: The Vertue Method: A stronger, fitter, healthier you – in 28 days
Автор: Shona Vertue
Издательство: Yellow Kite
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 272
Формат: epub
Размер: 38,3 Mb

28-дневный план Шоны Вертуе представляет собой революционный способ занятий фитнессом. Ее новаторский три-в-одном метод содержит работу с весами, чтобы построить силу, йогу, чтобы развить гибкость и удлинить мышцы, и позитивный подход к упражнениям в сочетании с вкусными, питательными рецептами. Добейтесь лучшей в вашей жизни физической и психической формы и почувствуйте себя сильнее, здоровее и гибче - всего за 28 дней.

Название: Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
Автор: George Strong
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 130
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…

Название: Современные шахматы. Взгляд изнутри. 2015 год
Автор: Глуховский М. (сост.)
Издательство: «64»
Год: 2016
Страниц: 554
Формат: djvu
Размер: 11 mb
Качество: отличное

Книга «Современные шахматы: взгляд изнутри» основана на избранных материалах, опубликованных в журнале «64 — Шахматное обозрение» в 2015 году. Свои лучшие партии комментируют Виши Ананд, Сергей Карякин, Левон Аронян, Петр Свидлер, Александр Грищук, Фабиано Каруана, Борис Гельфанд, Владимир Крамник, Василий Иванчук и другие топ-гроссмейстеры. В сборник вошли обзоры наиболее значимых соревнований: Кубок мира в Баку, чемпионат мира среди женщин в Сочи, командный чемпионат Европы в Рейкьявике, чемпионат мира по рапиду и блицу в Берлине, супертурниры в Вейк-ан-Зее, Цюрихе, Шамкире, Тбилиси, и др.

Название: Шахматный практикум для совершенствующихся
Автор: Михаил Конопка
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2017
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 19 mb
Качество: хорошее

Учебник, который вы держите в руках, автор готовил долго и тщательно, отбирая наиболее методически ценные, поучительные и занимательные позиции.
Шахматные загадки из этой книги помогут вам развить фантазию, позиционное чутье и оценить уровень своего комбинационного дарования.

Название: Школа или театр
Автор: Николетто Гиганти (Джиганти)
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 90
Размер: 74,9 МБ
Язык: Русский

Если вы собираетесь стать Профессором в Науке владения Оружия, для этого необходимо знать очень много вещей, поэтому Николетто Гиганти в своем трактате «Школа или театр» (Венеция, 1606) описал свой основной принцип обучения фехтованию, начиная с боевых позиций, контрбоевых позиций, самых эффективных технических элементов с мечом, мечом и кинжалом, и описал еще некоторые вещи, которые необходимо учитывать в поединке.