Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Гроссмейстерский репертуар. 1.е4 с5. Как играть против сицилианской защиты
Автор: Аврух Б.
Издательство: М.: Русский шахматный дом
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 482
Размер: 25 mb
Язык: Русский

Многие шахматисты знают немало хороших возражений против основных вариантов сицилианской защиты, но не всегда способны найти противоядие от боковых линий.

Название: Гроссмейстер Болеславский
Автор: А.С. Суэтин
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1981
Количество страниц: 257
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 6,75 Мб

Книга международного гроссмейстера А. Суэтина посвящена творчеству выдающегося шахматиста, теоретика и педагога И. Болеславского. В очерковой части рассказывается об основных этапах биографии гроссмейстера, о его спортивных и творческих успехах. В книге представлено также более 100 лучших партий Болеславского, многие из которых сопровождаются его анализами и примечаниями.
Рассчитана на квалифицированных шахматистов.

Название: Strength Training: The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger, Sculpted Body
Автор: Marek Walisiewicz, Maddy King (Editors)
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 32,9 Mb

Пособие является личным тренером для каждого читателя. Оно обеспечивает упражнения для всех частей тела, проводит вас шаг за шагом через каждое движение и подчеркивает, когда и какие именно мышцы должны работать. Вам показывают как принять правильное положение тела и как выполнять движения с оптимальной техникой.

Название: Strength Training Anatomy
Автор: Frederic Delavier
Издательство: Human Kinetics
Год: 2001
Язык: английский
Страниц: 124
Формат: pdf
Размер: 17 Mb

Анатомия силовой тренировки сочетает в себе самые эффективные упражнения для всех основных групп мышц с подробными, полноцветными иллюстрациями мышц, используемых во время упражнений. Детальные иллюстрации наглядно изображают мышцы и кости каждого раздела, показывая, как мышцы взаимодействуют с суставами и костной тканью в ходе каждого упражнения.

Название: Акробатические прыжки
Автор: Скакун В.А.
Издательство: Ставропольское книжное изд-во
Год издания: 1990
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 1,86 Мб

Книга заслуженного тренера СССР по акробатике В.А. Скакуна представляет собой учебное пособие по новой экспериментальной методике обучения спортсменов с гарантированным преодолением рискованных ситуаций.

Название: Ninjutsu: The Secret Art of the Ninja
Автор: Simon Yeo
Издательство: Crowood Press
ISBN: 1861269382
Год: 2008
Язык: английский
Страниц: 112
Формат: epub
Размер: 17.98 MB

В этой книге раскрыты все аспекты искусства ниндзюцу, раскрываются секреты того, как развивать силу посредством движений тела и как эффективно выводить из равновесия противника. Широкое введение рассматривает историю ниндзюцу, а также умственное и физическое мироощущение. Благодаря дополнительным предметам, таким как советы по тренировкам и акупунктурным точкам, это важное руководство будет способствовать гармонии между умом и телом читателя - баланс, который редко рассматривается с точки зрения боевых искусств возрастом в 1000 лет.

Название: Aikido - Yurusu Budo. The Irimi-Issoku Principle
Автор: Shoji Nishio
Издательство: Aiki News
ISBN: 4900586293
Год: 2004
Язык: английский, японский
Страниц: 209
Формат: pdf
Размер: 96.66 MB

Книга "Айкидо - Юрусу Будо", написана мастером боевых искусств легендарным Сёдзи Нисио, прямым учеником Морихея Уэсиба, предлагает всесторонний взгляд на Нисио Айкидо и охватывает ключевые принципы его искусства посредством презентации гяку ханми, ай ханми катате дори, содедори, ката дори менучи, шомен учи и ёкомен учи. Представлены как версии с пустыми руками, так и методы с использованием меча и посоха.

Название: От ниндзюцу к нинпо. Основы Будзинкан тайдзюцу
Автор: Момот В.В.
Год издания: 2008
Издательство: ФЛП Коваленко А. В.
Страниц: 564
Формат: DJVU
Размер: 160 Мб

Новая книга В.В.Момота "От ниндзюцу к нинпо. Основы Будзинкан тайдзюцу" посвящена технике рукопашного боя в стиле ниндзя. Однако техника составляет лишь часть материала, который может заинтересовать читателей в этой работе. В новой книге широко освещается вопрос ниндзюцу в контексте многочисленных ошибок и неточностей, допускаемых отечественными авторами, пишущими о ниндзюцу. Обращаем внимание читателей также на то, что 90% текстового и иллюстративного материала в этой книге никогда доэтого времени не публиковалось на русском языке, за исключением нескольких страниц и закрытой учебной программы для самостоятельного изучения, проводимого в рамках нашей организации. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Название: 25 уроков шашечной игры
Автор: Хацкевич Г.И.
Издательство: Полымя
Год издания: 1979
Страниц: 265
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 17.3 Мб

Книга содержит 25 уроков по теории русских шашек. Основной упор автор делает на наиболее сложную стадию игры - миттельшпиль. Немало информации читатель получит также по дебютной и эндшпильной стадиям партии. Подчеркнута взаимосвязь между всеми тремя стадиями. В конце каждого урока даны позиции для самостоятельного решения, снабженные ответами.
Изучение уроков поможет читателю повысить шашечную эрудицию, поднять общий уровень спортивной подготовки.
Книга рассчитана на широкий круг любителей шашек и квалифицированных шашистов-разрядников.

Название: Muscle Revolution
Автор: Chad Waterbury
Издательство: T-nation
Год: 2007
Язык: русский
Страниц: 225
Формат: pdf
Размер: 13,3 Mb

Представленная книга - наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.
В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира