Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Обучение прикладному плаванию
Автор: Семенов Ю.А.
Издательство: Высшая школа
Год издания: 1990
Количество страниц: 195
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,58 Мб

Пособие написано в соответствии с программой физвоспитания учащихся профтехобразования, рассчитанной на 18 ч. (для неумеющих плавать) и 8 ч. (для умеющих плавать).
Цель пособия - оказать помощь в обучении учащихся прикладному плаванию в условиях бассейнов и открытых водоемов.
Пособие предназначено для руководителей и преподавателей физического воспитания, инструкторов, не имеющих физкультурного образования, но проводящих занятия по обучению плаванию с учащимися профтехучилищ. Пособие может быть успешно использовано и для самообучения.

Название: Спортивное оборудование и инвентарь для школ
Автор: Мохов И.П., Абельсон С.Н.
Издательство: Просвещение
Год издания: 1967
Количество страниц: 330
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 9,27 Мб

В предлагаемой книге даются краткие рекомендации по рациональному размещению и использованию спортивного оборудования и инвентаря, приводятся альбомы необходимых чертежей, знакомящих читателя с конструкцией и изготовлением основных спортивных изделий, указываются материалы, из которых они могут быть сделаны.
Читатель найдет также в книге необходимые сведения по уходу, ремонту и хранению оборудования и инвентаря и по устройству школьных спортивных площадок.

Название: Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения
Автор: А.К.Анохин
Издательство: Пролетарий
Год: 1930
Страниц: 50
Формат: PDF+Djvu+Doc
Размер: 18.89 Mb
Язык: Русский

«Чудесная гимнастика» или «Волевая гимнастика» доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: «Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц». Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц.

Название: Тренировка в спорте. Руководство для тренировки и для подготовки ко всем видам спорта
Автор: Б.Д.Кото, М.Пефферкорн
Издательство: Ленинград.: Прибой
Год: 1926
Страниц: 70
Формат: PDF
Размер: 5.15 Mb
Язык: Русский

Искусство тренировки заключается в том, чтобы помочь человеку, занимающемуся физкультурой, выявить все свои способности.

Название: Kobudo And Bugei: The Ancient Weapon Way Of Okinawa And Japan
Автор: Sid Campbell
Издательство: Paladin Press
ISBN: 0873649885
Год: 1998
Язык: английский
Страниц: 96
Формат: pdf
Размер: 55.54 MB

Пионер каратэ Сид Кэмпбелл преодолевает разрыв между кровавой ролью холодного оружия боевых искусств в древних сражениях Окинавы и Японии и их использованием в соревнованиях по спаррингу сегодня. Узнайте, как использовать ритм боя, «двигаться в тени» во время матча, использовать умную тактику обмана и многое другое.

Название: Массовые виды автоспорта
Автор: Польгуев В.С.
Издательство: ДОСААФ
Год издания: 1984
Количество страниц: 75
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 1,06 Мб

В брошюре приводятся характеристики массовых автомобильных соревнований, условия их подготовки и проведения; требования, предъявляемые к автомобилям; работа организаторов в предварительном периоде и в ходе самих соревнований; конкретные сведения по судейству, основанные на Правилах соревнований по следующим видам автомобильного спорта: скоростное маневрирование, экономичное вождение, спринт, слалом, дополнительные виды, многоборье.
Для организаторов, судей, тренеров и спортсменов.

Название: 7 Minutes to Fit: 50 Anytime, Anywhere Interval Workouts
Автор: Brett Klika
Издательство: Chronicle Books
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 7,5 Mb

В пособии "7 минут для фитнесса" автор на основании научных исследований представляет 50 новых вариантов интервальных тренировок высокой интенсивности, для которых требуется только стул и секундомер. Титулованный персональный тренер Бретт Клика предоставляет пошаговые объяснения движений в основных упражнениях в сочетании с иллюстрациями.

In 7 Minutes to Fit, the scientific study's co-author presents 50 all-new high-intensity interval circuits that only require a chair and a timer. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with illustrations.

Название: Мои великие предшественники. Том 3. От Петросяна до Спасского
Автор: Каспаров Г.К.
Издательство: М.: Рипол классик
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 384
Размер: 21 mb
Язык: русский

В 60-е годы Олимпе появились Петросян и Спасский — с виду обычные, негероические чемпионы. Но подробное изучение их творчества показывает огромный масштаб дарования этих шахматных королей, а время их пребывания на троне стало важным этапом накопления знаний — своеобразным цементирующим периодом, когда закладывался фундамент современных шахмат. В эти годы появляется «Шахматный информатор», возникают новые дебютные схемы, углубляются представления о многих миттельшпильных позициях, пересматриваются привычные догмы (например, меняется подход к позициям с изолированной пешкой) и т. д. Третий том посвящен жизни и творчеству двух шахматных королей — Петросяна и Спасского, а также их выдающихся соперников — Глигорича, Полугаевского, Портиша и Штейна.

Название: Славянская защита. Часть 1
Автор: Сакаев К.
Издательство: Санкт-Петербург: Сакаев К.Р.
Год: 2012
Формат: PDF
Страниц: 400
Размер: 23 mb
Язык: русский

Славянская защита — самый популярный закрытый дебют наших дней, входящий в репертуар подавляющего большинства гроссмейстеров высокого класса. Шахматист-практик, играющий 1.d4, сталкивается с этим дебютом практически в каждом турнире, черными же применять его можно вообще чуть ли не в каждой второй партии. Книга содержит очень большое количество новинок с прилагающимися анализами. Вместе с тем, многим слабым и непринципиальным, хотя в некоторых случаях имеющим немалую практику ходам дана лаконичная оценка.

Название: Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for The Renaissance Man
Автор: Pavel Tsatsouline
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2005
Язык: английский
Страниц: 327
Формат: pdf
Размер: 10,3 Mb

Павел Цацулин провел всю свою жизнь в изучении и практике развития силы и построении мышечной тренировки, его испытательным полигоном стал американский и советский спецназ, морпехи США, профессиональные спортсмены, единоборцы, гимнасты, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, чемпионы Олимпийских игр и многие другие.