Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Hop Gar Kung Fu
Автор: David Chin, Michael Staples
Издательство: Unique Publications
ISBN: 0865680051
Год: 1980
Язык: английский
Страниц: 92
Формат: pdf
Размер: 50.32 MB

Хоп Гар также известен как Лама Кунг-фу или стиль тибетских лам.
Hop Gar is also known as Lama Boxing, as in the Lama (monks) of Tibet. Technically, this style is composed of twelve short hand techniques, and twelve long hand techniques - six defensive six offensive each. All are demonstrated in this book, in addition to the 4 Lama on guard postures, other traditional stances, a number of kicks including tiger tail and jumping kicks.

Название: Атлетизм без железа
Автор: Алексей Дмитриев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2006
Страниц: 96
ISBN: 5-699-07897-5
Формат: PDF, FB2, RTF
Размер: 13,2 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю».
Стремитесь к совершенству!

Название: 1000 шахматных загадок
Автор: Владимиров Яков Георгиевич
Издательство: Харвест
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 482
Размер: 18,9 Mb
Язык: Русский

Книга не имеет аналогов. В ней собрано огромное количество задач на тему кооперативного мата, а также другие великолепнейшие произведения шахматного искусства. В книге приведены задачи, которые можно назвать "сказочными". То есть, такие позиции, которые за шахматной доской ни при каких условиях встретиться не могут. Многие говорят, что классические шахматы имеют конечно число позиций, а с возникновением шахматных движков все стало еще более проще. Именно для этого и придумываются различные вариации расстановки шахматных фигур, например, шахматы Фишера. Эта книга создавалась с такой же целью - уйти от изученных теоретических позиций.

Название: Еж. Хищники на шахматной доске
Автор: Шипов С.
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 576
Размер: 15 mb
Язык: Русский

Книга гроссмейстера Сергея Шипова — первое серьезное исследование дебютного построения, получившего наименование «Ёж». Рассчитана как на любителей, так и на квалифицированных шахматистов, желающих расширить свой дебютный и игровой кругозор.

Название: The Russian Kettlebell Challenge: Xtreme Fitness for Hard Living Comrades
Автор: Pavel Tsatsouline
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2001
Язык: английский
Страниц: 170
Формат: pdf
Размер: 40,1 Mb

Советские специальные войска и многочисленные советские спортсмены-олимпийцы, чемпионы мира использовали старинные русские гири как секретное оружие для силовой подготовки. Благодаря удивительной способности гири повышать физическую работоспособность, эти советские супермены побеждали своих соперников, проявляя грубую и взрывную силу. В этой книге Павел Цацулин, бывший тренер спецназа, создатель собственной системы развития силы с помощью гирь представляет вам это секретное советское оружие.

Название: Basketball Anatomy
Автор: Brian Cole, Rob Panariello
Издательство: Human Kinetics
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 208
Формат: pdf
Размер: 8,5 Mb

Анатомия баскетбола покажет вам, как улучшить результативность за счет увеличения мышечной силы и оптимизации каждого движения.
Особенности пособия - 88 наиболее эффективных баскетбольных упражнений, каждое с пошаговым описанием и полноцветными анатомическими иллюстрациями, чтобы показать мышцы в действии.

Название: Спортсмен-легководолаз (Подводный спорт)
Автор: Меренов И.В., Лазарев-Станищев Б.В.
Издательство: Воениздат
Год издания: 1961
Количество страниц: 234
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 5,87 Мб

Каждый, кто хочет заняться подводным спортом - этим интересным и увлекательным средством здорового отдыха, должен быть знаком с устройством аквалангов, уметь пользоваться ими, хорошо усвоить технику безопасности подводных спусков, знать физиологические основы пребывания человека под водой и возможные специфические заболевания. Обо всем этом рассказано в книге.
Интересующиеся прикладным значением подводного спорта найдут краткие сведения по использованию спортивного подводного снаряжения для выполнения водолазных работ.
Книга может служить пособием для обучения подводному спорту личного состава Советской Армии и Военно-Морского Флота, а также спортсменов-любителей.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Биатлон
Автор: Савицкий Я.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1981
Количество страниц: 170
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 3,24 Мб

Учебное пособие "Биатлон" предназначено для тренеров, спортсменов и специалистов, работающих в этой области. В его основу легли многочисленные научные исследования и эксперименты, проводимые в биатлоне, а также в лыжных гонках и пулевой стрельбе. В отличие от предыдущего издания (1970 г.) в данное пособие внесен ряд дополнений, связанных с расширением программы соревнований по биатлону, усовершенствованием методики подготовки биатлонистов и переходом на стрельбу из малокалиберного оружия. В пособии представлены материалы по методике тренировки юных биатлонистов, чего не было в предыдущем издании.
2-е издание, дополненное и переработанное.

Название: Велосипедный спорт
Автор: Архипов Е.М., Седов А.В.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1990
Количество страниц: 162
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 3,28 Мб

Как из множества разнообразных моделей выбрать велосипед, наиболее подходящий для себя? Как на нем правильно ездить? Как при необходимости починить или усовершенствовать? Как подготовиться к велопробегу? На эти и многие другие вопросы, касающиеся такого мощного оздоровительного средства, которым является езда на велосипеде, читатели найдут ответы в данной книге, выходящей в серии "Спорт для всех".
Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.

Название: Каноны каратэ. Формирование духовности средствами каратэ до
Автор: Николай Каштанов
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

В учебном пособии всесторонне излагаются основные теоретические и методические положения, на которых строятся занятия по каратэ в образовательных учреждениях. Рассмотрены история возникновения и развития, философия, техника, тактика и стратегия, цели и задачи каратэ.